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1. 哪些蔬果不能带皮吃？

A. 土豆皮---土豆皮中含有“配糖生物碱
” ，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。

B. 柿子皮---柿子皮重含有鞣酸
，鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物—柿石 ，引起多种疾病 。

C. 红薯皮---红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适
。

D. 荸荠皮---荸荠常生于水田中
，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质，另外 ，荸荠皮中还含有寄生虫
，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。

2. 洗脸时不该做的四件事

A. 用脸盆---且不说脸盆是否干净 ，单说洗脸水
，在手脸互动之后，越来越浑 ，最后以不洁告终 。

B. 用肥皂---偏碱性的肥皂会自己皮脂腺多多“产油“。

C. 用热水---热水会彻底清除面部的防护膜
，皮肤会感到非常紧绷难受
。

D. 用湿毛巾---久湿不干的毛巾会有利于各种微生物滋生。

3. 几种食物去除鱼尾纹：

A. 鸡骨---把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮一起煲汤喝 ，不仅营养丰富
，常喝还能减轻鱼尾纹 。

B. 啤酒---适量饮用啤酒，可增强体质 ，减少面部鱼尾纹
。

C. 口香糖---每天咀嚼十几分钟，不但能清洁牙齿
，更可使面部鱼尾纹减少。

4. 不宜使用香水的人

A. 哺乳期的母亲---香水的有害化学成分会通过乳汁损害婴儿健康 。

B. 儿童---香水会引起儿童注意力不集中，学习障碍 ，活动过度
。

C. 女性经期---景气女性身体抵抗力下降
，对化学品反应更加敏感，有害成分对身体的危害程度更大。

5. 5种情况下吃甜食不易发胖

A. 运动前---人体在运动前不易饱餐 ，这时
，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量 。

B. 疲劳与饥饿---这时候人体比较虚弱，吃些甜食能迅速补充体能 ，因为其中的糖分可比一般食物更快的被血液吸收
。

C. 头晕恶心时---这时候饮糖分高的的水
，可提高血糖增强抗病能力。

D. 糖尿病低血糖时---由于过分控制糖分摄取而现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料 ，可使患者度过危机 。

E. 呕吐或腹泻时---这时病人肠胃功能紊乱
，有脱水症状，如喝一些盐糖水 ，有利于肠胃功能的恢复
。

6. 清除地毯污迹五法：

A. 油烟迹---用刷子蘸取浓食盐水多刷几次即可；也可用棉纱区纯度较高的汽油除掉。

B. 水果汁迹---可用80%左氨水溶液浸湿污迹，在使用毛刷蘸取氨水液即刷去 。

C. 墨水迹---可往污处撒些细盐粉末
，然后用湿肥皂水液刷去；陈墨迹宜选用鲜奶浸润透，再用毛刷蘸取鲜奶反复地擦洗。

D. 果酒 ，啤酒迹---先用棉纱或软布条蘸取温洗衣粉溶液涂抹擦拭
，然后再使用温水及少量食用醋溶液清洗干净
。

E. 动植物油迹---用棉纱蘸取纯度较高的汽油反复地擦拭；也可使用洗涤剂擦刷。

7. 预防“鼠标手”

A. 按顺时针和逆时针方向转动手腕，各25次 。功效：缓解手腕肌肉酸痛
。

B. 舒展手臂 ，用力展开双手五指
，每次20秒，做2-3次。功效：增强关节抵抗力 ，促进血液循环 。

C. 用力握拳
，同时急速依次伸开小指，无名指 ，中指
，食指
。左右手各做10次。功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态 。

D. 用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指 ，从大拇指开始，每指做10秒钟
。功效：促进血液循环
，放松身心。

8. 巧除衣服霉斑

A. 把衣服放在洗米水重浸泡一夜后，按常规搓洗 ，霉斑可除 。

B. 用绿豆芽揉搓
，再用清水漂洗，也可去除霉斑
。

9. 红茶漱口防流感

红茶里含有的儿茶酚是一种抗氧化剂 ，能抑制人体内自由基的活动
，帮助抵御外界病毒，并防止其感染人体细胞。

方法:将红茶含在嘴里15-20秒 ，然后吐出
，如此重复2-3次即可 。

10. 控制体重少吃红色食物

红色，橙色食物能刺激食欲 ，让人不知不觉多吃几口
，很容易为肥胖埋下隐患。因此，午餐 ，晚餐要少吃红色食物
。另外，白色
，绿色，黑色食物可以有选择的多吃一些 ，这些食物一般热量比较低
，且食物纤维含量丰富。

