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网上有关“科普向01
”话题很是火热 ，小编也是针对科普向01寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

血管对维持人体 健康 非常重要 ，血管 健康 流动通畅，人的身体才能更加 健康
，面色红润有光泽，随着年龄的增长血管壁变脆变薄 ，血管中流动的血液也会变得浓稠
，若不及时治疗加以调整，日后患心血管疾病的几率也会由此升高
。

如果有一天你身体中的血管罢工了 ，会给身体带来哪些影响呢？

血管就像害羞的孩子
，平日里都会好好地隐藏在皮肤下，身材肥胖的人几乎看不到皮下的血管 ，而那些身材瘦弱的人
，血管会紧紧贴附在血管壁表面，露出夸张的青筋 ，特别是手臂腹肌
，有的人的胸肌甚至会出现暴起的表现，血管突出甚是夸张。

01

为何有些人手臂“青筋暴起” ，有些人却看不到“青筋 ”？

中医认为：青筋是人体体表异常显露的青色筋脉，由瘀血 、虫积或痧证等引起
，《张氏医通·鼓胀》中曾记载：“出血成胀，腹上青紫筋见 ，或手足有红缕赤痕
，小水不利，大便黑 。

人的血管根据走向和功能不同可分动脉血管 ，静脉血管和毛细血管
，人的手背上有一条条青筋，属于静脉血管 ，平日里很少看到它的存在。

我们肉匀所见的血管是静脉血管
，主要生存在皮肤下，皮组织与血管壁相结合 ，十分接近皮肤组织层
，所以可以通过肉眼观察或用手来直接触摸，静脉血管主要存在：手臂 ，手背，脚背
。

对于那些长期从事体力劳动或身材瘦弱的人来说
，由于皮下脂肪层较薄的原因，清静很容易显露出来。

若是长期从事体力劳动的人 ，出现暴起的青筋
，属于非常正常的表现，说明你的体内各项机能处于极度旺盛的状态 ，各器官各组织功能良好 。

02

青筋暴起的原因有以下几种：

1、血管异常

身体没有异常的人
，全身血管看起来都是比较平顺的，血管较差的地方过度也比较自然 ，是不会有太过凸出的结构形态
，然而有些时候血管出现了病变，就会使血管的形态出现改变
。

当血管变得极为细小的时候 ，那么就说明人体机能已经严重低下
，而血管猛然凸出，则是因为堵塞引起的回流障碍 ，使血管出现阻塞和扩张，这个时候血管情况是比较危险的
，一旦阻塞血管的斑块脱落，有可能导致重要器官发生血管梗塞。

2
、年龄因素

随着年龄的增长 ，许多上了年纪的中老年人
，手臂表面都会出现青筋凸起的现象，之所以会出现这样的表现 ，是因为老年人的皮下脂肪组织较薄
，皮肤松弛无力，稍微一用力轻轻就会突然暴起 。

3、运动强度

经常进行 体育 锻炼的人 ，由于肌肉层结实的原因
，青筋多多少少都会出现暴起的表现，特别是运动过程中还会出现肌肉膨胀感
。

4 、胖瘦体质

身体瘦弱的人由于皮下脂肪层较薄的原因 ，血管很容易显露出来
，稍微一用力就会出现青筋凸起的现象，在运动后和从事重体力劳动后会更加明显。

而肥胖的人 ，自身的体脂脂肪，甘油三酯含量较高
，人体皮下组织脂肪比较厚，更容易被隐藏起来 ，所以不会出现青筋凸起的现象 。

5
、疾病影响

那些患有重症疾病的人由于疾病的折磨
，血管壁会处于异常肿胀的状态，外加身材瘦弱的原因 ，青筋就会凸起
。

6、工作因素有关

医学者认为：长期处于劳动工作或健身房运动工作的人
，容易出现手臂青筋突起的现象，这主要与人体体脂率基础代谢率有关。

当自身的体脂率新陈代谢率较低时 ，器官更容易陷入体力劳动消耗组织的运输机制
，也在加速，使得血管压力增大 ，诱发静脉曲张出现扩张的表现 。

03

“青筋凸起
”与“青筋不凸起”相比
，哪类人更 健康 ？

其实，无论是青筋凸起还是青筋不凸起 ，对身体 健康 的影响作用并不大，这一问题并没有准确的答案
，毕竟影响人体 健康 和生命的因素有很多，不能单单依靠青筋来决定 ，不良的饮食习惯
，个人情绪，生活作息 ，疾病影响
，遗传因素等都在无形中影响着人体 健康 状况
。

