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　为了保障活动顺利 、圆满进行 ，就常常需要事先准备活动方案
，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划 。活动方案应该怎么制定才好呢？下面是我为大家整理的糖尿病健康教育活动方案，欢迎阅读 ，希望大家能够喜欢
。

糖尿病健康教育活动方案 篇1

　一
、 活动背景

　每年的11月14日是世界糖尿病日
，而今年的主题是“控制糖尿病，刻不容缓!”糖尿病治疗专家告诉大家 ，从调查数据看中国的糖尿病现状已非常严峻内
，目前中国的糖尿病发病率高达9.7%，全国糖尿病人接近一个亿 ，目前中国已成为全球范围糖尿病增长最快的地区并且成为世界糖尿病第一大国。

　糖尿病现状的严峻形式是因为糖尿病越来越年轻化，很多糖尿病患者都是作为社会顶梁柱的青壮年
，他们忙于工作而缺乏运动，糖尿病已步步逼近他们却从未重视 ，甚至连每年体检都忙得没时间参加;再者糖尿病患者中存在不少治疗误区  。

　基于目前这种刻不容缓的严峻形势
，我部门决定以“远离糖尿病 ”为主题开展一次糖尿病预防宣传工作
。

　二、 活动主题：

　远离糖尿病

　三 、活动创意及目的

　预防糖尿病活动是以响应健康日为背景， 旨在帮助广大群众更早发现
、治疗 糖尿病 ，普及糖尿病预防常识
，科学掌握糖尿病的成因、症状及康复治疗措施，走出对糖尿病的误区。

　四 、 活动参加人员

　公共卫生科人员及村卫生室人员

　五、 活动流程

　1
、 活动前期

　1）公共卫生科准备活动策划书

　2）活动负责人准备宣传文稿

　3）选择活动地点等

　4）联系卫生室 ，准备场地桌椅等

　5）确定此次活动的宣传组
，由宣传组做好前期宣传工作 。

　2、活动中期

　11月14日上午八点参加活动的全体成员在医院门口集合，小组由公共卫生科科长负责带队 ，十分钟后出发
，到达活动地点后按计划展开活动，宣传组负责拍照并采访路人
。活动结束后清点人数和财务 ，结队回医院。

　3 、活动后期

　宣传组将本次活动拍摄的影像及照片收集并整理成信息稿 。 活动后在例会上做工作总结

　4
、 注意事项

　1）安全第一：活动地点在东兴村，所以必须保证人员们的安全
，每一个步骤都应该安排好***，组织好每一项活动 ，切忌个人单独活动。

　2）活动中要注意文明用语
，服务态度，以展示当代医学生的风采

　3）活动过程中如有疑问及时联系小组领导

　七、活动意义

　为糖尿病易发人群提供预防方法 ，向人们普及基本医学常识
，提高人们的健康意识
。

　为医院的职工提供一个平台，提高他们的组织策划能力 ，增强他们作为医务人员应有的社会责任感和社会服务意识。

糖尿病健康教育活动方案 篇2

　一 、指导思想

　围绕“联合国糖尿病日”宣传主题

　二
、活动时间

　全年、11月14日开展主题宣传活动

　三 、活动主题

　暂定
、“糖尿病患者的自我管理
”等

　四、工作目标

　有针对性地对可预防糖尿病的健康生活方式知识进行宣传
，指导群众合理饮食，做到粗细搭配 、晕素搭配 ，尽量减少食用高热量
、高盐食物；要加强体育锻炼
，避免体重过快增长；如已出现血糖增高的现象，则要及时就医 ，并运用饮食疗法，严格控制含糖食物的摄取量
，以免加重病情；开设微信公众号，让群众能通过微信扫码形式很方便的了解糖尿病小常识与糖尿病自我管理知识 。

　五、活动安排

　1 、11月11日 ，制定“联合国糖尿病日”宣传活动实施方案
。制作宣传横幅一条、展牌2块
，宣传单若干。

　2
、11月14日，指导当地疾控、社区卫生服务中心在xx市xx区（县）地点显眼位置 ，悬挂宣传横幅 、摆放展牌
、发放宣传单
，进行糖尿病防治知识宣传，以达到预期的宣传效果 。使广大居民提高了对糖尿病及其危险因素的知晓程度 ，掌握了预防糖尿病的相关知识
，对人们积极主动预防糖尿病的发生发展起到了积极的促进作用
。

　3、以展板 、网站等形式公布微信公众号，全年不定期更新糖尿病健康知识
、自我管理知识 ，并能与患者及家属互动。

糖尿病健康教育活动方案 篇3

　一、工作目标

　及时更新 、规范糖尿病教育内容
，为临床提供糖尿病教育的新动向
、新信息，为全院各护理单元提供信息支持和技术指导 ，开展疑难个案的护理会诊，提高糖尿病教育的有效性
，最终使患者提高自我照顾能力，达到行为改变 。

　二、成员组成

　组 长：

　成 员：

　三 、工作职责

　1
、对患者进行糖尿病教育、糖尿病自我管理技能和营养状况评估 ，从而为患者制定个体化的教育计划和随访日程安排
。在初次评估中应考虑患者的学习障碍 、教育和专业背景、当前所患其他疾病
、学习准备就绪状态、家庭和社会支持程度等情况。

