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【央视新闻客户端】

1. 关于老年人健康知识讲座秋季注意什么

老人秋季养生注意7个要点： 1、调节饮食 ，养肺生津 由于五脏衰弱
，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节 ，饥饱无常
，势必伤胃犯病
。

因此，秋季老年人应少吃多餐 ，多食熟软开胃易消化之物。 2 、多补水赶走秋季干燥 秋季天气干燥
，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤 ，所以秋季时节最重要的当数充足补水
，老年人同样如此 。

秋季重点养肺，而白色入肺 ，因此，这段时间宜常吃藕
、百合、白萝卜 、山药、银耳
、白果、梨 、莲子
、荸荠等清补柔润的“白色蔬果 ”。 3、提高耐寒能力
，防感冒 秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人 ，加上老年人抵抗力和适应能力降低
，尤易患感冒 、肺炎
、肺心病，甚至发生心衰而危及生命
。

因此应注意防寒保暖 ，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻
，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。 4 、入睡时避风寒而卧 睡眠是养生的重头戏 ，老年人体质差
，对睡眠环境也要求较高 。

秋季夜里凉风习习，就很容易受到“贼风
”侵袭
。所以 ，老年人入睡时一定要避风寒而卧。

5
、注意居室通风 天凉了也要保持居室经常通风
，当室内外温度相差10℃时，15分钟即可将室内空气交换一遍 。不要在居室内吸烟 ，以减少污染，日常生活中要注意保持室内的湿度
，可以用湿毛巾擦室内的家具，厨房最好安装换气扇 ，庭院、室内可养些花草
，以调节空气湿度
。

6 、加强锻炼，增强体质 秋天的气候转凉 ，是室外运动的好时机
，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目 ，如散步
、慢跑、做操 、练拳、打球
、郊游等。 7、愉悦身心
，陶冶情操 秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪 。

因此 ，老年人应特别注意精神保健
，可适当选择琴棋书画 、养花种草
、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操 、安度晚年
。

2. 怎样吸引老年人听健康讲座

我个人的体会是：第一 ，以传播健康知识为目的，不要为了推销保健品或产品
，老年人反感推销；第二，要讲实用的健康知识 ，不要总是讲“人生百岁不是梦”的空话；第三
，讲老年病要讲防治方法，强调健康靠自己实践 ，鼓励他们增进健康的信心和持之以恒的行动；不要过度喧染老年病如何可怕
，吓唬人；第四，互动式教学好 ，鼓励提问和讨论；第五
，讲课和操作相结合，如课间测学员的身高
、体重 ，计算体质指数
，确定肥胖程度；测量血压；随手测血糖等。

并记录在案，以后追踪对比 ，判别健康趋势和防治效果；第六，科普要讲通俗易懂的
，专业语言通俗化，不必十分精确 ，少引用和不要堆砌数字 。第七
，用多媒体讲课，可以图文并茂 ，形声兼具；第八
，如果可能，课前发讲义 ，课后给健康相关的小赠品
，如定量盐勺
。

老年人健康讲座小结1

　20xx年我院以基本公共卫生服务规范为标准，不断提高居民的卫生服务要求 ，以全心全意为人民服务为宗旨
，努力做好老年人的健康保健工作，现将20xx年主要工作做如下总结:

　一、做好健康管理:掌握辖区内65岁以上老年人常住人口数是1612人 ，根据老年人不同的健康状况有针对性 、有目的性地进行健康教育管理服务，对危险因素进行干预控制并追踪。如对糖尿病
、高危个体、如果其危险因素有超重 、血糖偏高和吸烟
，医生会提出指导意见，包括减轻体重
、合理膳食指导、体力活动 、停止吸烟 。通过医护人员及服务对象的密切合作 ，最终达到预防和减少疾病的发生。