想要判断凸不凸起，对 健康 的影响首先需要排除个人病理原因导致的青筋凸起 ，其次就要根据自身存在的情况
，进行相关检查，可以定期去医院进行血常规检查 ，若体内各项血象数值一直稳定在正常范围内
，说明你的身体很 健康 ，无需过度担心。

04

身上4个部位的青筋凸起 ，或是身体在“报警 ”

1 、下肢青筋--小心静脉曲张

静脉曲张在中老年人群中还是比较常见的，表层血管像蚯蚓一样曲张
，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状 。

很多人觉得静脉曲张就是难看点而已 ，但其实血液长期淤积在下肢
，会影响凝血，皮肤上可能会有色素沉着 ，甚至出现皮炎
、溃烂。

有的患者还会引发下肢静脉血栓
，血栓一旦从浅静脉到了深静脉，随着血液流动回到心脏 ，再进入肺动脉
，就可能造成肺栓塞，引发猝死
。

2、腹部青筋--暗示脏器被挤压

腹部皮下静脉血管位置略深 ，同时又有较多脂肪组织遮盖
，因此很少会出现青筋。

当肝硬化 、腹水
、腹腔内肿瘤挤压脏器时，门静脉、上腔静脉 、下腔静脉这三大静脉会出现血管阻塞 ，静脉血液回流受阻，腹部浅层静脉血管就会膨胀
，从而出现比较粗
、直的青筋 。

当腹部的青筋莫名凸起时，一定要及时就医检查查明病因 ，以免病情恶化
。

3、太阳穴--高血压并发症

太阳穴出现青筋暴起时一定要引起重视
，这或许是由于自身血压升高诱发的高血压病症，同时伴有头晕 ，头痛
，目眩，头昏 ，头胀等症状。

高血压作为目前威胁中老年人 健康 的首要杀手
，越来越多的人因为种种原因确诊了高血压，若不及时治疗 ，加以稳定就会诱发严重的高血压并发症
，病情危急的甚至会威胁生命 。

4 、颈部青筋--暗示心脏问题

脖子上青筋暴起，我们称为颈静脉怒张 ，颈静脉是右心房的压力计，因此凸出表明静脉压增高
，可见于心力衰竭、缩窄性心包炎
、心包积液或上腔静脉回流受阻等
。

当脖子部位青筋暴起时，同时伴随心慌胸闷气短气促的异常症状 ，像已经出现了问题
，一定要及时就医进行心电图检查，不要任由病情恶化。

　启动主题为：“共创食安新发展 共享美好新生活
”的2022年全国食品安全宣传周活动 ，让我们一起了解食品安全知识吧!以下是由我为大家精心整理的“2022年全国食品安全宣传周宣传科普资料”
，仅供参考，希望能够帮助到大家 。

　关于开展2022年全国食品安全宣传周活动的通知

　根据《中共中央 国务院关于深化改革加强食品安全工作的意见》有关要求 ，将于8月29日启动2022年全国食品安全宣传周活动
。为切实做好宣传周筹备工作
，现就有关事项通知如下：

