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【央视新闻客户端】

水果可以为身体补充营养元素，长期吃水果好可以保证身体健康 ，可是水果到底适不适合自己呢？下面我给大家介绍水果养生知识
，希望对你有用!

　水果养生1：橙子

橙子颜色鲜艳，酸甜可口 ，外观整齐漂亮
，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友
、探望病人的礼品水果之一
。它种类很多 ，最受青昧的主要有脐橙、冰糖橙 、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C
、钙、磷 、钾
、β-胡萝卜、素 、柠檬酸
、橙皮甙以及醛、醇 、烯类等物质 。

功效：据美国一家研究机构研究显示
，每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白HDL的含量，从而降低患心脏病的可能
。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素 ，可以促进HDL增加
，并运送“坏 ”的低密度脂蛋白LDL到体外。最近在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素c不足可能容易患胆囊疾病 。虽然其中的机理尚不清楚 ，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效
。澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后指出
，橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助子女性克服紧张情绪 ，对男性的作用却不大。服药期间吃一些橙子或饮橙汁
，可使机体对药物的吸收量增加，从而使药效更明显 。

适合人群：所有人都适合食用
。

适用量：一天一个即可 ，最多不超过3个。

温馨提示：饭前或空腹时不宜食用
，否则橙子所含的有机酸会 *** 胃黏膜，对胃不利 。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶 ，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橙子味美但不要吃得过多
。吃完橙子应及时刷牙漱口
，以免对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上—般都会有保鲜剂 ，很难用水洗净 。过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒
，出现手
、足乃至全身面板变黄，严重者还会出现恶心、呕吐 、烦躁、精神不振等症状 ，也就是老百姓常说的“橘子病
”
，医学上称为“胡萝卜素血症”
。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。

　水果养生2：哈密瓜

哈密瓜 ，古称甜瓜
、甘瓜
， *** 尔语称“库洪 ”，源于突厥语“卡波
” ，意思即“甜瓜’ 。哈密瓜有“瓜中之王”的美称
，含糖量在15%左右，形态各异 ，风味独特，有的带奶油味
，有的含柠檬香，但都味甘如蜜 ，奇香袭人
，饮誉国内外
。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆 ”、“黄金龙
”品质最佳。哈密瓜不但好吃 ，而且营养丰富
，药用价值高 。

功效：哈密瓜有清凉消暑 、除烦热
、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品
。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为
，甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥 、利便
、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病 、胃病
、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。

适合人群：一般人皆可食用
。

适用量：每次90克左右。

温馨提示：搬动哈密瓜应轻拿轻放 ，不要碰伤瓜皮 。受伤后的瓜很容易变质腐烂
，不能储藏。哈密瓜性凉，不宜吃得过多 ，以免引起腹泻
。患有脚气病 、黄疸
、腹胀、便溏 、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜食用。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食 。

　水果养生3：甜瓜

甜瓜又称甘瓜或香瓜
。甜瓜因味甜而得名
，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美 。据测定 ，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外
，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质
、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜
。多食甜瓜 ，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动
，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴 ，利小便”的显著功效 。

香瓜属葫芦科
，一年蔓生草本植物
。原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国 ，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培
，果肉生食，止渴清燥 ，可消除口臭，但瓜蒂有毒
，生食过量，即会中毒 。据有关专家鉴定 ，各种香瓜均含有苹果酸 、葡萄糖
、氨基酸、甜菜茄 、维生素C等丰富营养
，对感染性高烧
、口渴等，都具有很好的疗效
。

　水果养生4：西瓜

西瓜watermelon葫芦科 ，西瓜属。一年生蔓性草本植物 。果瓤脆嫩
，味甜多汁含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。果皮可腌渍、制密饯 、果酱和饲料
。种子含油量达50% ，可榨油
、炒食或作糕点配料。西瓜的原生地在非洲
，它原是葫芦科的野生植物，后经人工培植成为食用西瓜 。早在四千年前 ，埃及人就种植西瓜
，后来逐渐北移，最初由地中海沿岸传至北欧 ，而后南下进入中东、印度等地，四五世纪时
，由西域传入我国，所以称之为“西瓜 ”
。