11. 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了 ，就可以很容易的把标签撕下来 。

12. 将残茶叶浸入水中数天后
，浇在植物根部，可促进植物生长
。

13. 只要在珠宝盒里放上一节小小的粉笔 ，即可让首饰常保光泽。

14. 滋补品勿用开水冲饮

现在市场上出售的滋补品大多选用蜂蜜
，奶粉，葡萄糖 ，奶油
，人参等优质原料精制而成，具有增强体质 ，解毒利尿和软化血管等功效 。但是如果这些营养品用开水冲泡，会破坏其中的营养素
，并发生质变，为了保存更多的有效营养成分 ，最好用低于60摄氏度的水冲调饮用
。

15. 巧扫宠物毛发

将喝剩下的茶叶末沥干
，洒在地上，再用扫帚打扫 ，很容易卷走宠物毛发。

生活工作中该如何做人处事?

生活中安全用电常识一 、安全用电须知：　1．不要超负荷用电 。空调、烤箱等大容量用电设备应使用专用线路
。2．要选用合格的电器
，不要贪便宜购买使用假冒伪劣电器
、电线、线槽（馆） 、开关
、插头、插座等。3．不要私自或请无资质的装修队及人员铺设电线和接装用电设备，安装 、修理电器用具要找有资质的单位和人员 。4．对规定使用接地的用电器具的金属外壳要做好接地保护 ，不要忘记给三眼插座安装接地线
，不要随意把三眼插头改为二眼插头
。5．要选用与电线负荷相适应的熔断丝，不要任意加粗熔断丝 ，严禁用铜丝等代替熔断丝。6．不用湿手
、湿布擦带电的灯头、开关和插座等 。7．要定期对漏电保护开关进行灵敏性试验。8．晒衣架要与电力线保持安全距离
，不要将晒衣竿搁在电线上
。二 、怎样预防常见用电事故　1．不乱拉乱接电线。2．在更换熔断丝
、拆修电器或移动电器设备时必须切断电源，不要冒险带电操作 。3．使用电熨斗、电吹风 、电炉等家用电热器时 ，人不要离开
。4．房间内无人时，饮水机应关闭电源。5．发现电器设备冒烟或闻到异味时
，要迅速切断电源进行检查 。6．电加热设备上不能烘烤衣物
。7．要爱护电力设施，...生活中安全用电常识一
、安全用电须知：　1．不要超负荷用电。空调、烤箱等大容量用电设备应使用专用线路 。2．要选用合格的电器 ，不要贪便宜购买使用假冒伪劣电器 、电线、线槽（馆）
、开关、插头 、插座等
。3．不要私自或请无资质的装修队及人员铺设电线和接装用电设备
，安装
、修理电器用具要找有资质的单位和人员。4．对规定使用接地的用电器具的金属外壳要做好接地保护，不要忘记给三眼插座安装接地线 ，不要随意把三眼插头改为二眼插头 。5．要选用与电线负荷相适应的熔断丝
，不要任意加粗熔断丝，严禁用铜丝等代替熔断丝
。6．不用湿手、湿布擦带电的灯头 、开关和插座等。7．要定期对漏电保护开关进行灵敏性试验 。8．晒衣架要与电力线保持安全距离 ，不要将晒衣竿搁在电线上。二
、怎样预防常见用电事故　1．不乱拉乱接电线
。2．在更换熔断丝、拆修电器或移动电器设备时必须切断电源
，不要冒险带电操作。3．使用电熨斗 、电吹风
、电炉等家用电热器时，人不要离开 。4．房间内无人时 ，饮水机应关闭电源
。5．发现电器设备冒烟或闻到异味时
，要迅速切断电源进行检查。6．电加热设备上不能烘烤衣物 。7．要爱护电力设施，不要在架空电线和配电变压器附近放风筝
。三、如何应急处置触电事故　1．要使触电者迅速脱离电源。应立即拉下电源开关或拔掉电源插头 。若无法及时找到或断开电源时 ，可用干燥的竹竿 、木棒等绝缘物挑开电线
。2．将脱离电源的触电者迅速移至通风干燥处仰卧，松开上衣和裤带。3．施行急救
，及时拨打电话呼叫救护车，尽快送医院抢救 。