　一、活动主题

　2022年全国食品安全宣传周的主题为：“共创食安新发展 共享美好新生活 ”。随着我国进入新发展阶段，人民群众对食品的需求更加多元 ，食品安全从数量安全 、质量安全向营养
、健康拓展
，要以“四个最严
”为根本遵循，维护和优化高效、有序 、统一
、安全的市场环境 ，加快建设高标准市场体系，引导带动食品产业高质量发展
，推动产品供给更营养、更健康;要不断创新治理模式，引导各界共同参与 ，营造共建共治共享新格局
，不断增强人民群众获得感 、幸福感
、安全感，为党的二十大胜利召开营造良好食品安全氛围 。

　二、宣传重点

　(一)深入学习贯彻新时代中国特色社会主义思想和党的十九大及十九届历次全会精神 ，围绕宣传周主题
，突出宣传食品安全人人有责 、共治共享的理念
。

　(二)集中展示各地区各有关部门在依法履职尽责，完善体制机制 ，创新监管方式
，利用科技赋能提高监管效能，维护食品安全 ，助力产业高质量发展
，提升人民群众满意度等方面的新思路新做法新成效。

　(三)引导食品企业增强主体责任意识，加强生产经营过程质量安全控制 ，引领食品产业创新驱动
、提档升级，发挥品牌效应
，推动高质量发展 。

　(四)深入开展食品安全科普宣传，普及食品安全科学知识 ，引导群众自觉遵法守法
，提高维权能力和科学素养，营造浓厚的食品安全社会共治氛围。

　三、活动安排

　(一)国家层面
。国务院食品安全办等27部门联合组织开展 ，共同制定《全国食品安全宣传周国家层面重点活动及分工方案》。各有关部门和单位按照方案组织开展活动 。

　(二)地方层面
。各级食品安全办联合同级有关部门和单位
，参照国家层面活动方案，结合地方实际和特色 ，组织开展宣传周活动。

　(三)社会层面 。各地区各有关部门动员和指导各类社会团体 、市场主体、协(学)会
，广泛开展面向广大消费者
、食品从业者和媒体记者等的科普宣传、诚信从业 、技能培训等主题宣传活动
。

　四
、有关要求

　(一)加强组织领导。建立各级食品安全办组织协调、有关部门各负其责 、全社会积极参与的工作机制 。加强人员和经费保障，确保各项活动顺利进行并形成规模声势
。同步部署疫情
、消防、交通 、防踩踏等安全防护措施 ，严格排查
，消除隐患，落实应急预案 ，严防事故发生。

　(二)增强活动实效 。使用统一的“全国食品安全宣传周”标志
。做好宣传报道和新闻服务，切实形成全媒体覆盖格局。注意紧扣传播规律和公众关切
，积极融合传统媒体与新兴媒体优势，不断丰富宣传思路和方式方法 。加强宣传周期间相关舆情监测 ，及时研判
，稳妥发布，确保舆论环境平稳有序。

　(三)严肃工作作风
。严格遵守中央八项规定及其实施细则精神 ，厉行勤俭节约
，严禁铺张浪费
、大讲排场和形式主义。

　(四)及时总结成效 。请各地区各有关部门注意总结宣传周活动的成效和经验，总结报告电子版于9月30日前报送国务院食品安全办
。

　一、什么是食品质量安全

　食品质量安全是指食品质量状况对食用者健康 、安全的保证程度。包括三方面内容：

　一是食品的污染导致的质量安全问题 。例：生物性污染
、化学性污染、物理性污染等
。

　二是食品工业技术发展所带来的质量安全问题。如：食品添加剂 、食品生产配剂、介质以及辐射食品
、转基因食品等 。

　三是滥用食品标识
。例：伪造食品标识、缺少警示说明 、虚假标注食品功能或成分
、缺少中文食品标识(进口食品)等。

　二、生活中如何保障食品安全

　下面这4个食品安全小常识 ，教你怎么在生活中保证食品安全!