　2 、以一对一或小组教育形式
，在门诊或医院以循证医学研究为基础，为糖尿病患者提供糖尿病教育 。

　3
、与糖尿病管理小组的其他成员交流 ，必要时向患者推荐其他专业医护人员
，以便为患者提供进一步的糖尿病教育、咨询 、社会服务或家庭护理
。

　4
、设置教育课程，包括教育内容与日程安排。

　5、记录患者的代谢控制指标结果和行为改变情况 。

　6 、随访与跟踪。

糖尿病健康教育活动方案 篇4

　一
、活动背景

　世界卫生组织 ，国际糖尿病联盟将每年11月14日定为联合国糖尿病日
，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟
。呼吁全社会力量联合起来，开展普及糖尿病知识的全民教育 ，以早期预防和控制糖尿病及其并发症的发生发展。2014年11月14日是第八届“联合国糖尿病日 ”
，糖尿病发展趋势的数据根据最新调查数据显示，我国的糖尿病患者人数正在快速增长 ，已经替代印度成为糖尿病患者最多的国家，目前我国糖尿病的患病率已达9.7%
，患病人数超过9200万，患病前期人数高达1.48亿以上 ，每天新增糖尿病例约3000人 。在调查中发展
，糖尿病的未诊断率为60%，有近80%的受访者血糖控制不达标 ，并且因糖尿病并发的'心血管疾病致命率约80%左右
。国际糖尿病联盟（IDF）最新预测世界糖尿病患病人群在2030年将直逼5亿
，而我国糖尿病防治形势严峻，因此 ，“应对糖尿病
，立即行动
”。

　二、活动主题：

　为了我们的未来 全民关注糖尿病 三 、活动目的及意义

　1
、呼吁人们关爱糖尿病人

　2、提醒人们关注糖尿病，注意饮食健康 。

　3 、正确理解糖尿病预防重要性
。

　四、活动时间：

　20xx年11月14日8：30至11：30

　五
、活动地点：

　城市广场

　六．活动对象：

　社区糖尿病患者及城市广场过往人群

　七． 活动主办方：

　绍兴第五医院

　八、活动内容

　（1）糖尿病患者的免费监测项目（包括：血糖 、血压
、BMI、腰围）

　（2）糖尿病风险因素评估（登记：血糖 、血压
、BMI、腰围 、有无家族史等 ，由糖尿病专科进行评估）

　（3）专家为糖尿病患者现场解答疑难问题
，登记电话号码便于日后回访。

　（4）专科护士宣教有关糖尿病合理饮食及自我管理能力知识 。

　（5）专职护士宣教血糖监测方法及重要性
。

　（6）专科护士宣教正确胰岛素注射方法。

　（7）在横幅上签字倡议 。

　（8）发放糖尿病教育知识手册
。

　（9）知识竞答。

　九
、活动流程

　（1）活动前期准备（20xx年11月12号——20xx年11月13号）

　1．准备“为了我们的未来 全民关注糖尿病”的横幅 。

　2．黑色马克笔十支，矿泉水三箱 ，测量仪器12套，桌椅12套。

　3．准备彩印好的宣传手册100本

　4．社区宣传这个大型义诊活动

　5．医院门口宣传告知这个糖尿病日宣传活动

　6．申请并确认场地

　7．展板十块

　8．知识竞答的题目

　（2）活动过程（20xx年11月14日上午8：30-11：30）

　1、8：00 所有参与活动工作人员在广场集合
。

　2 、现场横幅悬挂
，桌子一字排开，前面排放展板。

　3
、各个工作人到位就绪 ，确认分工 。

　4、8：30正式开始

　5 、4名专家及专科医生
，2名（护理部主任及护士长）6名护士分别测血糖、血压 身高
、体重、腰围/臀围患者做糖尿病教育及发放宣传资料，为病友提供咨询
。

　6 、1名工作人员负责签字工作。

　7
、结束时主持一个现场知识竞答比赛 ，发送礼品 。

　8、一名用相机记录活动场景
，活动结束时寻找合适场地集体合影
。

　（3）活动后期

　1 、将仪器统计归还 2
、信息部将照片上传网络。

　3、调查活动效果，交流活动感受 ，总结经验 。

　十 、注意事项

　1
、因为是外出活动
，请工作人员注意自身安全

　2、有秩序，有礼貌的进行活动 ，展示我五院风采
。

　3 、如有外界干扰因素
，活动推至周五

　十一
、经费预算

　附：工作人员安排表

糖尿病健康教育活动方案 篇5

　20XX年11月14日是第九届“联结国糖尿病日 ”，主题是xx ，口号是xx。糖尿病是要挟我国居民瘦弱的次要慢性病，预防控制糖尿病是促进基本公共卫生服务均等化非常重要内容
，特制订《大安山乡镇20xx年“联结国糖尿病日
”宣传活动方案》如下：

　一、 活动时间

　20XX年11月14日

　二 、 活动名称

　大安山乡卫生院20xx年“联结国糖尿病日”宣传活动 糖尿病教育与预防

　三、 活动主题

　糖尿病教育与预防

　四
、 活动安排

　1、 在大安山乡政府举行“健步走 ”活动 。

　2 、 在大安山乡卫生院设立咨询点，免费发放糖尿病防治知识宣传资料
。

　3
、 在医院大厅播放“应多糖尿病 ，立即举动
”的字幕。

　4、 选派经验丰富的临床医生为前来参加活动的咨询人员解答无关糖尿病地防治知识 。

　5 、 张贴标语
，并要求村卫生室张贴。

　五
、宣传标语

　1、病教育与预防

　2 、应答糖尿病，立即举动

　六
、组织实施

　本次活动由大安山乡慢病防治领导小组担任组织实施
。

糖尿病健康教育活动方案 篇6

　活动主办： 新浪福建健康频道 瑞恒信息技术有限公司

　活动时间： 11月12日-11月18日

　活动背景：

　11月14日是联合国糖尿病日 ，今年的主题是：糖尿病教育与预防 目前中国老年人口已逼近2亿
，针对目前老龄人口增长快、高龄化 、空巢化趋势，关爱老年人健康问题已成为全社会不可忽视的责任。而现代健康管理科学研究表明 ，通过日常有效的健康检测与管理
，可以有效避免80%的心脏病
、80%的糖尿病、70%的中风 、50%的癌症等很多现代的常见病 。