西瓜可清热解暑 ，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分
，在急性热病发烧 、口渴汗多
、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜 ，症状会马上改善 。

在治疗肾炎和降低血压方面
，西瓜可算是果菜之中的好医生
。它所含的的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。

吃西瓜后尿量会明显增加 ，这可以减少胆色素的含量
，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用 。

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加面板弹性 ，减少皱纹
，增添光泽
。因此，西瓜不但有很好的食用价值 ，还是女士们高效经济的美容院，想变得光彩照人就不要放过西瓜。

　水果养生5：油梨

油梨又名鳄梨 、樟梨、酪梨或牛油果,为樟科鳄梨属常绿乔木,原产墨西哥
、厄瓜多和哥伦比亚等国,现全世界有40多个国家栽培 。在世界百科全书中,油梨被列为营养最丰富的水果,有“一个油梨相当于三个鸡蛋
”、“贫者之奶油”的美誉,广西已建成全国重要的油梨生产基地
。

油梨果为肉质核果,成熟时果皮从黄绿色 、红棕色到棕色,果长5厘米～20厘米,直径3厘米～14厘米,熟后果皮变成黄绿
、乳黄、褐色或暗绿色; 果肉微软,肉色乳白,淡黄或乳黄,肉质极细腻;果 *** 蛋黄味,略甜。单果重150克～1500克;种子大,1枚,一般占果重的10%～30%;果肉较薄, 但可食率仍达70%～80%;果熟期8月～9月 。

油梨果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49千克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克,是一种高热能水果,营养价值与奶油相当。所以,欧洲 、美国
、____等国家将其视为果类珍品
。

油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用 。

油梨果肉与人体面板亲和性好,极易被面板吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用
。美 、日等国已将其广泛应用于护肤霜
、洗面奶、面膜剂 、洗发香波
、防晒霜等240多种化妆品。

　水果养生6：梨

梨
，又称快果、 *** 等 。古人称梨为“果宗 ”，即“百果之宗”
。因其鲜嫩多汁 ，酸甜适口
，所以又有“天然矿泉水
”之称。

功效：梨性味甘寒，具有清心润肺的作用 ，对肺结核 、气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛
、音哑、痰稠等症皆有益 。具有降低血压 、养阴清热的功效
。患高血压
、心脏病、肝炎 、肝硬化的病人
，经常吃些梨大有益处。能促进食欲，帮助消化 ，并有利尿通便和解热作用
，可用于高热时补充水分和营养 。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风
、风溼病和关节炎
。梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效。在秋季气候干燥时，人们常感到面板搔痒 、口鼻干燥 ，有时干咳少痰
，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康 。 梨可清喉降火 ，播音
、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液
，起到保养嗓子的作用。

适合人群：一般人都可食用
。肝炎肝硬化患者、肾功能不佳者尤其适合。

适用量：每天1个即可 。

温馨提示：梨性寒凉，一次不要吃得过多
。脾胃虚弱的人不宜吃生梨 ，可把梨切块煮水食用。

　水果养生7：龙眼

龙眼有桂圆 、益智
、骊珠等别称
，因其种子圆黑光泽，种脐突起是白色 ，看似传说中“龙”的眼睛
，所以得名 。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜 ，美味可口
，实为其他果品所不及
。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

功效：龙眼含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智 、补养心脾的功效 ，是健脾长智的传统食物
，对失眠、心悸
、神经衰弱、记忆力减退 、贫血有益 。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品
。经过许多国家对数百种天然食物
、药物进行抗癌研究 ，发现龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段
，适当吃些龙眼有利健康 。龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效
。

适合人群：体弱、妇女最适宜食用。

适用量：每天5颗左右 。

温馨提示：龙眼作为水果宜鲜食 ，变味的果粒不要吃。购买时应注意与疯人果相鉴别
。疯人果又叫龙荔
，有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳 ，果肉粘手
，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性 ，仅有点儿带有苫涩的甜味 。龙眼属温热食物
，多食易滞气，有上火发炎症状的人不宜食用
。

