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网上科普有关“节气养生汤水 ”话题很是火热，小编也是针对节气养生汤水寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
今日大暑，最热热热热的时节来了 ，也是夏天最后一个节气了 。在这样的高温天气下 ，我们每天都需要给身体摄入营养以及足够的水分，养生也应以解暑养阴为主 。这个时候，喝一些适合大暑时节的养生汤显得尤为重要。以下 ，给大家带来大暑时节五大养生汤 。
一、清热解毒 ，解暑解渴“绿豆汤 ”
时值夏季，首选绿豆汤 。绿豆有清热解毒 ，解暑解渴的功效 ，是很多人在夏季都喜欢喝的解暑饮品。广东糖水有一款绿豆沙，首先把绿豆浸泡一天 ，揉去皮 ，再高压煮烂成豆沙，加入冰糖 ，口感完美的解暑佳品 。
二 、清热祛暑 ，除烦解毒“苦瓜汤”
苦瓜在夏季是旺季，自然苦瓜汤成为一道家常菜 。苦瓜性寒 ，味苦 ，中医认为苦味可以去心火，可除烦。苦瓜汤的制作也很简单，随着原料的不一样 ，可以有苦瓜排骨汤 ，丸子苦瓜汤，鲫鱼苦瓜汤等 。另外 ，苦瓜还有明目 ，降血糖的作用，夏天可以多吃 ，不但解暑 ，还有利于身体健康 。
三 、清热润燥，生津降脂“鱼头豆腐汤 ”
鱼头豆腐汤的美味 ，相信大家都尝过。豆腐含有丰富的蛋白质和钙 ，有清热润燥、生津解毒 、降血脂的作用，鱼头可以补虚弱 ，暖脾胃。清淡的鱼头豆腐汤 ，嫩滑的豆腐和鲜美的鱼头融合在一起，很鲜美 。
四 、防暑降温，益胃补气“银耳百合汤 ”
银耳百合汤味甘甜 ，有润肠 ，提神，美容 ，嫩肤的功效 ，长期饮用还可以调理肺、脾、肾的功能 。汤的制作很简单，银耳洗净 ，泡发24小时后再炖 ，这样口感会更好。另外，百合肯定会有点苦味的了 ，可以加点冰糖 ，本身冰糖有清火的作用 。
五 、补气生津，甘鲜顺滑“花旗参乌鸡汤”
夏天 ，天气炎热 ，容易耗伤心气和津液，饮用补气生津的花旗参乌鸡汤尤其适宜 。取乌鸡半只，花旗参15g ，若干红枣和枸杞。加水没过材料 ，大火烧开，转小火 ，煲一个半小时 。鲜香美味的花旗参乌鸡汤就可以享用了 。
有了以上大暑时节的汤水攻略 ，相信您一定可以度过一个美美的夏天。
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