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一 、2024微乐麻将插件安装有哪些方式
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二、2024微乐麻将插件安装的技术支持
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投篮
投篮是在比赛中 ,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法 。
投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展,运动员身高 、身体素质及技术水平的提高 ,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多 ,命中率不断提高 。
按照持球方法,投篮出手前置于身体的部位,投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
一、投篮技术分析
投篮的方式多种多样 ,要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构,正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时,必须注意掌握以下技术要素。
(一)技术动作
投篮技术动作包括两个方面 ,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法 。
原地投篮时,要两脚前后自然开立 ,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力 ,也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动 ,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳 。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时 ,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出 ,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性 ,控制球的出手方向和力量 。
1.单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收 ,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开,手腕后屈 ,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧 。
2.双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开 ,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成“八”字形,掌心空出。两肘自然下垂 ,肩关节放松,将球置于胸颚之间 。
(二)瞄准点
瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标,是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种 ,所以瞄准点也有两种:
1.直接命中的瞄准点:通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力 。
2.碰板投篮的瞄准点:是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内 ,采用碰板投篮效果较好,尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点,应根据投篮的角度 、距离和弧度合理选择 。一般规律是角度越小 ,距离越远,弧度越高,碰板点离篮圈越远、越高;反之 ,则越近越低。
(三)出手动作
投篮时球最后出手的动作,是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量 、弧度和旋转 。
出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序,整个动作要协调连贯 ,轻松柔和,掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时,随着下肢蹬伸和腰腹伸展 ,投篮臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕前屈和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出 。出手后 ,全身随球跟送,手臂自然伸直。通常距离越近,身体其他部分用力越小 ,多以手腕和手指用力为主;投篮距离越远,身体协调用力越大,对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的 ,在空中需要以腰腹力量控制身体平衡,其出手动作较原地投篮难度更大,对全身协调用力及动作的节奏要求更高 。
(四)抛物线
抛物线是指投篮出手后 ,球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例,可归纳为低 、中、高三种弧线。
1.低弧线;球的飞行路线较短,力量容易控制 ,但由于飞行路线低平,篮圈暴露在球下面的面积很小,不易投中。
2.中弧线:球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上,球篮的大部分暴露在球的下面 ,是一种比较适宜的抛物线 。
3.高弧线:球接近于垂直下落,篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面,球容易入篮。但球的飞行路线太长 ,不易控制,实际上会降低命中率。
上述投篮的抛物线,只是原地投篮的一般规律 。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中 ,应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度 、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。
(五)球的旋转