　合作对象介绍：

　瑞恒信息技术有限公司

　瑞恒独创性地综合运用云计算技术、3G移动通讯技术
、健康检测传感技术、移动互联网技术与嵌入式信息处理技术，专为中老年人定制开发了瑞恒3G老年人健康管理手机
。该手机 ，不仅是一款针对老年人使用而专门设计的具有手机功能的通讯工具
，而且是一款独具健康检测 、健康管理功能的手机。通过本款手机，借助瑞恒公司的久久康乃馨健康管理云服务平台及网站 ，可为用户提供血压
、血糖监测管理，健康指标分析
，健康资讯，电子健康档案等一系列健康管理服务 ，为老 年人日常居家健康监测与健康管理提供了一种有效手段
，帮助老年人实时的了解和掌握自身的健康状况、及时发现健康问题 、养成良好的生活习惯
、提高自己的生活质量 。

　活动方案：

　针对目前糖尿病患者的健康管理，开展问卷调查 ，了解糖尿病患者血糖监测的习惯和方法
，同时宣传糖尿病患者血糖监测的重要性和如何正确的监测血糖，对糖尿病患者的健康管理给予科学指导 ，并且提供和省内糖尿病科专家在线交流的机会
。

　同时
，对于目前智能手机软件越来越多的应用到健康管理当中，解读这类健康管理软件是否确实可信可用 ，邀请专家进行解读
，同时让切实可用的健康管理手机为广大百姓所认知。

　制作专题： “糖尿病患者健康管理 随时随地监测血糖”

　专题内容：

　（一）、针对血糖监测的方法和工具，在专题页及微博上发起调查 ，为期一周 。

　调查项：

　1 、您的家人是否正遭受糖尿病困扰？

　A：是 B：否

　2
、如果您或家人正受糖尿病困扰，平时每天监测几次血糖？ A:根据病情 随时监测 次数不定

　B:三餐前后和睡觉前 4-8次

　C:血糖稳定
，每天监测少于2次

　3、您平时如何监测血糖？

　A:血糖仪自测 B：就诊时 医生监测 C 通过智能手机软件监测

　（二） 、微博有奖转发：

　针对目前越来越多的电子产品应用到健康监测和管理当中，在微博上开展有奖转发活动 ，只要是转发指定微博
，关注@新浪福建健康频道 和 @久久康乃馨 就有机会获得健康管理手机一部（数量待定）

　（三）
、微访谈或者微博名医在线：

　主题：糖尿病患者的健康管理（引导妊娠期糖尿病患者家属、及老年人糖尿病患者家属参与）

　时间：11月14日（待定，与专家商定）

　推广资源：

　1 、 广告位

　2、 内广

　3
、 新浪首页、新浪福建首页推荐位 、新浪福建健康频道
、新浪福建官方微博、久久康乃馨网

糖尿病健康教育活动方案 篇7

　承办单位 ：xxxxxxx

　活动时间 ：20xx年11月14日9:00-12:00

　活动地点： 宁波天一广场（暂定）

　活动内容：

　1 、糖尿病知识展和糖尿病知识宣教

　2
、糖尿病专家咨询服务

　3、糖尿病膳食调查

　4 、糖尿病饮食治疗指导

　5
、糖尿病防治知识趣味有奖问答

　参加活动人员：

　宁波市第一医院内分泌科主任医师

　宁波市李惠利医院临床营养师

　宁波市疾病控制中心专家

　宁波市营养学会会员

　宁波天一职业技术学院医学营养专业学生

　准备工作：

　1、人员落实

　2 、宣传资料（横幅
、宣传小册子、宣传KT板等）

　3 、膳食调查资料和器材

　4、有奖问答奖品

　5
、工作桌椅

　6、运输交通工具

　7 、茶水和工作餐等

　活动费用预算：

　1
、宣传资料：2000元

　2、奖品：1500元

　3 、茶水和工作餐等：1200元

　4
、交通费：600元

　合计：5300元

糖尿病健康教育活动方案 篇8

　一、活动宗旨

　关注糖尿病 ，从预防控制 、健康饮食做起

　二 
、活动时间 ：11月10日~13日

　三、组办单位

　主办：市卫生计生委 、市疾控中心
、市糖尿病学会、市健教所 、长治日报社

　承办：上党晚报·健康周刊

　四、活动内容

　1
、举办“我的抗糖生活 ”征文大赛
，体裁不限，要求围绕糖尿病患者生活 ，以清新活泼、昂扬向上的文字
，与读者分享抗糖经验，展示自己或他人乐观进取的态度
。不得抄袭。字数在800-1000字为佳 。截止时间：11月8日
。优秀稿件将刊发在11月10日《上党晚报·健康周刊》。比赛将评出一 、二
、三等奖若干篇 。

　2、11月10日 ，《上党晚报·健康周刊》出版《关注糖尿病：预防控制健康饮食——纪念联合国糖尿病日》特刊。主要内容有：A.知识普及：认识糖尿病
，防控 、治疗糖尿病科普知识;B.专家访谈：走访5-10名在防治糖尿病方面有独到见解的专家
。C.科室推介：推介5-10个在防治糖尿病方面有显著效果的临床科室。D.专科在线：推介若干家糖尿病专科医院，向广大“糖友
”介绍他们的防治经验和效果 。E.药品介绍：介绍防治糖尿病相关药品 ，帮助糖友正确选择
。F
、“我的抗糖生活”优秀征文选。