了解一个人的小常识

生活是事业的基础 ，也是我们人生必须的经历
，生活中你的为人处世之道，是你安身立命的保证 ，其实生活常识本就是一个知识的海洋
，人的一生之中也无法学习完全，今天我把为人处世的一些生活常识和大家仔细的说说
。

第一
、作为一个成熟的人 ，你要在生活中学习到察言观色的方法
，这点对于与你和人相处十分关键，我们在和人相处的时候 ，一定要知道对方的心情
，这就需要你在平时多多积累，多多了解他的心情。

第二、我们在生活中对待自己的家人 ，必须尽心尽力，孝顺自己的父母
，这样你才可以得到他人的认可，孝顺是为人处世的关键 ，你的品行好坏
，很多人是依次来判断的，当然爸爸妈妈养育你的恩情 ，本身你就应该孝顺 。

第三 、我们在生活中要学会善待别人
，现在很多人对于他人的态度本不是很好，这点我们可以从人与人相互之间的关系品味出来 ，所以你要首先善意的对待别人
，这样才可以给自己创造一个良好的人际关系圈。

第四、我们在生活之中，自己比较休闲的时候 ，你应该利用这个时间去和自己的朋友们聚一聚
，这样的聚会，对于你和朋友们来说是一个增加相互信任的方式 ，也是一个促进相互关系的机会
。

第五
、我们咋语言方面要多多锻炼，生活之中你的语言表达能力比较强的话
，那么你的生活就会比较的顺利，因为人和人之间的沟通很关键 ，所以建议大家可以没事的时候多多的练习自己的语言能力。

第六、现在很多的人
，喜欢释放自己的个性，喜欢张扬自己的脾气 ，这实际上会使你失去很多的朋友
，所以大家一定要记住，在很多事情上 ，你要尽量的圆滑去处理才好
，你自己锐气逼人，那么你会失去很多的机会 。

第七 、把握做人的原则是很关键的 ，但是很多人在自己的原则面前经常会坚持不下来
，这里面的原因其实很简单，因为你的原则没有一个合理的度 ，所以你的原则一定要有个度，给自己定做人原则的时候
，要合情合理，符合生活情况
。

1.生活中每个人都应该知道的小常识有哪些

你好！生活常识说起来真的很多 ，我是一个注重生活的。但是对于我们这样忙碌的上班人
，很多常识我们虽说了解，但是很难做到 ，我可以简单的和你说几点容易做到的生活常识：

1
，提前5分钟闹钟，挣开双眼 ，左右
、上下有规律有次序的转动你的眼球
，微笑轻拍打自己的头 。这样有醒脑作用
。一天的心情很好很多

2，空腹喝杯白开水（300到500毫升）：简单穿个衣服 ，去位为己烧点白开水
，再回来穿好衣服（节省时间）穿好衣服，让白开水凉一会 ，刷牙洗脸。慢喝白开水（一般饭前30分钟）

3，做早饭
，简单整理一下房间 。利用煮粥期间整理好家庭杂务，最后差不多30分钟吃早饭
。

4 ，吃好早饭
，收拾上班的包包，最好不要立刻做剧烈运动。10点左右喝200毫升的水（水果代替为佳）饭前30分喝300到500毫升的白开水

5 ，午饭
，饭前喝汤苗条健康，不要吃饭中途或者饭后喝汤 。

6 ，饭后30内
，不要快走，但应该保持站着 ，饭后30分钟
，到一个小时最好散步走

7，晚饭应和午饭差不多 ，但是晚饭清淡，晚上6点之后最好不要大餐
，对胃、肾都不利

8，注意喝奶还是酸奶好 ，其次是纯牛奶
，不要相信什么水果加牛奶
。混合起来基本什么营养都没有，只是饮料不是饮品。喝了还伤胃 。我是学乳制品营养的对生活营养有点了解