球的旋转是影响投篮准确性的因素之一 。投篮出手时手腕,手指的动作和力量,决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时 ,都是使球沿着横轴向后旋转 。这种不但有利于保持球飞行的稳定性,也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时,球反弹的方向是向下的 ,比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时,应使球向侧旋转;做行进间单手和双手低手投篮时,则应使球向前旋转 。
二、投篮技术的动作方法
(一)原地投篮
原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡 ,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好 ,出手力量大,便于与传球 、突破相结合,多用于远距离投篮 。
动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂 ,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲 ,重心落在两脚之间 。
投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展 ,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球 ,使球从拇指、食指 、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键:投篮时 ,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻 ,手指拨球 。
2.双手头上投篮:这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高 ,不便与运球和突破相结合。
动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚前后开立 ,两膝微屈,重心落在两脚之间 。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻 ,拇指 、食指稍用力下压,用指端拨球,使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后 ,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键:手腕外翻,双手用力均匀 。
3.单手肩上投篮:这是比赛中运用比较广泛的投篮方法 ,是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高,便于结合其他技术动作,能在不同距离和位置上应用。
动作方法:以右手投篮为例 ,右脚在前,左脚稍后,两膝微曲 ,重心落在两脚之间。右手五指自然张开,用指根及指根以上部位触球,掌心空出,翻腕托球的后下部 ,右臂屈肘稍向内收,置球于右肩前上方,上臂与肩关节约成水平 ,前臂与地面近似垂直,左手扶球的左侧,目视瞄准点 。投篮时 ,下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球从食指 、中指指端柔和飞出。球离手时 ,手臂要随球跟送,脚跟提起 。
动作关键:脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
(二)行进间投篮
行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中 、近距离投篮时,所采用的一种投篮方法 。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。
行进间投篮动作方法很多 ,但动作结构基本相同,都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是:跨第一步的同时接球,跨第二步时跳起空中投篮出手,双脚同时落地注意屈膝缓冲 。在实际运用时 ,应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小 、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化 。
1.行进间单手肩上投篮:又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的一种投篮方法。
动作方法:以右手投篮为例 ,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬 ,同时双手举球于右肩前上方。腾空后,上体稍后仰,当接近了高点时 ,向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。
动作关键:跨步一大二小向上跳,节奏要清楚 。出手时 ,腕、指用力要柔和。
2.行进间单手低手投篮:行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后,在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点 。
动作方法:以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球,左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳,右腿屈膝自然上提。腾空到最高点 ,右手五指自然张开,掌心向上,托球的下部 ,右臂向前上方伸展,接近球篮时,用手腕上挑和手指的拨动 ,使球向前旋转进入球篮 。
动作关键:腾空时身体向前上方充分伸展,举球后保持托球的稳定,腕 、指上挑动作柔和协调。
3.行进间双手低手投篮
动作方法:跑动中跨右(左)脚的同时接球 ,接着左(右)脚跨第二步并用力蹬地起跳,身体尽量向球篮方向伸展。双手持球,掌心向上托球的下部 ,向球篮方向伸臂 。起跳到最高点,前臂外旋,用屈腕、拨指的力量,使球通过中指、无名指 、小指指端 ,向前旋转飞向球篮。
动作关键:跨步节奏清楚,腾空身体向前上方伸展,出手用力柔和。
(三)跳起投篮
简称跳投 ,它具有突然性强、出球点高的特点 。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用,在原地 、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时,都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。
1.原地跳起单手肩上投篮
动作方法:以右手投篮为例 ,双手持球于胸前,两脚前后或左右自然开立,两膝微屈 ,重心落在两脚之间。投篮时,两脚用力蹬地向上起跳,提腰 ,同时双手举球至右肩前上方,当身体腾空接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展 ,利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出 。落地时屈膝缓冲,保持身体平衡。