　二、做好健康危险因素调查与教育：采用下村集中体检和入户访谈方式
，对老年人慢性病及其危险因素进行调查，重点做好老年人慢性病防治（高血压
、糖尿病、心脏病等） ，做好老年人慢性病危险因素为吸烟 、饮酒
、缺乏锻炼、高盐饮食等
，一一做好健康教育工作，提醒改变不良的生活习惯 ，并定期健康检查
，开展辖区老年人群健康教育干预
。

　三 、做好健康指导及干预：针对老年人的心理特点，进行正确的保健指导 ，重点做好常见病与高危因素的针对性指导。

　1
、做好卫生宣教向老年人传授自我保健、预防疾病的知识
，使其了解老年常见病的发生 、发展
、转归规律，培养老年人自我判断、自我治疗 、自我护理
、自我预防能力 ，掌握简单的自救方法 。大力开展戒烟宣传或消除不良嗜好，培养良好的生活习惯
，减少各种疾病的发生
。

　2、指导合理运动，运动可以改善机体各器官系统功能 ，提高思维反应能力
，控制肥胖延缓衰老，增强人体防病能力。

　3 、日常生活保健指导养成良好的生活习惯 ，注意个人卫生
，保持空气新鲜、光线适中
、温度适宜、地面不宜太滑，保证足够的睡眠 ，食物应多样化
，防止便秘 。

　四 、做好年度健康体检，我院根据20xx年老年人保健工作计划 ，从6月份开展老年人和慢病的健康体检与指导工作
，采用组建体检工作队，深入各村及上门服务的方式为老年人进行了健康体检
。截止年底累计体检了994人 ，对体检发现的慢病患者及时通知乡医进行规范化管理，定期随访。

　半年来
，我们在老年保健工作上取得了一些成绩，但我们所做的工作远远不能满足广大人民群众的需求 ，我们必须进一步加强老年人保健工作力度
，提高工作的质量，把老年保健工作做到更好 。

　老年人是人类的宝贵财富 ，老年人健康是社会文明进步的重要标志
，展开老年人健康管理工作，关系到家庭幸福
、政治稳定和社会和谐
。在过往的一年中 ，根据基本公共卫生服务项目管理要求和我镇辖区实际情况
，我们将老年人管理工作列进预防保健工作的重要组成部份，作为尊老、敬老 、爱老和服务社会的具体实事 ，当作公共卫生服务工作者当仁不让的神圣职责
，彻彻底底
、脚踏实地地展开了老年人健康管理工作。具体表现为以下几个方面：

　一、深入讨论 、及时制定工作计划 。

　领导召开会议讨论落实了我镇的具体工作步骤，落实了工作职员 ，制定了工作计划，确保了我镇老年人健康管理工作的顺利展开
。

　二
、建立健全镇村两级组织网络。

　为确保工作进展
，我们对全体防保职员实行了老年人健康管理工作划区包干，明确了1名分工负责人、1名管理职员在村一级 ，也明确了村卫生室医师亲身负责
，构成了自上而下的工作协力 。通过上下联通 、医患互动，使我镇老年人健康管理工作实现了真正意义上零的突破。

　三
、展开健康教育与健康增进活动
。

　针对老年人的生理和心理特点 ，我们利用脍炙人口的情势
，广泛深进地展开了老年健康教育与健康增进活动，如广场互动式健康知识教育、健康橱窗展现 、专题健康知识讲座、发放老年保健小册子等 ，使高血压
、糖尿病、肿瘤 、家庭急救
、预防跌倒、老年体育活动和老年人健康生活方式等科学知识为越来越多的老年人所认同和把握。

　四 、做好老年人生活方式和健康状态评估
、体格检查和健康指导工作 。

　全镇65岁以上老年人2416人
，已建立健康档案1726份，建档率71.4% ，根据公式：老年人人数=全镇人数x0.0789%套入得：20500x0.0789%+1617.45
，应完成体检指标数+全村老年人数x70%套入得：1617x70%=1132依照每年进行一次健康检查的要求，我们组织了防保、临床和检验职员 ，走出医院 、深进社区，扎扎实实地展开工作
，截止12月91日，我们已完成963人体检任务 ，体检率85%.体检进程中
，我们及时对老年人生活方式和健康状态进行了评估，对查出的高血压病病人 ，糖尿病病人信息
，已及时转进慢病组进行慢病管理，通过努力基本完善了老年人健康管理体系
。