　水果养生8：木瓜

木瓜实际是番木瓜 ，又名乳瓜 、番瓜
、文冠果
，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁 、汁水丰多 ，甜美可口
、营养丰富，有“百益之果 ”、“水果这皇
” 、“万寿瓜”之雅称
，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙
、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 。其维生素C的含量是苹果的48倍 ，半个中等大小的木瓜足供成为有一天所需的维生素C
。木瓜在中国素有“万寿果 ”之称
，顾名思义，多吃可延年益寿。

功效：木瓜有健脾消食的作用 。木瓜中的木瓜蛋白酶 ，可将脂肪分解为脂肪酸
。木瓜中含有一种酵素
，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收 ，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉
，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素 ，可帮助分解肉食
，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感 。它独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效 ，并能阻止人体致癌物质亚硝酸胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性
。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶 、抗炎抑茵、降低血脂
、软化血管等功效的化合物。木瓜酶对乳腺发育很有助益
，有催奶的效果，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁 。丰胸青木瓜效果最好。因为木瓜性温 ，不寒不燥
，其中的营养容易被面板直接吸收，特别是可发挥润肺的功能
。当肺部得到适当的滋润后 ，可行气活血
，使身体更晚吸收充足的营养，从而使面板变得光洁、柔嫩 、细腻
、皱纹减少、面色红润。

适合人群：适宜一般人食用 。尤其是营养缺乏 、消化不良
、肥胖和产后缺乳的人更宜常食
。

适用量：每次1/4个左右。

温馨提示：治病多采用宣木瓜 ，也就是北方木瓜
，不宜鲜食;食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃 ，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。木瓜中的番木瓜碱
，对人体有小毒，每次食量不宜过多 ，过敏体质者应慎食
。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。

水果有那些品种？

中国全部水果名称大全： 香蕉、苹果 、枇杷
、草莓、柠檬 、桃子
、榴莲、梨 、红枣、石榴
、葡萄、橘子 、芒果
、西瓜、柿子 、山竹
、百香果、杏子 、火龙果
、桂圆、荸荠 、柚子
、桑葚、李子 、菠萝、菠萝蜜
、槟榔、橙子 、杨梅
、银杏、无花果 、乌梅
、甘蔗、 。

水果大全

水果分类汇总表四季的时令水果
，与地区有关
。热带（以广州为代表）：春季：香焦，蕃茄；夏季：龙眼 ，荔枝；秋季：黄皮
，桔子；冬季：菠萝，柚子。亚热带（以杭州为代表）：春季：草莓 ，樱桃；夏季：枇杷
，杨梅；秋季：早熟梨，桃；冬季：柑桔 。十万个冷知识

答：两个字的水果名有：苹果 、葡萄
、芒果、草莓 、荔枝
、香蕉、乌梅 、菠萝、樱桃
、枇杷 ，芒果、橙子 、桔子
、柠檬、柚子 、杨梅
、木瓜、桂圆 、榴莲
、西瓜、石榴 、山楂
、椰子、山竹 、橄榄、柿子
、李子、桑葚 、红枣
、柑橘、话梅 、乌梅
、红提、桃子 、
。水果名称大全苹果杏子槟榔子香蕉山毛榉坚果海棠果酸橙黑莓杨桃樱桃栗子板栗猕猴桃山核桃椰子金桔西洋李子砀山梨毛桃干果公爵樱桃无花果榛子鲜荔枝白果
，银杏葡萄青梅哈密瓜山楂果山楂榛子水蜜桃水蜜桃金桔柠檬荔枝桂圆，龙眼枇杷柑桔芒果黑樱桃。

一
、泰国 品种：红毛丹、莲雾 、罗望子
、桔、苹果 、人参果、香蕉
、番荔枝、橙 、柚
、菠萝蜜、椰色果 、木瓜
、杨桃、番石榴 、菠萝
、西番莲、椰子 、龙眼
、榴莲、芒果 、荔枝、山竹 。 二
、马来西亚 品种：龙眼、山竹 、荔枝
、椰子、西瓜 、木瓜
、红毛丹。
。十万个冷知识