　3、11月13日(周五)在市区英雄中路(市政府大楼前两侧)举办大型糖尿病防治宣传和义诊咨询活动 。A.参加单位:市直 、驻市医院，各医疗机构
，疾控机构，专科医院等 ，现场为患者义务诊疗
，并提供部分免费服务
。B.相关联的糖尿病药品
、器械、保健品等的展示与宣传。

　4 、参与单位可布置现场宣传展牌
、宣传条幅，可发放相关联的宣传单、宣传册 。

　5 、现场为群众发放《上党晚报·健康周刊》《关注糖尿病：预防控制健康饮食——纪念联合国糖尿病日》特刊 ，大力宣传防治糖尿病知识
。

　五、****

糖尿病健康教育活动方案 篇9

　今年11月14日是第8个“联合国糖尿病日 ”
，宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。根据国家卫生计生委关于开展20XX年慢性病系列宣传日活动的要求，经研究 ，现将本市组织开展20XX年“联合国糖尿病日
”系列宣传活动有关事项通知如下：

　一
、主要活动

　(一)市级宣传活动

　1.11月10日至16日期间
，每日18时30分至19时30分举行东方明珠电视塔放蓝灯活动;11月13日下午在东方明珠电视塔举行糖尿病防治主题文艺演出(由市卫生计生委主办，市医学会、市第六人民医院承办,市预防医学会协办) 。

　2.11月14日上午在普陀区长风公园举办市级现场主题咨询活动
。邀请内分泌疾病防治 、营养和运动专家为市民提供糖尿病防治咨询 ，设立免费血糖测量点
，现场发放糖尿病防治宣传资料等(由市卫生计生委主办，市疾病预防控制中心
、市医学会、普陀区卫生计生委会承办)。

　3.11月14日下午组织召开“上海市糖尿病防治策略研讨会” ，围绕进一步完善和推进本市糖尿病防治工作开展专题交流和研讨(由市医学会主办，市第六人民医院 、市糖尿病研究所承办) 。

　4.于11月14日前后举办两场“健康知识传播激励计划 ”
，传播“吃动两平衡
”在糖尿病防治中的作用(由市卫生计生委主办，普陀区卫生计生委承办)。

　5.11月15日上午 ，由市医学会组织糖尿病
、内分泌分会所属各委员单位(约20家三级医院)同时举办专家咨询及科普讲座
，并在现场为居民提供免费血糖检测
。

　6.11月10日至13日期间，由市医学会组织市级专家进驻20余家社区卫生服务中心或社区活动中心 ，会同辖区社区卫生服务中心医生开展糖尿病知识科普宣传教育活动。

　7.“12320卫生热线”在宣传日前后举行在线访谈
，邀请专家围绕“警惕糖尿病患者低血糖反应 ”的主题为市民进行咨询解答 。

　(二)区县宣传活动

　各区县卫生计生委在“联合国糖尿病日
”前后，围绕宣传主题组织专家在辖区设立咨询点开展宣传咨询;组织辖区内各医疗卫生机构开展糖尿病防治“五个一”活动(即在单位门口悬挂一条宣传横幅 ，统一更换一期宣传橱窗
，设立一处免费测量血糖点，向咨询者发放一份宣传资料 ，举办一次面向糖尿病患者或社区居民的糖尿病防治知识讲座);组织开展基层医务人员糖尿病防治知识和技能培训等
。

　二、工作要求

　(一)各区县卫生计生委应高度重视糖尿病防治宣传工作
，围绕主题制定宣传活动方案，组织开展辖区主题宣传活动。要充分利用电视 、报纸
、网络等媒体 ，深入社区，积极宣传和普及糖尿病防治相关知识;要将本次活动与“全民健康生活方式行动 ”相结合
，深入推广“吃动两平衡，健康一辈子
”的健康理念 ，切实提高市民防治糖尿病的意识和能力 。

　(二)市疾病预防控制中心、市医学会 、市预防医学会和市健康教育所等单位应充分发挥专业技术指导的作用
，做好市级层面宣传活动
。市医学会和市预防医学会应积极组织专家在本市主流媒体撰写糖尿病防治科普文章，提高市民健康意识。

　(三)各区县应做好本次宣传活动的总结(书面总结
、影像、宣传材料等) ，并于20XX年11月24日前将总结材料报送市疾病预防控制中心 。市疾病预防控制中心应于11月28日前完成全市宣传活动情况的总结并报送至市卫生计生委
。

糖尿病人吃素食好不好

国民信托四只产品恐“踩雷”

“白内障看不清
，莎普爱思滴眼睛。 ”上市公司莎普爱思（603168）的眼药水广告，依然在各大电视台循环播出 。但在A股市场上 ，越来越多的质疑声已让莎普爱思的股价抬不起头来
。

昨天
，莎普爱思开盘后一路走低，盘中最大跌幅达6.68％。截至收盘 ，莎普爱思报收22.1元
，下跌3.45％ 。莎普爱思又成黑天鹅？新进抄底的国民信托显然很着急。

国民信托新进入场抄底

前十大流通股东独占四席

莎普爱思的三季报显示，公募基金并未出现在前十大流通股东名单中 ，但新进入场抄底的国民信托恐怕有“踩雷
”的风险
。截至2017年9月30日，在莎普爱思的前十大流通股东中
，国民信托独占4席，其四个信托计划在今年三季度新进入成为该股前十大流通股东。