动作关键:垂直向上起跳,保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调 ,接近最高点出手 。
2.接球急停跳起投篮
动作方法:在快速移动中接球用跨步或跳步急停,两膝弯曲,重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳 ,同时持球上举,当腾空接近最高点时,投篮出手 ,动作同原地跳投。
动作关键:接球 、急停时,要控制好身体重心 。起跳突然,急停与起跳要紧密衔接。
3.运球急停跳起投篮
动作方法:在快速运球中 ,运用跳步或跨步急停,紧接迅速蹬地跳起的同时,双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时,投篮出手 ,动作同原地跳投 。
动作关键:运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调,起跳突然,空中保持身体平衡。
三 、投篮技术的运用
在高度紧张、对抗激烈的比赛中 ,合理地运用投篮技术,并保持较高的命中率,除了掌握正确的投篮技术动作之外 ,还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪;具有较高的训练水平;善于创造和把握好投篮时机。通常在下述情况,应果断投篮 。
1.持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。
2.持球队员发现防守队员距自己比较远,或其注意力分散时。
3.在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。
4.同伴占据有利于抢篮板球的位置时 。
5.战术配合中出现了预期的投篮机会时。
6.比赛中需要强行投篮时。
四 、投篮技术的教学与训练
(一)教学与训练的建议
1.投篮是篮球运动的主要技术 ,应尽早安排教学 。投篮技术的教学顺序为:先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮,接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮 、双手低手投篮,再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。
2.投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。应以原地双手胸前投篮和单手肩上投篮为重点 ,掌握好投篮的手法,带动其他投篮技术的学习和提高 。在此基础上,进而掌握好行进间投篮和跳投这一现代篮球运动中普遍采用的重要投篮技术。
3.在投篮技术的教学与训练中,应注意合理安排练习的强度和密度 ,要有次数和命中率指标的要求。投篮距离由近至远,位置由一点到多点 。
4.投篮技术的教学与训练应与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行,提高应变能力和树立每投必有抢(篮板球)的意识。
5.在正确掌握了主要投篮技术后 ,应加强心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习,提高自信心和抗干扰及实战运用能力。
(二)练习方法示例
1.原地投篮练习 。
(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。
(2)不对球篮的投篮练习。
要求:体会投篮手法和用力过程 ,注意弧度和旋转。
(3)正面定点投篮练习 。
要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。
(4)不同角度的投篮练习。
要求:投篮手法正确 ,体会瞄准方法 。
2.进行间投篮练习
(1)徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步 、接球、起跳、举球、出手 、落地等动作。
(2)走步式做行进间投篮练习 。迈右(左)脚接球,上左(右)脚起跳投篮。
(3)运球接行进间投篮练习。
要求:运球接行进间投篮动作连贯,体会跨步和抄球的时机 。
(4)传切上篮练习。
要求:传球后要有变向摆脱动作 ,跑动接球和行进间投篮衔接连贯,注意调整步伐。
3.跳起投篮练习
(1)徒手做原地跳起投篮练习 。体会跳投动作,掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。
(2)不对球篮的跳投练习。
(3)学生每人一球,列队于罚球线后 ,按顺序自投自抢篮板球,做正面原地跳投练习。
(4)运球急停跳投练习 。
要求:运球 、急停、跳投动作协调连贯。急停时,要面向球篮。
(5)突破后急停跳投练习 。
要求:运球急停与跳投衔接连贯 ,急停起跳突然。
(6)移动接球急停跳投练习。
要求:移动、急停 、跳投动作衔接连贯,急停要面对球篮,起跳突然 。
4.结合其他技术的投篮练习
(1)全场运球、传接球接行进间投篮练习。
要求:①传球准确到位 ,跟进快;②起动快,倒身跑注意看球,接球到投篮动作连贯。
(2)全场传接球上篮练习 。
要求:不允许运球。
5.在对抗条件下的投篮练习
(1)二对一投篮练习。
要求:防守由消极到积极 ,进攻注意捕捉投篮时机 。
(2)一对一攻守练习。
要求:针对防守,合理选择投篮方式。
(3)一对一运球上篮练习。
要求:防守由消极到积极,进攻合理选择行进间投篮方式 。
(4)半场攻守投篮练习。
方法:在半场二对二、三对三 、四对四进行攻守投篮练习。
要求:在比赛情况下 ,结合已掌握的技术,寻找时机,大胆投篮 。促进学生在对抗中运用投篮技术,逐渐提高命中率。
6.配合投篮练习
要求由开始无防守逐渐过渡到有防守的情况下进行练习。要有摆脱动作 ,与同伴默契配合 。
(三)易犯错误和纠正方法
1.原地双手胸前投篮、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法:
(1)持球时掌心触球,手指指端未贴球体,影响手腕、手指用力。
纠正方法:教师讲解示范 ,用正确的手法持球,让学生看清手触球的部位。也可用手沾粉笔灰后持球,使学生直观手触球的部位 ,然后组织学生两人一组,练习持球动作,相互检查纠正 。
(2)投篮时肘关节过分外展 ,致使投篮出手时,身体各部分用力不协调一致。
纠正方法:教师进行正确的讲解示范,学生持球反复做持球 、举球和出手的模仿练习。可以要求学生以投篮手臂侧靠墙进行投篮的出手练习 ,强制克服肘的过分外张 。
(3)双手投篮时,两手用力不均匀。61