9 ，祝福你有个健康的生活习惯
，有个好的身体

2.怎么才能真正的了解一个人

路遥知马力，日久见人心。

说是这么说
。即使一辈子的时间用心观察 ，也未必能真正了解一个人。

其实
，在我看来，这个问题过于理想化了 。 真正的了解一个人 ，是不可能的
。

成长背景教育背景工作背景家庭背景。 他的爱好
，专业，特长 ， 行为，语言 。

多接触
，在一起的时间久了自然就知道一些 表面上了解一个人很简单，多注意一下他的言行 ，（他有什麽爱好
，， ，
，， ，
，， ，）一个人的性格往往会不经意间表露出来
，可以从共爱好开始
。慢慢来深入，对于一个并不十分了解得人 ，不要表露太多的私事。

不要受到伤害 。 毕竟知人知面不知心，画皮面难画骨
。

害人之心不可有
，防人之心不可无。祝你找到很多很多好朋友 。

多听他说说话
。因为他的话可以表现出他的思想，你必须要有足够的耐心 ，你会发现出他的思想的。

多和这个人接触了
，所以日久见人心嘛，你也可以问问他身边的人他的这个人的人品啊 我认为要想了解一个人就要和她沟通用欣赏的眼光看待他让他愿意和你交谈 ，接下来就是在相处的时间中认真观察他的言行举止不知我的回答能否帮助你 多听话说话 。 多沟通和关注~ 现实的社会让人多多少少都戴上了一层假面具
，想真正了解一个人不是件容易的事，你可以先跟他说说你自己 ，特别是说一些从不告诉别人的秘密
，会取得他人的信任，别人自然愿意跟你一起分享他的秘密 ，这样对彼此的了解就深一层了
，愿你的朋友越来越多！ 看一个国家的国民教育，要看他的公共厕所。

看一个男人的品味 ，要看他的袜子
。 看一个女人是否养尊处优，要看她的手。

看一个人的气血
，要看他的头发 。 看一个人的心术，要看他的眼神
。

看一个人的身价 ，要看他的对手。 看一个人的底牌.要看他身边的好友 。

看一个人的性格
，要看他的字写得怎样
。 看一个人是否快乐，不要看笑容 ，要看清晨梦醒时的一刹那表情。

看一个人的胸襟
，要看他如何面对失败及被人出卖 。 看两个人的关系，要看发生意外时 ，另一方的紧张程度
。

看你重不重视我的贴子
，就要看你有没有看到此处了。 和她做朋友，慢慢就会了解了 。

日久见人心嘛 
。

3.作为一个社会上的人要了解什么知识

最重要的是要学会做人 教你怎么做人 刚刚走上社会的年轻人 ，充满了蓄势待发的豪情 、青春的朝气
、前卫的思想
，梦想着丰富的待遇和轰轰烈烈的事业。

可是，社会毕竟是一所包罗万象、喧嚣复杂的大学校 ，这里没有寒暑假，拒绝虚假和肤浅
，更拒绝空想和庸碌，难以预告何时开课何时放学 。 如何在涉世之初少走弯路 ，有一个好的开端
，开始一番成功的事业？以下是一些先行者积累的10条有益的涉世忠告。

好好地遵循 、把握这些忠告和建议吧，比起所学的课堂课程来 ，它毫不逊色！ 1. 买个闹钟
，以便按时叫醒你
。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石 ，任何时候都一样。

不仅要学会准时
，更要学会提前 。就如你坐车去某地，沿途的风景很美 ，你忍不住下车看一看
，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达
。