新进莎普爱思的四款信托产品分别是：国民信托龙头2号集合资金信托计划 ，持股242.74万股
，占比1.061%；国民信托三想梦想7号证券投资集合资金信托计划，持股240万股 ，占比1.049%；国民信托龙头7号证券投资集合资金信托计划
，持股140万股，占比0.612%；国民信托三想梦想9号证券投资集合资金信托计划 ，持股126.97万股
，占比0.555％ 。四只信托分列莎普爱思的前5 、6、7
、8大流通股东
。

洗脑神药陷信任危机

广告费用高达2.6亿元，研发费用仅0.29亿元

12月2日 ，一篇来源于自媒体科普平台“丁香医生”的文章
，将莎普爱思推向风口浪尖。这篇名为《一年卖出7.5亿的洗脑“神药 ”，请放过中国老人》的文章称 ，多位眼科医生并不认可莎普爱思滴眼液的“白内障防治功效” 。质疑者认为，莎普爱思滴眼液是“假科普
，真营销
”，通过广告误导患者
。

12月4日 ，莎普爱思股价开盘即大跌。公司当天发布公告回应称
，莎普爱思滴眼液视频广告内容符合《广告法》相关规定，经过浙江省食品药品监督管理局审核批准 ，取得了相关药品广告批准文号；浙江省以外发布的广告
，已在该广告发布地的省级食品药品监督管理局进行备案 。

昨日，新浪财经关于此事的调查显示 ，近7成网友并不相信莎普爱思
。其中
，高达69.2%的网友对公司的“广告费用高达2.6亿元，药物研发费用仅有0.29亿元”表示质疑。他们认为 ，这是公司“只重利益
，本末倒置 ”的反映 。

“丁香医生
”发布的文章也对莎普爱思“用各种广告轮番洗脑”的行为予以了质疑
。莎普爱思公告的数据显示，2014年度至2017年1-9月 ，公司的广告费用分别为2.1亿元、2.4亿元 、2.6亿元
、2.2亿元，分别占公司营收占比的27%、26% 、26.84%和31.87%。同业上市公司的广告费用占比基本不会超过20% 。

莎普爱思在公告中回应称
，公司的广告费用占营业收入比重较高，主要原因系公司的产品较为单一 ，目前滴眼液产品占公司营收比重超过75%（2016年经审计数）
，与其他多品种经营的上市公司相比，公司通过广告投入提高了品牌知名度 ，弥补了公司产品品种单一的不足。

并非个案

上半年
，123家A股广告费用超1亿元，医药行业数量最多

莎普爱思巨额广告投入并非个案
。Wind资讯数据统计显示 ，大量的广告宣传推广费用
，正在侵蚀上市公司的净利润水平。仅2017年上半年，A股市场中多达123家公司广告宣传费用超过1亿元 。其中 ，医药商业
、食品饮料以及房地产三个行业的上市公司数量最多
，位居前三位，分别为45家、24家和12家
。

在众多广告大户中 ，更有10家上市公司广告宣传费用超过10亿元，分别来自医药生物 、食品饮料
、汽车以及房地产行业。其中
，上汽集团(600104)以47亿元位居榜首，恒瑞医药(600276)以及健康元(600380)分别以21亿元和19亿元分居第二、三位 。这些公司的广告宣传推广费用占公司净利润比例 ，有的甚至超过100%
，比如健康元的广告费占净利润之比高达581.54%；最低的贵州茅台(600519)，广告费占净利润之比也达到10.78%
。北京晨报首席记者王洁

关于明星高强度工作你们怎么看？

糖尿病治疗的目标主要有以下几个方面：

(1)纠正高血糖和高血脂等代谢紊乱 ，促使糖 、蛋白质和脂肪的正常代谢。

(2)缓解高血糖等代谢紊乱所引起的症状 。

(3)防治酮酸症中毒等急性并发症和防治心血管
、肾脏、眼睛及神经系统等慢性病变
，延长患者寿命，降低病死率
。

(4)肥胖者应积极减肥 ，维持正常体重
，保证儿童和青少年的正常生长发育，保证糖尿病孕妇和妊娠期糖尿病产妇的顺利分娩 ，维持成年人正常劳动力
，提高老年糖尿病患者的生存质量。

糖尿病治疗之一：心理治疗

很多人认为糖尿病的治疗主要是饮食，运动以及药物治疗 。其实心理治疗对糖尿病的控制非常重要
。乐观稳定的情绪有利于维持病人内在环境的稳定 ，而焦虑的情绪会引起一些应激激素如肾上腺素 、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素的分泌，从而拮抗胰岛素
，引起血糖升高，使病情加重。正确的精神状态和对疾病的态度应该是在医生正确指导下 ，发挥主观能动性
，学习防治糖尿病知识，通过尿糖和血糖的监测 ，摸索出影响病情的有利和不利因素
，掌握自己病情的特点，有坚强的信心和毅力 ，认真治疗而不紧张
，坚持不懈的 进行合理的饮食
、体力活动，劳逸结合 。正确使用药物使体重、血糖 、尿糖
、血糖、血脂维持在合理水平。有感染 、手术
、重大精神负担时 ，要及时正确处理
。总之
，通过心理治疗的配合，达到有效的控制和防治糖尿病的目的。