纠正方法:应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙投篮练习,使学生注意力集中到出手用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习 。
(4)投篮出手时,未抬肘关节 ,向前推球,球飞行的抛物线过低。
纠正方法:可让学生坐在地上进行投篮;在篮下近距离投篮练习;在高举双手进行防守的队员面前练习投篮,使其加大出手角度 ,巩固向上抬肘伸臂的投篮出手动作。
(5)投篮刚出手,手臂就急促收回,缺乏随球的跟随动作 。
纠正方法:讲解示范中应强调抬肘、伸臂动作 ,要求学生投篮出手后,手臂在空中稍做停留,逐渐体会和建立“抬肘、伸臂护送球入篮”的感觉。
2.行进间投篮易犯错误及纠正方法:
(1)右手投篮先跨左脚或左手投篮先跨右脚的步法错误。
纠正方法:可先让学生做助跑3-5步做行进间起跳摸篮网或篮板的诱导性练习;多做徒手跨步接球、起跳 、投篮的模仿性练习;再要求学生在跑动中 ,以正确的步法去拿教师手中的球投篮 。使学生逐步掌握动作节奏手脚的协调配合。
(2)行进间单手肩上投篮时,第二步过大,身体前冲。
纠正方法:教师举起双手站在篮下适当位置 ,要求学生投篮出手后,落地不得冲撞教师 。
(3)低手上篮时,手腕上挑及手指用力不明显。
纠正方法:进行出手动作的分解练习,如“原地做手腕上挑、手指拨动使球出手的练习。多做距球篮较远的低手投篮 ,强化手腕上挑动作 。
3.跳投易犯错误及纠正方法:
跳投容易出现起跳后身体前冲、投篮出手太早或过晚 、上下肢配合不协调以及腾空时全身肌肉紧张、投篮变形等错误。
纠正方法:(1)多做徒手跳投模仿练习,或用排球、手球等小球做跳投练习,体会协调用力动作。
(2)初学跳投时 ,距球篮不宜过远,也不宜强调跳起的高度。应要求学生起跳突然有力,垂直向上 。针对起跳身体前冲的毛病 ,可在跳投队员身前站一消极防守队员。
(3)用加重的篮球或实心球进行跳投练习。发展专项素质,多进行腰腹力量和弹跳力的专门练习 。
总结:
蹬----伸-----屈------拨
脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间),
大臂伸直(不能屈小臂,大臂不能过分外张),
手腕屈(投篮出手控制弧度),
拨指(食指和中指拨指,球从指尖投出,食指指向篮筐中心,其余四指指向篮筐前沿,换句话说,两跟手指也可以投篮)
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篮球:拍球比多说课稿
小学篮球体育教案篇1
教材分析
篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一,篮球运动能够发展学生的跑 、跳、投等一些基本的活动能力 ,对于提高青少年身体的灵敏、速度 、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄 、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。运球在小学低中段已多次出现,但由于学生练习强度和密度以及兴趣的原因掌握的程度却并不是很理想,特别是手型和球感上 ,所以针对以上问题我设计了本课目的是为了激发学生的学习兴趣,培养学生终身体育的思想意识。本课从学生的兴趣着手,让学生感受篮球运动的乐趣,喜爱篮球运动 。在篮球运动中健身 ,促进学生健康成长。
学情分析
五年级的学生正处于身心发育的重要时期,活泼好动,对事物有一定的了解但却充满了好奇 ,有较强的模仿能力,也具有一定的运动能力;五年级的男生喜爱上体育课,尤其喜爱上球类项目的体育课 ,但大部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却心存顾虑,虽然五年级的学生对运球有了一定的学习和练习,但在手型和作动上还存在着较大的问题 ,综合以上两个问题我决定采用降低难度和游戏教学的手段来激发学生的学习积极性,从而改变学生对篮球的认识。
教学目标
1.课程目标:提高学生对篮球的兴趣及认识,了解篮球运动的起源和发展 ,培养积极参加体育活动的意识 。
2.技能目标:通过各种形式的练习,提高学生的运球水平。
3.身体目标:通过练习提高学生的速度、灵敏、肌肉力量等素质。
4.学生的心理目标:通过各种形式的练习,培养学生创新 、合作精神,增强竞争意识、团队精神、表现意识 。建立良好的人际关系 ,增强学生的自信心。
教学重点和难点
1.重点:要用手腕去控球
2.难点:如何做到全身协调发力控制球的方向
小学篮球体育教案篇2
一 、教学内容:
1、篮球:行进间急停急起运球,急停跳投,教学比赛
2、素质练习:俯卧撑 ,加速跑,单脚跳
二 、教学目标与任务:
1、通过学习篮球行进间急停急起运球,投篮以及教学比赛 ,进一步提高学生
2、通过素质组合练习,发展学生力量 、跳跃、协调性、速度等素质,培养学生吃苦耐劳 、团结互爱等意志品质。
三、教学过程:篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。
(一)、开始部分(3分钟)
1、体育委员整队 ,报告出勤情况 。
2 、师生问好。
3、教师宣布本次课内容:篮球、素质。
4 、安排见习生 。
要求:集合队伍快静齐,见习生旁听,协助教师工作。
(二)、准备部分(6分钟)
学生熟悉球性练习
组织教法:
1、教师讲解练习的方法 ,即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动
作,每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2 、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿 。
要求:学生不能投篮。
(三)、基本部分(32分钟)
1、行进间急停急起运球练习(8分钟)
动作要领:运球速度快变慢,跨步急停缓前冲,急起运球慢变快 ,重心前移后腿蹬。
教学重点:手 、脚、身体重心协调一致 。
教学方法:
(1)教师先进行示范并讲解动作要领。
(2)学生分两边看示范听讲课。
(3)学生成四列横队列于篮球场中线 。
(4)学生分组练习。
练习方法:学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作,根据自身能力调节快慢。
(5)教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
(6)请个别学生示范,教师进行讲评 。
2、急停跳投练习(8分钟)
动作要领:急停动作与运球急停相同。投篮时双脚用力蹬地跳起 ,眼睛瞄准篮,抬肘伸臂,翻拨指球出手。
注意事项:前臂与手腕要控制好处手力量 。
教学关键:向上举球和起跳动作协调一致。
组织教法:
(1)教师讲解 、示范动作 ,学生认真观察,注意听讲解。
(2)学生分组列于中线(图2) 。
(3)学生分组进行急停跳投练习。
要求:球不管有否投进,都只做一次投篮动作。
