熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则，
包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略 。作为上家，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会 。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法 ，选择更容易和牌的方式 。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中 ，保持冷静和理智非常重要 。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局 ，做出佳的选择 。
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请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会，但麻将仍然是一种博弈游戏 ，存在一定的运气成分 。因此 ，即使你采用了这些策略，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程 ，保持积极的心态 。
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第二类：选择题（6~10题）
6、高压锅是利用压力越高 ，水的沸点（）的原理 。
A 越低 B 越高 C 不变
7 、生活中的最佳饮水温度是
A 、18～24℃ B、44～59℃ C 、34～39℃ D 、33℃左右
8、人体消化和吸收营养物质的主要器官是
A 、胃 B 、小肠 C、食道
9、（ ）夏天最烦人的是蚊子，常在人耳边飞来飞去 ，并叮在身上吸血 ，还可能传播疾病。吸血的蚊子是
A 、雄蚊子 B 、雌蚊子 C、两者都有
10 、当在居住的楼房中遭遇火灾时，应采取正确有效的方法自救逃生 ，减少人身伤亡损失。下列做法中不正确的是： （ ）
A．打开门窗 ，以利用观察火情的发展 。
B．不要盲目乱跑 、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡 。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗 ，隔断火路 ，等待救援 。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延 。
C．在失火的楼房内 ，逃生不可使用电梯 ，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道 。并且电梯随时可能发生故障 。
D．逃生时。尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体 。
肌肉工作分类
根据肌肉工作时力的作用,肌肉工作分为动力工作和静力工作两类
一,肌肉的动力工作
肌肉工作时产生的力,使环节的运动发生变化,肌肉的长度缩短或变长,收缩强度也发生变化,称为肌肉的动力工作.
(一),向心工作
肌肉收缩时,肌力大于阻力,《肌肉的起点,止点相互接近》,环节朝着肌拉力方向运动,肌肉长度缩短变粗的收缩形式.称肌肉的向心工作.
例;肋木举腿动作,弯举(肱二头肌)
屈髋肌群(髂腰肌,股直肌,缝匠肌,阔筋膜张肌)完成向心工作.肌肉在作向心工作时,外形上常变粗变短.
(二),离心工作
当肌力小于阻力,肌肉的起,止点彼此向分离方向移动,肌肉长度变长,变细的收缩形式,称离心工作.
例;腿慢慢放下时,屈髋肌群完成离心工作.
肌肉的静力工作
概念;肌肉的起止点位置相对固定,肌肉的长度不发生变化的收缩形式,称静力工作.
1,支持工作
肌肉以一定紧张来平衡阻力保持某种静止姿势的工作,称支持工作.
肌肉完成支持工作有两种形式;
《1》,肌肉较长时间的保持缩短状态来平衡阻力.
例;在双杠直角支撑动作中,髂腰肌,股直肌,等较长时间保持缩短状态克服重力,使大腿于髋关节处保持屈位置.
《2》,肌肉长时间的保持伸长状态来平衡阻力.
例; 马步,股四头肌保持伸长状态的紧张,克服身体的重量,使下肢保持半蹲位置.
马步,前臂的肘关节曲做哑铃举时不宜累,平时哑铃侧平举1——2分钟就出大汉,因为动力性工作,通过肌肉收缩来促进循环,将废物排出,运进氧气,养料,神经疲劳.
二,加固工作
关节周围的肌肉持续收缩,克服外力使环节互相脱离的力,肌肉的这种工作称加固工作.
例; 单杠直臂悬垂时,肩,肘,腕关节周围的肌肉在被拉长趋势中,以一定紧张,防止肩,肘,腕三关节在重力作用下脱离.这些肌肉的动作就是加固动作.,
三,固定工作
原动肌和对抗肌同时作用,共同完成支撑性紧张以固定环节,称固定肌.
例; 手倒立动作中,脊柱的屈,伸肌群同时紧张,共同完成支撑性紧张来固定躯干,这时脊柱的屈,伸肌群的工作就是固定工作.
特点;互相拮抗肌群共同收缩,长度不变.
原因;力量互相平衡,抵消.