糖尿病治疗之二：饮食治疗

民以食为天 ，人不一定每天都运动，但肯定每天都得吃饭 。而饮食对糖尿病又有直接的影响
，所以控制饮食对糖尿病治疗十分重要
。传统中医认为：消渴多因嗜酒厚味，损伤脾胃 ，运化失职
，消谷耗津，纵欲伤阴而改阴虚燥热发为本病。如《黄帝内经》曰：“此肥美之所发也 ，此人必素食甘美而多肥也
，肥者令人内热，甘者令人中满 ，故其气上溢转为消渴 ” 。《景岳全书》曰：“消渴病
，其为病之肇端，皆膏梁肥甘之变 ，酒色劳伤之过
，皆富贵人病之，而贫贱者少有也
。
”指出肥胖者、生活富裕者多患此病 ，这与现代医学认识糖尿病的病因相一致。血糖的高低因胰岛素的分泌与进食物的多少和种类密切相关，因而饮食疗法是各型糖尿病治疗的基础
，无论何种类型的糖尿病，病情轻重或有无并发症 、采用何种药物治疗 ，都应该严格进行和长期坚持饮食控制 。

早在50年代以前
，中外治疗方案均以低碳水化合物
、高脂肪、高蛋白质饮食为主
。据临床实践证明，这种饮食结构对糖尿病病人的胰岛功能并无益处 ，而高脂肪饮食还会加重糖尿病病人的血管病变
，高蛋白饮食则会致糖尿病肾病的发生率增高。当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例 ，控制蛋白质摄入的饮食结构
，对改善血糖耐量有较好的效果，饮食疗法的具体内容如下：

一 、饮食定时定量

根据年龄
、性别、职业 、标准体重[（身长-100）×0.9]估计每日所需总热量 。男性比女性每天所需热量要高约5%
。而年龄大小不同所需热量也有差异 ，一般是每公斤体重需要热量千卡数为青少年＞中年人＞老年人＞
，平均各高5%~10%每公斤体重/日。而不同体力劳动者每天消耗能量也不同 。轻体力劳动者每公斤体重每日消耗30~35kcal热量；中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35~40kcal热量；重体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量。一般来说，孕妇、乳母
、营养不良者及消耗性疾病应酌情增加 ，肥胖者酌减，使病人体重保持正常体重的5%左右
，常可使病情得到满意控制
。

二、合理调整三大营养素的比例

饮食中糖 、脂肪
、蛋白质三大营养素的比例，要合理安排和调整。既达到治疗疾病的目的 ，又要满足人体的生理需要 。目前
，美国糖尿病协会（ada）主张：糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%~60%；蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%
。以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜。发育期的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其它合并症的病人可酌加至1.5g左右；每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%，以每日每公斤体重0.6~1g为好 ，如肥胖病人
，尤其有血脂过高或有动脉硬化者，脂肪摄入量应视具体情况进行调整 。

三 、饮食计算及热量计算

供给机体热能的营养素有3种：蛋白质
、脂肪、碳水化合物
。其中碳水化合物和蛋白质每克可供热能4kcal(1kcal=4.184kj) ，脂肪每克供热能9kcal(37.74kj)。糖尿病病人可据其劳动强度将每人每天需要的总热量（kcal)按照碳水化合物占69% 、蛋白质占15%
、脂肪占25%的比例分配
，求出各种成分供给的热能，再按每克脂肪产热9kcal ，碳水化合物及蛋白质每克产热4千卡换算出供给该病人不同营养成分需要的重量
，可一日三餐或四餐 。三餐热量分布为早餐1/5，午餐、晚餐各2/5
。四餐热量分布为早餐1/7 ，其余三餐各2/7。例如：一个体重60kg的中等体力劳动者，正常体型的成年糖尿病病人
，按每日每公斤体重40kcal的热量计算，一天总热量为2400kcal,按以上比例分配即1440kcal热量来自碳水化合物 ，360kcal热量来自蛋白质
，600kcal来自脂肪 。提供这些热量需供给360g碳水化合物，90g蛋白质 ，66g脂肪
。

我们强调通过饮食控制热量的方法
，并不是要求糖尿病患者每天一定要机械地去计算，而应在掌握这一计算方法后 ，每隔一段时间或体重有较大幅度改变时计算一下
，制订出下一阶段饮食方案，而少食甜食 ， 油腻的食品
，饮食选择既有原则但又要力求多样。

糖尿病治疗之三：运动治疗

运动疗法是依据患者的功能情况和疾病特点，利用体育锻炼防治疾病 、增强机体抵抗力 ，帮助患者战胜疾病，恢复健康的有效方法 。 运动给身体带来的好处将在下面列举的锻炼法中具体阐述。在 糖尿病的治疗中
，运动疗法是一个重要组成部分，尤其对于老年患者
、肥胖患者更为重要
。祖国医学很早就认识到运动对糖尿病康复的重要性 ，隋代的《诸病源候论》、唐代的《外台秘要》都记载了消渴病的体育运动疗法。此后
，历代医家皆有论述 。

到十八世纪中叶，国外的一些著名医学家也开始主张糖尿病患者应做适当的体力活动 ，并把体力活动 、饮食控制、注射胰岛素列为治疗糖尿病的三大法宝
。有些轻型糖尿病患者只坚持体育锻炼并结合用饮食控制即能达到康复。

游泳锻炼法

1．游泳对人体健康的好处

游泳不仅同许多体育项目一样
，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值 ，其主要原因有以下几点：

（l）游泳是在阳光
、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目
，从而集中了阳光浴 、空气浴和冷水浴对人的所有疗效 。

（2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性
、全身性的治疗
。通过游泳锻炼 ，可增强人体神经系统的功能
，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收 ，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力
，并获得良好的治疗效果。

（3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼 ，可增强发育不健全的器官 、系统的功能
，使已衰弱的器官
、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗 。

（4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志 ，培养人同大自然搏斗的拼搏精神
，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理 ，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗
。