十万个冷知识 十万个冷知识

100种水果名字和

芒果、木瓜 、番荔枝
、番石榴、红毛丹 、6山竹
、龙眼、莲雾 、人心果、椰子
、11蛋黄果、菠萝 、菠萝蜜
、枇杷、杨桃 、16小米蕉（又名皇帝蕉）
、黄皮等 无花果 ，桑椹
，菠萝蜜，21橘子 ，草莓，火龙果
，水蜜桃，椰子 ，26李子
，桂圆，梨子 ，香蕉
，柿子，3。梨果：苹果、沙果 、海棠
、野樱莓、枇杷 、欧楂
、山楂、梨（香梨 、雪梨）、温柏
、蔷薇果、花楸 。 核果：杏 、樱桃
、桃（水蜜桃、油桃 、蟠桃等）
、李子、梅子（青梅） 、西梅
、白玉樱桃
。 聚合核果：黑莓、覆盆子 、云莓
、罗甘莓、白里叶莓 等 瘦果：。

100种水果名字和

1睡莲2荷花3王莲4醉鱼草5水烛 6碧桃7梅花8樱花9梨花10杏花 11槐花12合欢13满条红14泡桐15木棉 16紫云英17酢浆草18葱兰19美人蕉20牵牛花 21波斯菊22马齿苋23千里光24翠菊25瞿麦 26蔷薇27紫藤28凌霄29木香30茑萝 31凤仙32醉蝶花33迷迭香34花烟草35 。有 ，蕉 、苹果、枇杷
、草莓、柠檬 、桃子
、榴莲、梨 、红枣
、石榴、葡萄 、橘子
、芒果、西瓜 、柿子
、山竹、百香果 、杏子、火龙果
、桂圆、荸荠 、柚子
、桑葚、李子 、菠萝
、菠萝蜜、槟榔 、橙子
、杨梅、银杏 、无花果
、乌梅、甘蔗 、哈密瓜、人参果
、樱桃
。

热带水果主要有：1芒果、木瓜 、番荔枝
、番石榴、红毛丹 、6山竹
、龙眼、莲雾 、人心果
、椰子、11蛋黄果 、菠萝
、菠萝蜜、枇杷 、杨桃、16小米蕉（又名皇帝蕉）
、黄皮等 无花果
，桑椹，菠萝蜜 ，21橘子
，草莓，火龙果 ，水蜜桃，椰子
，26李子，桂圆 ，梨。2个字的水果有苹果、香蕉 、西瓜
、樱桃、核桃 、菠萝
、桔子、橘子 、杏子
、槟榔、酸橙 、黑莓
、杨桃、椰子 、金桔、山梨
、毛桃、荔枝 、白果
、银杏、葡萄 、青梅
、山楂、蜜桃 、柠檬
、桂圆 。 龙眼、枇杷 、柑桔
、芒果、香瓜 、甜瓜、脐橙
、沙枣、桃子 、杨
。

到百科上去查吧.惠州梅菜 惠州梅菜惠州乡间民用新鲜的梅菜经凉晒
、精癣飘盐等多道工序制成
，色泽金黄、香气扑鼻，清甜爽口 ，不寒 、不燥
、不湿、不热
，不仅可独成一味菜，又可以把作配料制成梅菜蒸猪肉 、梅菜蒸牛肉
、梅菜蒸鲜鱼等菜肴 ，因此
，越来越受岭南、港澳。

抛奔支持哪些？联通卡能耍吗？ 驯令你开心的事不在别处，就在你身上 。诱梨果：苹果 、沙果
、海棠、野樱莓 、枇杷、欧楂
、山楂、梨（香梨 、雪梨）
、温柏、蔷薇果 、花楸
。 核果：杏
、樱桃、桃（水蜜桃 、油桃
、蟠桃等）、李子 、梅子（青梅）
、西梅、白玉樱桃。 聚合核果：黑莓 、覆盆子、云莓
、罗甘莓、白里叶莓 等 瘦果： 。