　(一)聪明购买：常温先买
，冷冻后买;

　(二)食材处理：分开处理，生熟食物;

　(三)烹饪加热 ，彻底煮熟;

　(四)菜剩饭怎么办?提前分装
，2小时内放进冰箱，冰箱保存不超过3天 ，彻底加热，煮沸加热3-5分钟
，吃多少热多少，不反复加热 。

　三 、食品安全小常识

　(一)购买食物时 ，注意食品包装有无生产厂家
、生产日期
，

　是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明 ，有无QS标识
。

　(二)打开食品包装
，检查食品是否具有它应有的性状。不能食用腐败变质 、油脂酸败
、霉变、生虫等异常的食品 。 3.注意个人卫生，饭前便后洗手 ，自己的餐具洗净消毒
，不用不洁容器盛装食品。 4.少吃油炸 、油煎食品
。4

　四
、食品安全宣传之选购妙招

　(一)看包装：产品包装严密无损、商标内容完整，品名 、厂名、厂址
、净重、主要成分 、生产日期和保质期等清晰可见。

　(二)看色泽：产品色泽应与品名相符 ，若其颜色过于鲜艳
，失之自然，就有可能是添加了过量色素所致 ，不要购买和使用 。

　(三)闻香味:产品香应与品名相符，应香气柔和
，无刺鼻，若有异味 ，则表明已变质
。

　(四)品滋味：产品滋味应酸甜适宜
，不得有苦味
、涩味、酒味(酒精饮料除外)

　五 、食品安全宣传之预防食源性疾病建议

　(一)不买不食腐败变质
、污秽不洁及其他含有害物质的食品。

　(二)不是用来历不明的食品;不购买无厂名无厂址和保质期等标识不全的食品 。

　(三)不光顾无证无照的流动摊位和卫生条件不佳的饮食店;不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品 、饮料
。

　(四)不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品。

　(五)不随便吃野菜
、野果 。

　(六)生吃瓜果要洗净
。

　(七)进食前或便后应将双手洗净、养成吃东西之前洗手的习惯。

　六 、食物中毒后的应急措施

　食物中毒发生后，千万不要恐慌 ，剧烈呕吐
、腹泻
，同时伴有中上腹部疼痛 。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷自乱阵脚 ，可以采取以下应急措施： 饮水：立即饮用大量干净的水
，对毒素进行稀释
。 催吐：用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。处理：将引起中毒的饮食进行有效处理 ，避免更多的人受害 。

　2022年食品安全宣传周主题为“共创食安新发展
，共享美好新生活 ”。如何吃得健康又安全，让我们一起来学习世界卫生组织(World Health Organization, WHO)发布的《食品安全五大要点》吧
。

　食品安全五大要点：

　●保持清洁

　●生熟分开

　●食物要彻底煮熟烧透

　●在安全的温度下保存食物

　●使用安全的水和食物原料

　口诀

　一 、保持清洁：餐前便后要洗水 ，洗净双手再下厨，饮食用具勤清洗
，昆虫老鼠要驱除。

　二、生熟分开：生熟食品定要分，切莫混杂共保存 ，刀砧容器各归各
，避免污染惹病生 。

　三
、安全煮熟：肉禽蛋品要煮熟，贪吃生鲜是糊涂 ，虫卵病菌需杀尽
，再度加热也要足
。

　四、在安全的温度下保存食物： 熟食常温难久藏，食毕及时进冰箱 ，食前仍需加温煮
，冰箱 不是保险箱。

　五 、使用安全的水和食物原料：饮食用水要达标，菜果新鲜仔细挑 ，保质期过不再吃
，莫为省钱把病招 。

　保持清洁

　01
、勤洗手

　加工、制备食物之前，制备食物过程中 ，处理生的肉 、禽
、海产品、蛋和菜之后，如厕之后
，接触宠物 、处理垃圾之后，以及处理熟食之前和吃饭前 ，都要洗手
。洗手时要使用流动安全的水
，然后用纸巾或干净的毛巾擦手。