2．游泳运动量的掌握

游泳锻炼
，与人们从事的其他体育锻炼项目一样，只有科学地掌握运动量 ，才能使每次锻炼既达到锻炼的目的
，又不致发生过度的疲劳和使身体产生不良反应。

游泳锻炼时，应如何科学地掌握运动量呢？

掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种 ，但对普通游泳爱好者来说，最为简便的方法
，是根据游泳者脉搏变化的情况，来衡量运动量的大小 。

我国正常人安静脉搏频率为每分钟60－80次
。经常参加游泳锻炼的人 ，安静脉搏频率较为缓慢
，为每分钟50－60次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对普通的游泳爱好者来说 ，每次游泳后
，脉搏频率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量；脉搏频率为每分钟90 － 110次 ，则为中运动量；游泳锻炼后
，脉搏变化不大，其增加的次数在10次以内 ，则为小运动量 。

选择游泳锻炼的运动量时
，要因人而异，量力而行。普通的游泳爱好者 ，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼
，也不应超过2次；而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼；老年人最适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼
。

慢跑锻炼法

跑步是一项方便灵活的锻炼方法 ，老幼咸宜
，已日益成为人们健身防病的手段之一。

1.跑步与健身

（1）锻炼心脏，保护心脏 。坚持跑步可以增加机体的摄氧量 ，增强心肌舒缩力
，增加冠状动脉血流量，防止冠状动脉硬化
。

（2）活血化瘀 ，改善循环。懿绞毕轮?蠹∪航惶媸账醴潘桑?辛φ厍?咕猜鲅?亓鳎?梢约跎傧轮?猜龊团枨火鲅?し谰猜瞿谘?ㄐ纬伞4笤硕?康呐懿蕉土叮?鼓芴岣哐?合宋?鞍兹芙饷富钚裕?乐寡?ㄐ纬伞?

（3）促进代谢
，控制体重 。控制体重是保持健康的一条重要原则
。因为跑步能促进新陈代谢，消耗大量血糖 ，减少脂肪存积
，故坚持跑步是治疗糖尿病和肥胖病的一个有效“药方”。

（4）改善脂质代谢，预防动脉硬化 。血清胆固醇脂质过高者 ，经跑步锻炼后，血脂可下降
，从而有助于防治血管硬化和冠心病
。

（5）增强体质，延年益寿。生命在于运动 ，人越是锻炼
，身体对外界的适应能力就越强 。

2．跑步健身法

健身跑应该严格掌握运动量
。决定运动量的因素有距离速度 、间歇时间
、每天练习次数、每周练习天数等。开始练习跑步的体弱者可以进行短距离慢跑，从50米开始 ，逐渐增至100米 、150米
、200米 。速度一般为100米／30秒－l00米／40秒。

（1）慢速长跑：是一种典型的健身跑
，距离从1000米开始
。适应后，每周或每2周增加 1000米 ，一般可增至3000－6000米
，速度可掌握在6－8分钟跑1000米。

（2）跑行锻炼：跑30秒，步行60秒 ，以减轻心脏负担
，这样反复跑行20－30次，总时间30－45分钟 。这种跑行锻炼适用于心肺功能较差者
。

跑的次数：短距离慢跑和跑行练习可每天 1次或隔天1次；年龄稍大的可每隔2－3天跑1次 ，每次20－30分钟。

跑的脚步最好能配合自己的呼吸，可向前跑二三步吸气
，再跑二三步后呼气 。跑步时，两臂以前后并稍向外摆动比较舒适 ，上半身稍向前倾
，尽量放松全身肌肉，一般以脚尖着地为好
。

3．注意事项

（1）掌握跑步的适应证和禁忌证。健康的中老年人为预防冠心病、高血压病 、高脂血症、控制体重；轻度糖尿病患者 ，体力中等或较弱者
，为增强体质，提高心肺功能 ，都可进行跑步锻炼 。

肝硬化
、病情不稳定的肺结核、影响功能的关节炎 、严重糖尿病
、甲亢、严重贫血 、有出血倾向的患者
，心血管病如瓣膜疾病
、心肌梗死、频发性心绞痛等均不宜跑步
。

（2）跑步应避免在饭后马上进行，或在非常冷 、热
、潮湿及大风的天气下进行。

（3）跑步锻炼要循序渐进 。从短距离慢速度开始 ，做到量力而跑
，跑有余力，不要弄得过分疲劳或使心脏负担过重
。

（4）跑步最好在早晨进行 ，可先做操然后跑步，临睡前一般不宜跑步。

散步锻炼法

(1)普通散步法：用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步
，每次30-60分钟，可用于一般保健 。

(2)快速步行法：每小时步行5000-7000米 ，每次锻炼30-60分钟
，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，最高心率应控制在120次/分钟以下。

当你感到情绪低落 ，对什么事情都提不起劲时
，不妨快步走上十几分钟，就能使心理恢复平衡
。

(3)定量步行法(又称医疗步行)：在30度斜坡的路上散步100米 ，以后渐增至在50度斜坡的路上散步2000米
，或沿30度-50度斜坡的路上散步15分钟，接着在平地上散步15分钟。此法适用于糖尿病、心血管系统慢性病和肥胖症的患者 。

(4)摆臂散步法：步行时两臂用力向前后摆动 ，可增进肩部和胸廓的活动
，适用于呼吸系统慢性病的患者
。

(5)摩腹散步法：一边散步，一边按摩腹部 ，适用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。

(6)小雨中散步法：在雨中散步比在晴天散步更有益 。雨水不仅净化被污染的空气，雨前阳光中及细雨初降时产生的大量的负离子还具有安神舒气
，降低血压的功能
。在细雨中散步，还有助于消除阴雨天气引起的人体郁闷情绪 ，使人感到轻松愉快。毛毛细雨犹如天然的冷水浴
，对颜面 、头皮
、肌肤进行按摩，令人神清志爽 ，愁烦俱除 。