水果种类大全

浆果类：如草莓 、桑椹
、蔓越莓、蓝莓 、黑莓
、覆盆子、红醋莓等 ，通常生长在较寒冷的地方
，所以除草莓和桑椹外，其他在台湾均较不易见到新鲜的。这类的水果颜色鲜艳 ，在烹调上常做为装饰用，维生素C 、花青素含量丰富
，但运送及保存过程中容易受损
。

柑橘类：如橘子
、柳丁、金桔 、柠檬
、葡萄柚、文旦 、柚子、莱姆等，是台湾产量丰富 ，深受国人喜爱且认为具有「吉祥」之意的一类水果
，也是所有水果种类之中，维生素C含量最为丰富的 ，属於「酸味」水果。除了生食之外
，也可以制成果汁及果酱等产品 。

葡萄：种类繁多
、产量丰富、颜色鲜艳，也是经济价值最高的一类水果
。除了鲜食之外 ，也可以酿酒或制成乾果 、果汁或果酱等。除了一般水果含有的营养素之外
，其黑
、紫或红色葡萄中所含的多酚类（polyphenol）及皮、籽中，所含具有抗氧化力的前花青素（OPC）也是最近非常流行的健康话题 。

核果：如樱桃 、桃
、李、梅 、枣
、橄榄、龙眼 、荔枝等 ，内含有个果核的
，均属於这类
。大多为鲜食，也可以腌制后做成加工食品 ，例如蜜饯
、罐头水果、乾燥水果或是水果酒等。

仁果：如苹果 、梨、柿子
、枇杷等，内含有数颗果核的水果 。一般而言
，苹果、梨含有丰富的水溶性膳食纤维—果胶，有助於调节体内的新陈代谢 ，而柿子与枇杷因生产季节不长
，所以产量较少
。