　五
、实行绩效管理。

　在老年人健康管理工作中 ，我们率先引进绩效管理机制
，对镇村两级工作质量和工作效力进行及时考核，并将考核结果与个人奖金挂钩 ，做到了奖勤罚懒
，进步了工作效力 。

　由于老年人健康管理工作起步较迟，缺少规范的运作模式和工作经验 ，不足的地方在所难免
。如老年人健康检查展开不平衡，外来老年人健康管理机制不健全
，原发性高血压和2型糖尿病病人管理需进一步强化等等，我们将在新的一年里努力改进。我们将通过善于吃苦、勤于工作 、和勇于登攀的精神 ，将老年人健康管理工作推向新台阶 。

　为宣传普及老年健康政策和科学知识
，增强老年人应对新冠肺炎疫情常态化防控等健康意识，提高老年人的健康素养 ，xx乡党委政府联合乡卫生院
，于xxxx年x月xx日组织开展了以“xx ”为主题的老年人健康知识讲座
。现将活动开展情况总结如下:

　一
、广泛宣传，积极动员

　我乡通过发动村组干部入户、发传单 、微信、村广播等方式对活动进行提前宣传预热 ，积极发动村民参加于xxxx年x月xx日
，在万工乡举行的老年人健康知识宣教活动，活动主题为“关注健康 ，关爱老人”。共计发放宣传资料xx多份
，参加人数xx余人 。

　二
、内容丰富，效果显著

　讲座主要以中老年人如何拥有一个健康向上的心理状态 ，保持良好的心态坦然面对老年生活为中心，给居民介绍老年人为什么要进行健康检查、做哪些检查 、检查有什么要求等知识
。通过学习
，使年轻人懂得如何对待老年人，了解到老年人应该怎样检查身体 ，促使长辈按要求来定期检查。讲座结束后
，许多村民向主讲人请教了一些常见的健康问题，并交流了保健心得 ，讲座受到了老人们的一致好评 。通过此次讲座
，使社区居民懂得了如何减少影响健康的危险因素，对提高老年人的健康意识起到很大的作用。

　生命无价 ，健康第一
，通过此次活动，使村民在老年人健康方面有了很大的启发 ，进一步提高了居民健康观念和健康知识
，提高了老年人自我保健意识，倡导了科学合理健康的生活方式 ，营造了“关注健康，关爱老人
”的良好氛围
。

　老年人身体健康状况一直是社会所关注的主要问题之一
，为了促进社会和谐，增强老年人的疾病防范意识 ，南郊社区在11月12日——11月15日上午开展了“老年人健康知识讲座”。

　当天
，南郊社区邀请县医院专家田医生在社区会议室开展了老年人健康知识讲座 。该次讲座以冬季中老年人常见病有哪些？心脑血管疾病
、糖尿病等发病特点是什么？该次讲座主要分为专家讲座和与民互动两个环节
。田医生首先就中老年常见病的症状与防治，向来听讲座的老年人作出了详细生动的介绍与解释 ，在座的老人们各个都听的非常认真。随后采取问答的模式
，让在座的老人们询问出他们心中的不解，田医生尽心尽力的为他们回答 ，虽然在座的老人们的.文化程度普遍不高
，但整个活动并无传统讲座的那种沉闷，在座的老人们在询问中充分的了解到了曾经并不了解的知识 ，让大家对于曾经有的却未意识到的不良习惯有所了解
，为未来的健康生活打下了坚实的基础 。“这样的讲座，让我们这些老头老太也能晓得好多对身体有帮助的知识
。 ”社区居民肖老伯如是说。健康知识讲座是一项关爱老年人的活动 ，此次活动充分表现了南郊社区对老年人群体的重视与关爱，有效的提升了老年人的防病意识与对疾病的了解
，对于促进社会稳定和谐有强大的推动作用 。这次活动得了社区中老年居民的欢迎与认可，同时社区会在以后的工作中多开展此类的宣传教育活动 ，推动社区健康文化教育活动的开展
。