(4)投完篮的同学运球返回中线接到队伍的后面 。
(5)教师全场观察学生练习情况 ,及时个别纠正错误。
3、教学比赛(10分钟)
组织教法:学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛,由学生担任裁判,裁判可轮流
担任。教学比赛结束后 ,教师进行讲评 。
4、素质练习(6分钟)
组合练习(1)俯卧撑8次;(2)加速跑;(3)“火车前进 ”
练习方法:由队伍排头同学开始在起点做俯卧撑8次后向前加速跑到对面端线,与此同时,下一位同学便可开始做俯卧撑练习,与此类推 ,依次进行。待全组同学都跑到端线后用游戏“火车前进”返回起点。先到的队为胜,最迟到达的队集体做俯卧撑5次。
(四)、结束部分(4分钟)
1 、放松练习
组织教法:学生成体操队形散开,听教师口令进行放松练习 。
2、师小结本次课情况。
3、教师宣布下一节课内容 、地点。
4、安排值日生还器材 。
5、师生再见。
小学篮球体育教案篇3
学习目标 :学会篮球的基本技能;培养对学习篮球的兴趣。
学习内容 :篮球(球性和原地的运球)
学习步骤:
一 、情景导入
教师活动:
1.教师组织小游戏《截住空中球》 。教师布置好场地 ,分好,分发器材。
2参加积极的参与到游戏中去。激发学生的热情 。
3.进行巡回指导。纠正游戏中存在的问题。
学生活动:
1.在教师的指道下分组,领好游戏器材 。积极的投入到游戏中去。
2.在游戏中注意要遵守游戏的规则。注意传球的准确性。
3.在游戏中要尽情的享受游戏带来的快乐 。
组 织:
四组分成原形
二、合作探究 ,掌握技能
重 点:知道一些篮球的基本技能运用的方法。
难 点:能运用掌握的篮球知识进行练习。
教师活动:
1.分发篮球,教师讲解一些简单的篮球技能的方法并示范方法 。
2.组织学生进行练习。教师进行巡回指导。
3.及时让同学们把自己学会的动作展示给同学们 。
学生活动:
1.积极的听的教师的讲解,看教师的示范动作。
2.按照教师示范和讲解进行练习并相互交流经验。
3.在练习时注意动作的正确运用 。
组 织:
散点
xx xx xx xx
xx xxx xx xx
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场地器材:
篮球场一片、篮球20个
小学篮球体育教案篇4
一 、教学目标
1、在游戏中奔跑 ,在奔跑中健身。
2、学会利用所给的单一器材,开展多项活动。
3 、开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣 。
4、培养学生竞争意识,充分张扬个性 ,加强同伴间的友好交往和合作。
二、教材内容
利用所给的材料——篮球,进行各种各样的跑、跳和投的游戏。
三 、教学的重点、难点
1、重点是:提高学生参与活动的意识和行为,增强学习的主动性和自信性。
2 、难点是;能否通过跑、跳、投游戏,在生理上 、心理上都得到协调的发展 。
四、 教学设计
为了贯彻执行新课程标准 ,落实“健康第一”的指导思想,全面达成五个学习领域的目标。摸索有效的、合理的教学方法,结合本校实际 ,在场地 、器材相对不足的前提下,尽量采用一物多用——既能提高学生的兴趣和参与活动的意识和行为;又能通过跑、跳、投来培养学生的竞争意识,同时又能加强同伴间的友好交往和合作。不断促进学生心理和生理的健康发展 。
“一物多用 ”是根据学生心理特点:求新 、求异、求变 ,又符合新课程理念;既能激发学生的求知欲望,又能让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。
五、教学过程
(一) 、活动准备阶段
1、常规教学。检查穿戴,强调安全 ,师生问好 。
2、准备活动:自由慢跑3分钟。
(二) 、兴趣发展阶段
今天,我们要用“篮球”开展三项活动:夹球跳跃接力、滚球接力和运球投篮接力。
先分组(可分四组,也可分八组 ,看场地而言),分组可由学生自己组合,教师根据实际提出要求(比如:男女搭配、强弱搭配等),组与组之间基本平衡 。
1 、夹球跳跃接力(场地:篮球场;距离:15米来回)
教师示范后,由学生一起确定规则(球放的位置 ,途中掉球等扣分情况)
八个组一起跳跃,中途不能用手,看哪个组先跳去又跳回 ,比速度。
要求:夹球自然,讲究技巧,全队配合 ,享受快乐。
2、地滚球接力(场地同上、距离同上)
教师示范后,宣布规则:球不离手,15米距离来回 。
要求:下蹬跑。既要注意方向 ,又要注意手不离球,量力而行。
3 、运球投篮接力(场地:两个篮球场;四个小组,四个半场)
教师先示范。后宣布规则:半场球 ,单手运球,双手投篮 。去时右手运球,回来时左手运球,途中掉球要扣分。投篮只给一次机会 ,成功加分。看哪个队既快又积分多 。
要求:加强合作,互帮互学,体验快乐。
(三)整体放松阶段
1、欢庆胜利:在音乐的伴奏下 ,师生共舞。
要求:轻松愉快、活泼 。
2 、师生小结:让学生谈感受,然后鼓励先进,树立榜样。
六、活动结束。(收拾器材 ,搞好卫生)
小学篮球体育教案篇5
分析:
今天儿童的游戏方式也随着时代的变迁而改变,所接触到的几乎都是现成的玩具 。手工玩具可以让学生感受制作的乐趣,“吹气投篮”利用环保的素材制作 ,使玩具的功能呈现出简单又好玩的面貌。
教学目标:
1、认知目标:理解“吹气投篮 ”的原理,利用不同素材制作有趣的手工玩具。
2、操作目标:学会运用身旁日常生活中可再利用的素材进行创作 。让学生体验创作的快乐。
3 、情感目标:贯穿“绿色常识”,做个保护地球的“小卫士”。
教学重难点:
重点:理解“吹气投篮 ”的原理 ,制作出形态各异、造型有趣的“吹气投篮”玩具。
难点:充分利用生活素材进行联想和创作,培养学生独立解决问题的能力 。
课前准备:绘画制作工具、做好的玩具。
教学过程设计:
——课前预习
布置学生课前仔细预习。
——讨论
尽可能利用回收物品的做法对地球妈妈有什么有益的地方?
——导入
与学生们一起学习一下课本,看看收集了哪些材料,引入
绿色环保”的感念 。
——思考
分小组 ,将收集到的物品展示出来,一起想一想 、说一说,它为什么要这样做。鼓励学生有不同想法。
——游戏
可使用范作进行投篮比赛 ,进一步理解预习的内容 。学生在比赛活动中了解怎样利用吸管制作吹管?怎样做小球?
——发展
思考并交流,说说你准备怎样做?让学生按照自己的想法来做,让学生拥有充分思考、动手、想象 、创作的空间。学生中有独特性的想法应及时鼓励 ,即使无法立即做到,也应该保护创造的积极性。教师巡视时,多关注材料使用的安全性 。
——示范
一个小小的“吹气投篮 ” ,就是一个小小的童话世界,创设有趣的情境,更符合儿童爱玩的天性。怎样才能使“篮筐”的造型更美更特别呢?预习了书本上的范例后 ,学生们会有更加跳跃的思维方式:水果、昆虫、花草 、动物。充分发挥了学生学习上的主动性和积极性 。身旁日常生活中有许多东西及材料都是随手可得的,用点心思及创意,会有截然不同的想法。
——讨论
你准备怎么做?