瓜类：如西瓜 、甜瓜
、香瓜、哈密瓜等，外表有较硬的皮保护 ，若尚未切开时
，可以置於室温储存，不易腐败。水分多 ，甜度高
，属於甜味水果 。

卖水果需要了解水果方面的哪些知识与技巧？

1.蔷薇科

梨果：苹果 、沙果
、海棠、野樱莓 、枇杷
、欧楂、山楂 、梨（香梨
、雪梨?等）、温柏 、蔷薇果、花楸?等

核果：杏
、樱桃、桃（水蜜桃 、油桃
、蟠桃等）、李子 、梅子（青梅）
、西梅、白玉樱桃?等

聚合核果：黑莓 、覆盆子
、云莓、罗甘莓 、白里叶莓?等

瘦果：草莓
、菠萝莓?等

2.芸香科

柑果：橘子、砂糖桔 、橙子、柠檬
、青柠、柚子 、金桔
、葡萄柚、香橼 、佛手
、指橙、黄皮果?等

3.葫芦科

瓠果：哈密瓜 、香瓜
、白兰瓜、刺角瓜 、金铃子（癞葡萄） 等

4.芭蕉科

香蕉
、大蕉、南洋红香蕉?等

5.鼠李科

核果：枣?等

6.葡萄科

浆果：葡萄 、提子、醋栗
、黑醋栗、红醋栗?等

7.杜鹃花科

浆果：蓝莓 、蔓越莓
、越橘、乌饭果?等

8.漆树科

核果：芒果

9.猕猴桃科

猕猴桃（奇异果） 、黄心猕猴桃
、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃 等

10.凤梨科

菠萝（凤梨）

11.杨梅科

核果：杨梅?等

12.柿科

柿子 、黑枣（君迁子）
、黑柿?等

13.番木瓜科

瓠果：番木瓜?等

14.桑科

桑葚（桑椹）、无花果 、菠萝蜜
、构树果实、牛奶果?等

15.仙人掌科

浆果：火龙果 、黄龙果、红心火龙果
、仙人掌果?等

16.无患子科

核果：荔枝、龙眼（桂圆） 、红毛丹?等

17.木棉科

蒴果：榴莲
、猴面包果（猴面包树的果实） 等

18.酢浆草科

浆果：阳桃、三敛果 等

19.千屈菜科

石榴?等

20.棕榈科

核果：椰子 、槟榔
、海枣（椰枣）、蛇皮果?等

浆果：阿萨伊浆果 等

21.藤黄科

山竹?等

22.桃金娘科

莲雾 、嘉宝果
、番石榴、菲油果 、苏里南苦樱桃?等

23.西番莲科

西番莲（百香果/热情果/鸡蛋果） 等

24.樟科

牛油果（鳄梨） 等

25.番荔枝科

番荔枝
、牛心果（牛心番荔枝） 等

26.茄科

枸杞、香瓜茄（人参果） 、灯笼果、圣女果（小番茄） 等

27.胡颓子科

沙棘
、牛奶子?等

28.大戟科

余甘子、木奶果?等

29.苏木科

罗望子（酸角果） 等

30.五味子科

黑老虎

31.露兜树科

露兜果（露兜树的果实，又名野菠萝/哈拉果）

32.山榄科

神秘果 、黄晶果
、人心果、蛋黄果?等

33.楝科

核果：龙功果（龙宫果/龙贡/冷刹/兰撒果）

34.忍冬科

苦糖果（裤裆果/杈杷果）

35.木通科

猫屎瓜（阿科比果） 等

36.锦葵科

古布阿苏 等

37.金虎尾科

针叶樱桃?等

38.木质藤本

地果 等

扩展资料：

水果常识

水果可以解酒

饮酒过量常为醉酒 ，醉酒多有先兆
，语言渐多，舌头不灵 ，面颊发热发麻，头晕站立不稳……都是醉酒的先兆
，这时需要解酒
。不少人知道，吃一些带酸味的水果或饮服1～2两干净的食醋可以解酒。

这是因为 ，水果里含有机酸
，例如青梅富含果酸，苹果里含有苹果酸 ，柑橘里含有柠檬酸
，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇 ，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的 。

同样道理
，食醋也能解酒是因为食醋里含有3～5%的乙酸，乙酸能跟乙醇发生酯化反应生成乙酸乙酯。尽管带酸味的水果和食醋都能使过量乙醇的麻醉作用得以缓 解 ，但由于上述酯化反应在体内进行时受到多种因素的干扰
，效果并不十分理想
。因此，防醉酒的最佳方法是不贪杯。

食疗作用

1.贫血：葡萄 、橘子
、苹果、草莓 、樱桃

2.胆固醇过高：山竹
、核桃

3.高血压：葡萄、橘子 、苹果
、香蕉、西瓜 、柿子、梨
、桃子

4.动脉硬化：橘子、苹果 、草莓
、香蕉

5.血管脂肪化：橘子、苹果 、草莓
、香蕉

6.中风：苹果、柿子 、菠萝
、猕猴桃

7.心脏病：苹果、核桃 、梨
、香蕉、菠萝 、猕猴桃

8.糖尿病：梨、西瓜
、桃子、番石榴 、枇杷

9.支气管炎：葡萄
、苹果、草莓 、樱桃
、柿子、梨 、菠萝
、枇杷

10.哮喘：葡萄、桃子

11.溃疡：梨 、香蕉

12.胃炎：葡萄
、苹果、梨

13.肠炎：葡萄 、苹果、香蕉
、菠萝、番石榴

14.腹泻：苹果

15.消化不良：木瓜

16.痔疮：苹果 、香蕉
、柿子、桃子

17.肝病：葡萄 、橘子
、香蕉、李子

18.膀胱炎：西瓜 、桃子

19.尿道结石：西瓜
、猕猴桃、李子

20.尿道炎：葡萄

21.肾脏病：葡萄 、橘子
、苹果、草莓 、香瓜

22.内分泌失调：葡萄、苹果
、木瓜、香瓜

23.背痛：西瓜 、梨
、柑橘

24.腰痛：西瓜、梨 、柑橘

25.关节炎：葡萄
、枇杷

26.痛风：菠萝、猕猴桃

27.皮肤病：苹果 、草莓
、木瓜

28.口腔发炎：橘子、梨 、番石榴

29.牙齿疾病：橘子
、草莓

30.感冒：草莓、菠萝 、枇杷、柠檬
、梨

31.孕妇止吐：梨

食用禁忌

1.不熟的水果不宜吃

有的人口味喜酸 ，于是在吃水果时，喜欢选择一些还不成熟的水果 。殊不知
，这种做法对身体健康是有害的
。

这是因为，在未成熟的水果中 ，大都含有草酸和安息香酸等成分
，在人体中难以氧化分解，代谢后产物仍然是酸性的 ，这就会破坏人体正常的弱碱性环境
，导致对生理功能的影响。