“闹钟 ”只是一种简单的标志和提示 ，真正灵活
、实用的时间，掌握在每个人的心中。 2. 如果你不喜欢现在的工作
，要么辞职不干，要么就闭嘴不言 。

初出茅庐 ，往往眼高手低
，心高气傲，大事做不了 ，小事不愿做
。不要养成挑三拣四的习惯。

不要雨天烦打伞
，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪 。记住 ，不做则已
，要做就要做好
。

3. 每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来 。

年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了 ，到了一个陌生的环境
，面对形形 *** 的人和事，一下子不知所措起来 ，有时连一个可以倾心说话的地方也没有
。这时，千万别浮躁
，学会静心，学会忍受孤独。

在孤独中思考 ，在思考中成熟
，在成熟中升华 。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情 ，白白浪费了宝贵的时间。

4. 走运时要做好倒霉的准备
。有一天
，一只狐狸走到一个葡萄园外，看见里面水灵灵的葡萄垂涎欲滴。

可是外面有栅栏挡着 ，无法进去 。于是它一狠心绝食三日
，减肥之后，终于钻进葡萄园内饱餐一顿
。

当它心满意足地想离开葡萄园时 ，发觉自己吃得太饱
，怎么也钻不出栅栏了。相信任何人都不愿做这样的狐狸 。

退路同样重要
。饱带干粮，晴带雨伞 ，点滴积累，水到渠成。

有的东西今天似乎一文不值
，但有朝一日也许就会身价百倍 。 5. 不要像玻璃那样脆弱
。

有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远；总是喜欢怨天尤人 ，也使别人无比厌烦。没有苦中苦
，哪来甜中甜？不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明 ，太阳一样辉煌
，腊梅一样坚强 。

既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒
。 6. 管住自己的嘴巴。

不要谈论自己 ，更不要议论别人 。谈论自己往往会自大虚伪
，在名不副实中失去自己。

议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清
。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因为 ，这中间往往会把议论同事 、朋友当做话题。

背后议论人总是不好的
，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格 。 7. 机会从不会“失掉
” ，你失掉了，自有别人会得到
。

不要凡事在天
，守株待兔，更不要寄希望于“机会”。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的 。

也许 ，你正为失去一个机会而懊悔
、埋怨的时候
，机会正被你对面那个同样的“倒霉鬼 ”给抓住了
。没有机会，就要创造机会 ，有了机会
，就要巧妙地抓住。

8. 若电话老是不响，你该打出去 。很多时候 ，电话会给你带来意想不到的收获
，它不是花瓶，仅仅成为一种摆设
。

交了新朋友 ，别忘了老朋友
，朋友多了路好走。交际的一大诀窍就是主动 。

好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶
。 9. 千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。

想结婚 ，就要找一个能和你心心相印、相辅相携的伴侣 。不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业
，更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。

感情用事往往会因小失大
。 10. 写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里 ，经常拿出来看。

人生要有目标
，要有计划，要有提醒 ，要有紧迫感 。一个又一个小目标串起来
，就成了你一生的大目标
。

生活富足了，环境改善了 ，不要忘了皮夹里那张看似薄薄的单子。

4.一个成年人,应具备的常识有那些

人的经验增长有三个渠道！

1.看书本上的东西也就是学习前人的经验！

2.与他人沟通
，在交谈过程中学会倾听，这种是能吸取他人的实践经验！

3.就是你自己实践中得到的经验！

上面三条都是一个人成长过程中最重要的东西！如果你想让自己从一个成人变成一个成熟的男人你应该多看书！多与他人交流！多去体验生活 ，不怕有错误就怕你不去做！

为自己人生定个很好的目标努力去实现他这是一个成人最基本的！因为你有责任担负着许许多多的事！

5.小学生应该知道哪些常识知识

安装常识一 、道路交通安全常识 1、指挥灯信号的含义 （1）绿灯亮时
，准许车辆
、行人通行； （2）红灯亮时，不准车辆、行人通行； （3）黄灯亮时 ，不准车辆 、行人通行，但已超过停止线的车辆和已经进入人行横道的行人
，可以继续通行； （4）黄灯闪烁时，车辆
、行人须在确保安全的原则下通行 。