——作业
自己制作玩具。
——评价
让学生展示作品,来做一个比赛 ,在比赛中发现问题并及时解决。可以制定一个简单的比赛规则 。
教学后记:
小学篮球体育教案篇6
一、指导思想:
本课努力贯彻“健康第一”的指导思想,体现“以学生发展为本”的教学理念,面向全体学生 ,为每位学生提供发展机会。做到既突出学生的主体地位,又发挥教师的主导作用。教学中通过篮球基础配合教学和合作互助式学练,培养学生分析问题、解决问题的能力 ,提高技战术的教学实效性;通过师生 、生生间的互动交流,建立和谐的课堂学习氛围,增强学生学习自信心 ,以获得成功体验,激发体育情感 。
二、教材及学生分析:
1、教材分析:
篮球传切配合是队员之间利用传球和切入技术的一种基础配合,它包括一传一切和空切两种 ,因其技术简捷、配合明快而具有实效性,所以比赛中经常采用,也非常适合男生学练。传切配合教学单元设计为4课时,本课为第3次课 ,是在前两次课学习的基础上巩固一传一切配合,并学习空切配合。通过学练激发学生的运动兴趣,进一步体会传切配合的基本方法 ,学会并尝试运用传切配合,同时发展体能,为今后的篮球学习打下基础 。
2 、学生分析:处于青春期的学生 ,生长发育非常旺盛,在体能与技能提高的同时,其认知能力特别是观察力、注意力、思维能力也不断增长 ,具有临场应变和独立判断等能力;但心理发展不成熟 、不稳定,特别是意志力还较为薄弱,表现为持续探究能力和良好的学习习惯还没有完全形成。通过传切配合的学练 ,既可以提高学生的篮球技能、战术意识和体能水平,又能锻炼其应变能力、协作能力和拼搏精神。本课学生虽具备了一定的心理准备和技能储备,但组织教学环节仍不可放松,既要突出学生学练的自主性 ,又要重视对传切配合学练全过程的引领,以不断增进学生技战术意识和分析探究能力 。
三 、教学重点、难点:
本课重点:摆脱对手、加速空切篮下
本课难点:假动作的运用时机
四 、教学目标:
1、学会用假动作摆脱对手、空切篮下,理解并体验“空切配合 ”的方法;能运用“一传一切”配合进行进攻实战演练。
2 、在自主练习和协作配合中增强变速变向能力和灵活应变能力 ,发展灵敏、速度、力量等体能。
3、积极把握切入时机,敢于进行身体对抗,培养机智灵活 、勇敢果断的品质 。
4、努力与同伴做好进攻、防守配合 ,形成团队协作意识和集体主义精神。
五 、教学流程及策略:
开始部分,体育委员整队,检查并报告出勤情况;教师讲解课堂学习目标 ,提出课堂学练要求,学生迅速集中注意力,进入上课前的准备状态。
准备部分 ,通过控球练习,集中学生注意力,体现学生运球能力,并达到热身的目的;借助篮球做准备操 ,熟悉球性并活动各关节;通过原地传接球练习,改进基本技能,为后续复习和学练传切配合作好准备。
基本部分 ,采用逐步递进的教学形式 。首先以哨声、肢体语言,引导学生复习有固定障碍的一传一切配合练习,通过提示、指挥来规范学生一传一切配合行为;指导学生进行四角传接球练习 ,提高跑动传接球能力;再复习有学生主动防守的一传一切配合。继而通过展板讲解 、示范,学习空切配合,引导学生自由组合 ,进行分层进行空切配合练习;通过设问、释疑,引导学生自我分析、强化配合技能;再通过学生之间的相互协作 、学生展示、师生点评等方法,促进学生掌握传切配合的基本方法。最后通过小组教学比赛 ,尝试应用传切配合,巩固所学技战术,感受篮球运动的乐趣 。
辅助教材相应地安排了下肢力量练习。通过矮子篮球赛和“咬尾巴”练习,以竞赛和游戏的形式创设良好的学习氛围 ,调节学生心理,发展下肢力量。
结束部分,通过学生自己谈课堂学习体会、练习感受的方法 ,自评互评学习情况和效果 。同时通过语言诱导进行心理放松练习,使学生的身心尽恢复平静状态。
六 、安全保障和措施:
全课以篮球教学一以贯之,因而课堂上易发生身体碰撞、甚至混乱现象 ,所以,强化课堂组织过程,加强组织纪律和安全教育就显得非常必要。课一开始 ,指导学生充分做好准备活动,并进行了纪律教育;教学中不断提醒学练要求,强化自律行为;要求学生注意动静结合 ,注意抬头观看,注意保持练习间距 。教学比赛时,要求学生注意身体对抗技巧,跳起落地时注意缓冲;提醒学生合理分配体力 ,注意控制运动负荷。做好预防工作,避免伤害事故。
怎样评价一节体育课?