　为提高我院职工的老年人健康管理服务水平
，从而更好地做好公共卫生工作，我院的公共卫生科于3月30日对我院全体责任医生开展了老年人健康管理知识培训。为了使我院老年人健康管理服务能再上新台阶 ，我们把老年人健康管理与健康教育有机结合起来
，使其相互促进，形成良性互动 。为此 ，我们调整工作思路
，加大管理力度，包括采取健康教育、义诊 、上门服务等多种方式对其进行督促指导 ，使老年人健康管理服务质量有了明显提高
。

　在工作中
，我们摸索出一套切实可行，把老年人健康管理和免费体检相结合 ，开展群体健康教育和家访个体指导相结合等措施，确保社区老年人健康管理工作稳步发展。今后
，我们必须采取社区老年人健康管理可持续发展的策略，通过形式多样的健康教育活动 ，提高全民健康意识 。

　一年来
，持以建立老年人健康档案为主线，规范老年人健康管理为中轴 ，以人为本
，立足解决老年人日常保健实际问题，让许多老年居民从中得到了实惠 ，因此深受老年朋友的欢迎
，辖区老年人参加健康教育和慢病管理的积极性明显增加，我中心现已为全辖区3889名65岁以上老年人建立了居民健康档案 ，其中3171人做了免费健康体检
，从而使辖区老年居民保健意识和慢病防治能力工作有明显提高，现将老年保健年度工作总结如下：

　一
、理清思路 ，真抓实干，力争做到“三满意
”统筹兼顾
，合“三”为一，共同发展。

　做好老年保健就是以“预防为主 ，关心为主 ”为管理思路
，以为日趋老年化社会注入“心鲜活力
”为目标，通过开展健康教育 ，老年档案管理和老年慢病筛查或检测
，达到减少或延缓老年疾病的发生和发展
。因此，首先我们把老年保健作为9个公共卫生服务项目重点工作之一来抓 ，充分发挥我们在健康教育和慢病管理方面已积累的经验
，充分利用资源，安排专业人员负责 ，切实加强老年保健工作管理
，制定切实可行的年度工作计划和实施方案，不断完善老年保健服务内容 ，尤其在老年保健教育和老年保健知识宣传方面，做出一定的特色和成效
，把老年居民满意，让政府满意 ，让团队满意者“三满意”作为检验老年保健工作的标准。20xx年全年截止到12月20日
，中心共进行指导老年人进行疾病预防和自我保健健康教育讲座培训4次；开展具有中医特色的养生保健培训工作4次 。

　二、将慢病管理 、健康教育和老年保健有机结合，起到统筹兼顾
。事半功倍的效

　我们利用慢病管理和健康教育方面的经验 ，有效改善了老年人保健服务负责量大
、单调“剃头挑子一头热 ”的局面。为了做好健康教育及科普知识宣传
，我们制作了健康教育处方，侧重老年病的健康知识宣传 ，为方便老年居民
，我们将健康教育讲座开展在社区，体检服务送到居民委 ，慢病普查也以老年人为主要对象
，截止到20xx年12月20日，中心共计进行老年人危险因素调查500人 ，并对调查的结果进行了有效分析和评估，为制定20xx年工作目标和计划提供了可靠的保证 。

　今年
，老年人保健工作虽然取得了一定的成绩，受到居民赞扬 ，但工作中存在观念转变不够、经费 、人力投入不足
，管理不到位等多方面的问题
。如开展老年健康教育内容以慢病老人为主，单独为健康老年人偏少 ，家访或上门健康指导开展困难等：虽然为老年居民建立健康档案
，但是管理不够规范，档案更新率不够。在20xx年的工作中会把相关重点问题纳入日程 ，为老年人保健工作做得更好而努力 。

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