　02
、餐具和厨具要清洁

　清洗餐具和厨具时，用流动安全的水冲洗、晾干 ，并经常蒸煮消毒 。

　03 、厨房环境要清洁

　保持厨房空气流通
，地面
、洗菜池和冰箱内外要清洁;洗碗布、抹布用后，要及时彻底清洗 ，并经常更换
。

　生熟分开

　01 、生熟食物要分开

　生的肉、禽
、蛋、海产品 、蔬菜等要用塑料保鲜袋
、纸袋或适宜的容器装好后放在冰箱冷藏室或冷冻室底层;可以直接食用的乳制品、熟肉制品 、罐头
、饮料和水果等要放在冰箱冷藏室或冷冻室的上层;冰箱中食物要生熟分开
，避免交叉污染。

　02、厨具 、容器要生熟分开

　处理食物的案板
、刀具要分开使用，用后要分别清洗干净 。

　食物要彻底煮熟烧透

　01、烹调要煮熟 、烧透

　正确的烹调方法和适当的温度 ，可以杀死几乎所有的有害微生物
，烹调食物的温度达到70℃有助于保证食用安全
。因此，加工肉
、禽、蛋 、海产品等食物时要煮熟、烧透 ，尤其是烤肉
、肉馅、大块的肉和整只鸡等。如果用小火，由于温度低
，就必须延长时间，即“小火慢炖” 。

　02 、再次食用要彻底加热

　熟食室温放置后再食用 ，要二次加热;从冰箱里取出的生冷熟食
，特别是剩饭剩菜，也不能直接食用 ，一定要彻底加热
，蒸
、煮、热透。重复加热剩菜剩饭，最好不要超过一次
。

　在安全的温度下保存食物

　安全的温度是指不适于微生物生长 、繁殖的温度。在5℃以下 ，60℃以上的条件下
，绝大多数微生物可减缓生长繁殖的速度，或者停止生长 。即5℃-60℃ ，是食物不安全的危险温度
。

　01
、室温不安全

　在室温下
，熟食存放的时间不得超过2小时;熟食和易腐败变质食品应冷藏存放(5℃以下);烹调好的食物在食用前要保持在60℃以上。室温放置时间越长，微生物生长繁殖的风险就越大 。从安全角度考虑 ，食物出锅后应立即食用
。

　02、食物冷却后再放冰箱存放

　如果把温热的食物直接放入冰箱冷藏室，会导致冰箱超负荷运转
，食物中心温度无法快速下降，致病菌可能会趁机大量繁殖达到足够引起中毒的数量。因此 ，要待食物冷却至室温再放入冰箱冷藏室存放 。

　03 、生肉类不要反复冻融

　畜肉
、禽肉、海产品等
，在放入冷冻层之前最好先分割成小块，分别包装
。每次加工前取用小包食物 ，避免反复冻融而加速腐败变质
，或造成营养素的破坏和丢失。

　04 、定期清理冰箱

　“冰箱不是保险箱
”，无论是冷藏 ，还是冷冻
，食物都不要存放过久 。时间一长或包装破损易造成交叉污染，或食物腐败变质 ，失去最佳食用价值
。家庭自制食品在冰箱冷冻室的存放时间不要超过1个月;预包装食品即使在保质期内
，最好也不要超过3个月。先买的先吃，时间过长的食品最好不要食用 。

　05
、不买、不吃超过保质期的食品。

　使用安全的水和食物原料

　01 、选择新鲜的蔬菜水果 ，没有霉变的主粮、豆类和花生等，适当清洗
、削皮
，降低风险
。

　02、食品制作的全过程要使用安全的水，包括清洗果蔬 、加工食物
、清洁烹饪用具和餐具 ，以及洗手。

　03、不用未经处理的河水 、雨水和雪水加工食物
，避免因环境污染引起食源性或水源性腹泻等 。

　一.食品还分普通食品和特殊食品吗?

　2015年《中华人民共和国食品安全法》中对食品的定义是：指各种供人食用或者饮用的成品和原料以及按照传统既是食品又是中药材的物品，但是不包括以治疗为目的的物品
。第四章单列特殊食品一节并指出 ，国家对保健食品
、特殊医学用途配方食品和婴幼儿配方食品等特殊食品实行严格监督管理。也就是说
，食品确有特殊和普通之分 。

　二.特殊食品都有哪些?