作为一名辛苦耕耘的教育工作者,可能需要进行说课稿编写工作 ,认真拟定说课稿,我们该怎么去写说课稿呢?以下是我精心整理的篮球:拍球比多说课稿,欢迎大家借鉴与参考 ,希望对大家有所帮助 。
体育与健康课程对于提高学生的体质和健康水平,促进学生全面和谐发展,培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者 ,通过本课的学习,学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦;在经历挫折和克服困难的过程中,提高抗挫折能力和情绪调节能力 ,培养坚强的意志品质;在不断体验进步或成功的过程中,增强自尊心和自信心,培养创新精神和创新能力,形成积极向上 、乐观开朗的生活态度。
一、说教材
(一)、教学内容:拍球比多
(二) 、教材分析:
篮球是小学体育课程中贯穿三个水平领域的教材内容 ,这个内容在小学体育课程中占的比重也比较大。篮球具有对抗性、集体性、综合性和游戏性的特点,深受小学生的喜爱,经常参加篮球游戏活动 ,能够促进身体素质的全面发展。同时,篮球运动是在有规则约束的情况下进行的运动项目,对于培养学生遵守纪律 、听从指挥的行为习惯有很好的促进作用 。而且 ,在集体性的.对抗过程中,能够培养学生勇敢、顽强的意志品质和团结协作的集体主义精神。本节课教学“拍球比多 ”是《大纲》水平一要求学会的基本动作之一。
(三)教学目标:
(1)熟悉球性,初步学习原地运球的基本方法 ,发展上肢、手指关节协调性和小肌肉群力量;
(2)培养篮球活动的兴趣 。
二 、说学情
本次课的授课对象是小学二年级的学生,这个年龄段的学生个性天真活泼,模仿能力强 ,爱展现自我。对新生事物好奇心强,对于新技能的学习有很大的帮助。但他们的自我约束能力和控制能力也较差,对于一个事物的注意力不持久,这些对课堂教学都有一定的影响 ,在教学过程中要引起一定的注意 。那么,根据小学生的生理与心理发展的特点,在本次课中我采用了以“游戏竞赛”为主线 ,以鼓励为手段引起学生的学习兴趣,使学生在“玩中学、学中练、练中知”,努力提拍篮球的能力 ,培养学生的篮球兴趣。
三 、说教法
新课程标准一直提倡教师要在教学过程中引导学生进行探究性学习,变“机械学习 ”为“主动探究”;同时借鉴102中学教学模式因此,在本次课中我采用了探究学习法 ,先让学生结合生活经验,自己先尝试拍球寻找方法,再在小组内交流拍球感受及方法 ,培养学生分析问题,解决问题的能力。
由于学生之间的个体差异,每个人掌握的技术情况也不同,因此通过不同水平学生的展示、对比、交流 ,能够使学生更深刻的了解技术,掌握技术 。
游戏比赛是体育教学中运用较多的教学方法,它能够提高学生的学习兴趣 ,激发学生的好胜心理,调节课堂的教学气氛,充分发挥学生的思维能力和合作精神。因此 ,在本课时的高潮部分我采用了游戏竞赛法进行教学。
四、说学法
我认为亲身体验是掌握技术的最好途径,通过自己的练习能使我们更好的掌握技术 。因此,在授课的过程中我引导学生自主练习 ,使学生在练习过程中感悟交流了解技术,感受技能动作的变化,更好掌握技术 ,解决技术难点。
小学二年级学生个体意识比较强,集体的观念则比较薄弱,为了培养学生的集体意识。在本次课中我希望学生能通过小组合作来了解集体的作用,并通过小组成员的合作过程品尝成功的快乐。
小孩子的想象力丰富 ,有时候能想到我们成人想不到的 。因此,在教学结束我引导学生在了解技术的基础上进行技能拓展,在展示的过程中找到最适合自己的学习方法。
五 、说教学程序
根据人体生理机能活动能力变化规律 ,结合本课的教学目标和学生的实际情况,我把本课时的教学程序分为“准备阶段——师生互动阶段——游戏拓展阶段——总结放松阶段”四个部分。
在课程标准和教科书实验过程中,在教学观摩和展示活动中 ,教师经常问:现在没有任何权威机构下达这方面的规定和评价标准,只能根据对体育课程标准的理解,谈点个人看法 ,与老师们共同探讨,或者是提供参考 。一、课的设计1.课的设计指导思想明确,思路清晰 ,形式新颖,有创造性,有特色,情景、导入设置合理;从学生兴趣出发 ,充分调动学生积极参与的欲望和情趣。例如:万泉小学王芳老师的课,内容是滚动和玩纸游戏,她设计的课指导思想非常明确 ,就是要把课堂教学和环境教育有机地结合起来,以情感带动教学 、以音乐陶冶学生、以动作感染学生、以语言调动学生。使学生在体育活动中体验运动的乐趣 、体验成功的快乐 。教学的实施过程分为启发兴趣、激发情感、激情绽放 、体验成功、激情反馈5个步骤,合情合理。再如:王芳老师的另一节课 ,内容是投掷轻物体和游戏喜迎奥运圣火,她设计了“我为奥运添光彩 ”,教学步骤分为喜迎奥运、为国争光 、欢庆胜利。让学生始终置身于参与奥运的活动中 ,加强了学生的责任感,进行了爱国主义教育 。2.课时计划清楚明了,书写清洁、工整、规范 ,无论采用何种表达形式,栏目中都要突出教师的教法和学生的学习方法、练习方法以及教学的组织方法,运动负荷的预计等,所设栏目应该全面。