肌肉的静力工作,是各种肌肉工作量易疲劳的工作,这是由于肌肉静力工作中产生的代谢产物,不象其它肌肉工作那样易排除.
肌肉的类型：快速的转换和慢速的转换
快速转换肌肉
“肌肉类型”这一部分的目的是提供短期迅速的运动 。快速转换肌肉不使用氧气－－它们使用糖原质。使用糖原质的反应需要厌氧酶产生能量 。糖原质贮存在肌肉和肝中 ，由身体使用碳水化合物合成 。此外 ，快速转换肌肉为你提供力量和速度，它也分成两种类型。在中等和高强度的肌肉运动时 ，这两种类型的快速转换肌肉会发挥功能
慢速转换肌肉
正如其名称所显示 ，这些纤维的收缩时间较慢。慢转换肌肉使用氧提供能量，并在有氧酶上具有优势 。这种类型的肌肉主要是大型肌肉 ，存在于腿部 、大腿 、躯干、后背以及臀部 ，通常用来保持一种姿势 。三磷酸腺苷(ATP)是所有肌肉收缩的主要能量来源。制造ATP有几种反应发生 。当肌肉运动时，就会发生一种化学反应分解ATP以产生能量：
ATP + 肌动蛋白 + 阻凝蛋白 ' 肌动球蛋白 + 磷酸盐 + ADP + 能量
这是一种产生能量的化学反应 。然而 ，肌肉细胞中只贮存了足够两到三次慢转换收缩的ATP ，或一次快速转换收缩所需燃烧的能量。因此，必须制造更多的ATP 。有三种酶系统可以产生更多的ATP 。所使用的酶系统的类型取决于肌肉是快速转换还是慢速转换肌肉，以及该肌肉是用于产生力量 ，爆发力或提供耐力。
创造ATP的三种酶系统：力量 、爆发力和耐力
力量酶系统
当需要肌肉力量时 ，ATP就从以下化学反应中迅速创造出来 。酶肌酸激酶通过无氧反应调节高能分子磷酸肌酸（CP）中的ATP产量 。
CP + ADP -> ATP + 肌氨酸
CP仅在几秒钟后就被耗尽。这就是你的最大能量仅能持续几秒钟之久的原因，为了持续产生高强度的能量 ，于是就需要速度酶 。
爆发力酶系统
此反应中所需要的酶在不到2分钟就会消耗尽 。由于它使用葡萄糖而不是氧气 ，这种反应也称作无氧糖酵解。
葡萄糖 -> 2ATP + 2 乳酸盐
肌肉的持续运动需要有氧参与其中。有氧系统需要氧气和糖作燃料 。在约两分钟的最大限度的运动后，你肌肉的能力取决于你身体的有氧训练 。
耐力酶系统
有氧肌肉有三种APT的来源可以使用：糖类 ， 脂肪 和氨基酸蛋白质。在这三种中 ，产生代谢变化最有效的是糖类，你的身体随后会代谢出脂肪和氨基酸蛋白质 。所有这三种反应都称做有氧醣酵解 ，因为它们都使用葡萄糖和氧 。
躯干肌
一 、背肌
背肌位于躯干后面 ，分浅、深两群。浅群肌有斜方肌 、背阔肌 、肩胛提肌、菱形肌、夹肌 。深层肌有竖脊肌 。
1 、斜方肌：起自上项线 、枕外隆凸、项韧带 、第七颈椎和全部你椎的棘突，止于锁骨的外侧1/3 、肩峰和肩胛冈。
2、背阔肌：起自下6个胸椎的棘突 、全部腰椎的棘突 、骶正中嵴及髂嵴 ，止于肱骨小结节嵴和结节间沟 。
3、肩胛提肌：起自上4个颈椎的横突 ，止于肩胛骨的上角 。
4 、菱形肌：起自6 、7颈椎和1-4胸椎的棘突，止于肩骨的内侧缘。
5、夹肌：起自项韧带下部 、第7颈椎棘突和上部胸椎，止于颞骨乳突和第1-3颈椎横突 。
6 、竖脊肌：起自骶骨背面和髂嵴后部 ，分三群肌束止于椎骨、肋骨及乳突 。
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