糖尿病治疗之四：药物治疗

对于那些病情较重的患者
，光靠运动，饮食可能无法控制病情
。这时就需要配合药物治疗。以下是对一些常用药的介绍 。建议患者在医生的指导下使用
。

西药

磺脲类

最早应用的口服降糖药之一 ，现已发展到第三代
，仍是临床上2型糖尿病的一线用药。主要通过刺激胰岛素分泌而发挥作用 。餐前半小时服药效果最佳最。

双胍类

口服降糖药中的元老
。降糖作用肯定，不诱发低血糖 ，具有降糖作用以外的心血管保护作用
，如调脂、抗小血板凝集等，但对于有严重心 、肝、肺
、肾功能不良的患者 ，不推荐使用。为减轻双胍类药物的胃肠副作用，一般建议餐后服用 。

糖苷酶抑制剂

通过抑制小肠粘膜上皮细胞表面的糖苷酶
，延缓碳水化合物的吸收（就像人为的造成“少吃多餐 ”），从而降低餐后血糖 ，故适宜那些单纯以餐后血糖升高为主的患者
。餐前即服或与第一口饭同服
，且膳食中必须含有一定的碳水化合物（如大米、面粉等）时才能发挥效果。

噻唑烷二酮

迄今为止最新的口服降糖药 。为胰岛素增敏剂，通过增加外周组织对胰岛素的敏感性 、改善胰岛素抵抗而降低血糖 ，并能改善与胰岛素低抗有关的多种心血管危险因素
。该类药物应用过程中须密切注意肝功能。

甲基甲胺苯甲酸衍生物

近年开发的非磺脲类胰岛素促分泌剂
，起效快
、作用时间短，对餐后血糖有效好效果 ，故又称为餐时血糖调节剂 。进餐前服用
。

胰岛素

胰岛素的种类非常繁多
，常见的分类方法主要有：

根据作用时间分类

短效胰岛素：即最常用的一种普通胰岛素，为无色透明液体 ，皮下注射后的起效时间为20~30分钟
，作用高峰为2~4小时，持续时间 5~8小时。

中效胰岛素：又叫低精蛋白锌胰岛素 ，为乳白色浑浊液体，起效时间为1.5~4小时
，作用高峰 6~10小时，持续 时间约12~14小时 。

长效胰岛素：又叫精蛋白锌胰岛素 ，也为乳白色浑浊液体
，起效时间3~4小时，作用高峰 14~20小时 ，持续时间约24~36小时
。

预混胰岛素：为了适应进一步的需要
，进口胰岛素又将其中的短效制剂和中效制剂（r和n）进行不同比例的混合，产生作用时间介于两者之间的预混胰岛素。

根据来源分类

牛胰岛素：自牛胰腺提取而来 ，分子结构有三个氨基酸与人胰岛素不同
，疗效稍差，容易发生过敏或胰岛素抵抗 。动物胰岛素唯一的优点就是价格便宜。患者可以轻松负担
。

猪胰岛素：自猪胰腺提取而来 ，分子中仅有一个氨基酸与人胰岛素不同
，因此疗效比牛胰岛素好，副作用也比牛胰岛素少。目前国产胰岛素多属猪胰岛素 。

人胰岛素：人胰岛素并非从人的胰腺提取而来 ，而是通过基因工程生产，纯度更高
，副作用更少，但价格较贵
。进口的胰岛素均为人胰岛素。国内日前也渐渐开始具有生产人胰岛素的能力了 。

根据胰岛素浓度分类

u-40：40单位/毫升

u-100：100单位/毫升 ，常专用于胰岛素笔
。

国内胰岛素均为40单位/毫升
，

国外胰岛素则两种都有。患者在用注射器抽取胰岛素之前必需搞清楚自己使用的是哪种浓度胰岛素，否则后果严重 。

不同浓度的胰岛素有不同的用途：

u-40用于常规注射

u-100主要用于胰岛素笔

关于明星高强度工作这个事情每个人看法不同 ，仁者见仁智者见智嘛
，不过依我之见，也不能一棍子打死所有人
。不能说每个明星都说高强度工作吧 ，但也不能否认也有高强度工作的存在。这种情况比较极端
，有些敬业的明星，因为赶通告等工作性质的原因 ，连轴转
，一个接一个的活动，也因此有些在拍戏过程中出现晕厥或者受伤等 。

不过我觉得真正高强度的工作其实更多的遍布与我们的生活当中 ，一些技术员几乎每天都要加班到深夜，随时都有秃顶和猝死的风险
，更甚之还有一些人民警察，缉毒警察等奋战在第一线的他们 ，高强度可想而知
，随时都有生命危险，还有很多很多或许我们公众并广泛了解的工作实际上危险系数更高
。这样比起来明星所谓的高强度工作似乎有点太小儿科了。

但是也不乏有一些敬业的明星们 ，那些老一辈的武打明星们
，硬是靠着自己的一线意念走到了今日的地步，最有名的莫过于成龙了 ，网络上有人盘点了他这几十年在拍戏过程中受的伤
，单就于一个挑出来说，大家都能被吓死 。另外还有很多明星 ，就如邓超在录制跑男过程中也断手受伤
，叶璇因为强度过高昏厥等等。

生命只有一次，我们应当好好保重自己才是
。不过回到这一问题来说 ，明星所谓的高强度工作也给他们带来的是高额的收入，很多都是普通人一辈子没有办法赚到的程度
，甚至最近有些明星吃着“人血漫头
”将某一事件扭成艺人是高危职业，着在我看来是令人不齿的。

关于“糖尿病健康教育活动方案”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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