　前面提到的保健食品、特殊医学用途配方食品和婴幼儿配方食品，都属于特殊食品
。我们一一来看看他们特殊在哪儿。

　1. 保健食品：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素 、矿物质为目的的食品 ，即适宜于特定人群食用
，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的 ，并且对人体不产生任何急性
、亚急性或者慢性危害的食品 。该类产品实施注册和备案管理
，《食品安全国家标准 保健食品》(GB16740-2014)及相关规定对此类产品进行管理
。

　2. 特殊医学用途配方食品：也称为FSMP,即Food for Special Medical Purpose。这类食品是为了满足进食受限、消化吸收障碍或代谢紊乱等人群的每日营养需要，或为了满足医学状况或疾病人群对部分营养素或膳食的特殊需要 ，专门加工配制而成的配方食品 。该类食品必须在医生或临床营养师指导下使用，可以单独使用
，也可以与普通食品或其他特殊膳食食品共同使用，在临床上称为“肠内营养”
。《食品安全国家标准 特殊医学用途配方食品通则》(GB 29922-2013)及相关规定对此类产品进行管理。

　3. 婴幼儿配方食品：包括婴儿(0-12月龄)配方食品 、较大婴儿(6-12月龄)和幼儿(12-36月龄)配方食品以及特殊医学用途婴儿配方食品通则 。其实就是大家常说常见的“婴幼儿奶粉 ”。《食品安全国家标准婴儿配方食品》(GB10765-2010)
、《食品安全国家标准较大婴儿和幼儿配方食品》(GB10767-2010)、《食品安全国家标准 特殊医学用途婴儿配方食品通则》(GB25596-2010)及相关规定对此类产品进行管理
。

　三. 什么是特殊膳食用食品?

　在我国食品安全国家标准的食品分类体系中 ，有一类叫做特殊膳食用食品
，它不是我国特有的，国外也有该分类。从特殊膳食用食品带有的“特殊
”二字 ，大家可以看出它不是普通食品
，也属于“特殊食品”的范畴，因而也备受关注 。特殊膳食用食品是指为满足特殊的身体或生理状况和(或)满足疾病 、紊乱等状态下的特殊膳食需要 ，专门加工或配方的食品
。

　四.分清真正的特殊食品

　前面讲了这么多
，大家应该对我国的“特殊食品 ”有所了解了吧，那现在咱们就回到刚开始的那些概念上。

　1. 保健品、营养品
、补品：如果是食品 ，其规范的叫法是保健食品 。消费者购买保健食品前
，应当在国家食品药品监督管理总局网站上查询其批准文号(国食健字GXXXXXXXX)
。

　2. 强化食品:(营养)强化食品,是指为了保持食品原有的营养成分,或为了补充食品中所缺的营养素,向食品中添加一定量的食品营养强化剂,以提高其营养价值,如铁强化酱油、强化面粉 、孕妇奶粉等。强化食品是一个名称，但并不是一种食品分类 ，它可能是普通食品，也可以是“特殊食品
” 。其中营养强化剂的使用需符合《食品安全国家标准
。

　3. 儿童食品
、学生食品、中老年食品等：目前
，我国食品安全国家标准体系中尚没有制定儿童食品 、学生食品
、老年食品等的产品标准，世面上标称为此的相关产品多是企业根据研发资料 ，按照GB14880的要求添加了一些营养素的产品。未来国家会积极推进相关标准的立项和制定
，以规范市场秩序、满足消费者需求 。

　4.标签标识：国家对于食品的标签标识有专门的标准规定，如《食品安全国家标准 预包装食品标签通则》(GB7718-2011) 、《食品安全国家标准预包装特殊膳食用食品标签》(GB13432-2013)等
。因此大家在购买食品时 ，不管是普通食品还是“特殊食品”
，都应仔细查看其标签标识，分清什么是真正的特殊食品。

关于“科普向01 ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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