例如:牡丹园小学王玉强老师的教案 ,书写清楚 、明了,所设栏目比较全,有教材内容、教学目标、课的部分 、课的内容、时间、次数 、学生学习方法、教师指导方法、教学要求 、目标体现、器材、场地 、运动心理负荷(应增加课后反思或小结 ,心理负荷不好测量,心理应去掉)。再如:万泉小学刘维军老师的教案,包括教材内容、学习目标、教学重点、教学顺序 、教学内容、教师指导、学生活动 、组织与要求、目标反馈、器材 、运动负荷等 。又如:中关村一小邓广玉老师的教案 ,包括教材内容、课的目标、课的顺序 、练习时间、次数、指导与练习法 、教育内容、器材、场地布置、预计运动负荷 、课后小结等。另外,唐家岭小学魏玉战老师、亮甲店小学李连琴老师、清华附小吴军潮老师他们的教案格式都比较全面。二 、课的目标1.课的目标的制定要突出“健康第一”的指导思想,能体现身体的、心理的、社会的三维健康观的总目标。不仅要重视体育与健康知识 、身体技能方面的目标 ,同时还要重视体育的情感、态度、价值观等方面的目标,在教学过程中能够贯彻这些思想和这些目标 。在一节课中不要求面面具到,把主要的2~3个目标写出来就可以了。 例如:有的老师在5个方面都提出目标 ,大可不必,有些目标属于终极目标,象使学生达到身体健康这样的目标,是通过长期体育锻炼获得的 ,很难在一节课中完成;有些目标很难检测,如心理健康目标,无法评估 ,也不必提出具体目标要求。2.课的目标制订得确切 、合理、科学,符合实际,并且与《标准》中运动参与、运动技能 、身体健康、心理健康、社会适应等五个维度的目标和水平目标相吻合 。例如:教材内容是“比比谁跳得远” ,而目标却是:学习急行跳远动作(提法欠具体);培养身体正确姿势(欠准确,与主题的关系不紧密);提高与改善学生积极参与体育活动的态度和行为(用词不准确,态度不宜用提高 ,而用端正较好)。例如:教材内容是小篮球运球和游戏春播秋收(邓广玉老师),课的3条目标订得比较准确,符合实际:初步学习小篮球运球动作和春播秋收游戏 ,提高学生参与运球和游戏的兴趣;发展学生的灵敏素质和协调性,提高奔跑能力;增强勇于展示自我的愿望,培养友好交往,激发运动兴趣 ,挖掘潜能,体现合作、互助意识。3.目标有激励和导向作用,既不过高 ,又不偏低,通过努力,多数学生能够达到或完成课的目标 。目标用语要准确 ,在学习某项运动技能的时候,一般情况下对于新授课通常使用“学习 ”“了解 、理解”“初步掌握”等词语;对于复习课通常使用“进一步掌握某某技能,达到某某要求”“进一步巩固某某技能 ,达到某某程度 ”等词语;对于提高课通常使用“熟练掌握”“巩固提高”“达到某要求 ”等词语,但要视具体情况而定。例如:教材是各种姿势起动的快速跑和多人合作跑游戏,目标(教学任务)是这样订的:运动参与:具有积极参与体育活动的态度行为 ,乐于探究学习和展示动作。(具有—要求较高,应该培养;乐于—应是能够)运动技能:各种姿势起动进行快速跑 。身体健康:发展学生灵敏、速度等身体素质,提高协调性。心理健康:学习中充分展现自我,增强自信心 ,提高合作能力。对活动中失败、挫折等进行合理调控 。(充分展现—不是多数学生能作到的;合理调控—通过努力也很难达到)社会适应:建立和谐的伙伴关系,具有团结合作精神,知道在集体性活动中积极进取 ,与他人合作。(建立和谐—可能性比较小;具有—期望值比较大)再如:教材内容是武术基本动作的冲拳 、推掌、手型变换。目标是让学生初步掌握武术的基本动作要点(武术基本动作很多,掌握哪些动作的要点?);如一年级教材内容是投掷轻物,目标是使学生初步掌握自然挥臂向前上方投掷轻物的动作方法(掌握 要求就高了 ,了解就符合一年级学生的实际);如一年级教材小篮球拍球、拍球走,提出的3条目标是:熟悉球性,体验拍球 、运球的感觉 ,和篮球交朋友,感受到体育课的乐趣;通过拍球、拍球走发展全身协调能力及灵敏素质;培养学生的创新精神和实践能力,体验参加体育活动的乐趣。(最后一条的前半句要求过高 ,后半句与第一条重复,因此第三条可以删去) 。如一年级滚动教材,在目标中提出提高综合能力,培养学生勇敢果断、大胆创新品质。(综合能力 、大胆创新显然要求高了)。三、课的内容1.课的内容的选择符合学生心理、生理发展规律和相应年级学生的特点 ,是提高学生综合素质的必要内容,紧密联系学生的学习 、锻炼、生活、社会等实际 。例如:全国体育教学观摩展示活动中,有一节投掷课 ,教师启发学生“同学们看过**或电视剧八路军叔叔打日本鬼子的情境吗?你们想不想成为打鬼子的英雄?”于是设计出打飞机、炸碉堡 、炸坦克、的教学情境和内容,这就脱离了学生的学习、生活和锻炼实际。而相反的呼啦圈 、七彩球、飞纸镖、飞纸盘 、小足球、小篮球、竹竿舞以及各种游戏却是符合学生心理生理特点 、喜闻乐见的活动内容。2.课的内容选择给学生留有适当发展的空间和余地,给学生留有充分展示自我、发挥自己才能的机会 。这在实际教学过程中有较多的事例 ,如让学生看图学习动作或纠正错误动作;为学生创造条件,提供展示的机会等。
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