另外，一些水果如香蕉、杏等 ，在未成熟时
，其中会含有毒素，这对人体也是有害的 。

因此 ，不宜吃不熟的水果
。

2.吃水果要削皮

很多人在吃水果时连皮也不削
，洗一洗就吃。其实这样吃水果是很不卫生的 。

为了防治病虫害，果农在果树的生长过程中往往会使用多种农药 ，一些农药能浸透并残留在果皮蜡质层中，因此果皮中的农药残留量比果肉中的高得多
。而且
，这些残留在果皮中的农药很难用水洗掉。如果不削皮就吃，时间一长 ，轻则会出现呕吐 、腹泻
、厌食、胸闷 、皮肤过敏等反应
，重则会损伤肠胃，危害健康 。

此外 ，大部分水果的果皮上都带有细菌
、病毒和寄生虫卵等病原微生物
，如果清洗得不够彻底，一旦被吃进肚子里 ，就会引起痢疾、蛔虫病等疾病
。

百度百科：水果

通常来说
，各种水果当中，苹果 、橙子等普通水果的利润较薄 ，而芒果
、葡萄、桃子等时令水果就较有赚头。进货的时候
，特别要注意品种搭配，普通的水果大约要进70% ，时令水果进30% 。

进货时是有技巧的，特别考验进货者的眼光。比如在进芦柑时
，只靠品尝是没什么用的，识货的人能看出芦柑水分足不足 ，甜不甜
，里面的核多不多;而香蕉则是靠观察外表了，主要是看其外表有没有压伤
。据介绍 ，进货的时候
，掌握这些窍门就是赚钱的关键。

经营水果具有各种规模：有的是在街边摆水果摊，有的是和副食店一起联合经营 ，也有水果专卖店 。每逢夏天
，街上还有专门卖水果的卡车，相当于一个流动水果摊
。规模不同 ，经营的水果种类自然也不相同。

一般街上的小摊贩主要是卖苹果 、橙子等普通水果
，这类水果的保鲜期长，损耗小；副食店会增加香蕉
、西瓜、柚子等节令水果;水果专卖店的品种更多一些 ，规模大的除了普通水果外，还会卖一些进口水果
，规模小一点的，也会有芒果 、哈密瓜等进价较高的水果;在卡车上经营的流动水果摊儿则主要是做体积比较大的时令水果 ，比如菠萝、柚子
、西瓜、哈密瓜等 。

经营水果生意
，规模越大成本越高，一般摆个地摊儿只需要几百块的水果成本 ，开个小的水果店要房租
，水果架等额外成本开支，水果成本要几千；开个大型的水果店 ，成本更高
，房租，装修 ，水果展示架
，各种高档水果
。

扩展资料：

(1)执行多于创造，但又不得不面对各种变化着的环境 、人员与事件。如果你热爱这份工作 ，就更是全身心地投入，因而就会始终面临巨大的心理压力和身体压力
，甚至会因为工作而放弃家庭和朋友，从而承受来自家庭和朋友的压力 。可见 ，这是一个“六亲不认
”的行业
。

(2)付出与回报常常会不一致。有些店铺轻松经营就有好的回报
，有些店铺不管你如何想方设法去经营，业绩始终难以有较大的提高 。

(3)资源有限 ，责任无限
。因为店长既代表公司
，又代表员工，是店铺业绩的第一责任人 ，所以
，店长承担着店铺经营管理的全部责任，但是 ，他们手中的资源与权限是十分有限的
，总部对店铺有一系列的控制。

参考资料：

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