2、行人必须遵守下列规定： （1）须在人行道内行走 ，没有人行道的
，须靠边行走； （2）横过车行道，须走人行横道
。 （3）不准穿越 、倚坐道口护拦。

（4）不准在道上扒车
、追车、强行拦车或抛物击车 。 （5）列队通过道路时 ，每横列不准超过2人
。

儿童的队列
，须在人行道上行进。 3 、横穿马路注意事项： 横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加 ，应特别注意安全 。

（1）穿越马路
，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行 ，红灯停
” 
。 （2）穿越马路
，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

（3）穿越马路时 ，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段
，应先看左边，再看右边 ，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路 。 （4）不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

（5）不要突然横穿马路
，特别是马路对面有熟人
、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站 ，千万不能贸然行事
，以免发生意外
。 4、乘车人必须遵守下列规定： 汽车 、电车等机动车，是人们最常用的交通工具 ，为保证乘坐安全
，应注意以下各点： （1）乘坐公共汽（电）车，要排队候车 ，按先后顺序上车
，不要拥挤。

上下车均应等车停稳以后，先下后上 ，不要争抢 。 （2）不要把汽油
、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内
。

（3）乘车时不要把头、手 、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物
，以免伤及他人。 （4）乘车时要坐稳扶好，没有座位时 ，要双脚自然分开
，侧向站立，手应握紧扶手 ，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤 。

（5）乘坐小轿车、微型客车时
，在前排乘坐时应系好安全带
。 （6）尽量避免乘坐卡车
、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。

（7）不要在机动车道上招呼出租汽车 。 5、骑自行车要注意哪些安全事项： 骑自行车外出比起走路 ，不安全的因素增加了
，需要注意的安全事项如下： （1）要经常检修自行车，保持车况完好
。

车闸 、车铃是否灵敏
、正常 ，尤其重要。 （2）自行车的车型大小要合适
，不要骑儿童玩具车上街 。

也不要人小骑大型车
。 （3）不要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童，不要骑自行车上街。

（4）骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶 ，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度
，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯 。 （5）经过交叉路口 ，要减速慢行、注意来往的行人 、车辆；不闯红灯
，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

（6）骑车时不要双手撒把 ，不多人并骑
，不互相攀扶，不互相追逐
、打闹
。 （7）骑车时不攀扶机动车辆 ，不载过重的东西
，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

（8）学习、掌握基本的交通规则知识 。 二 、水上交通安全常识 我国水域辽阔 ，人们外出旅行
，会有很多机会乘船，船在水中航行 ，本身就存在遇到风浪等危险，所以乘船旅行的安全十分重要
。

1
、不乘坐超冒险航行的船舶。为了保证航运安全
，凡符合安全要求的船只，有关管理部门都发有安全合格证书 。

外出旅行 ，不要乘坐无证船只
。 2、不乘坐客船 、客渡船以外的船舶。

3
、不乘坐超载船舶或人货混装的船舶 。 4、不乘坐超载的船只
，这样的船安全没有保证
。

5 、上下船要排队按次序进行，不得拥挤、争抢 ，以免造成挤伤
、落水等事故。 6、天气恶劣时
，如遇大风 、大浪
、浓雾等，应尽量避免乘船 。

7、不在船头 、甲板等地打闹
、追逐 ，以防落水
。不拥挤在船的一侧
，以防船体倾斜，发生事故。

8、船上的许多设备都与保证安全有关 ，不要乱动
，以免影响正常航行 。 9 、夜间航行，不要用手电筒向水面
、岸边乱照 ，以免引起误会或使驾驶员产生错觉而发生危险。

10、一旦发生意外，要保持镇静
，听从有关人员指挥
。 11 、集体乘船应注意：要有老师带队，指挥 ，上下船要排成队
，不得打闹
、走动；要顺从船上工作人员指挥，维护好船上秩序。

三、铁路交通安全常识 行人和车辆通过铁路道口时应注意： 1 、行人和车辆在铁路道口、人行过道及平过道处 ，发现或听到有火车开来时
，应立即躲避到距铁路钢轨2米以外处，严禁停留在铁路上 ，严禁抢行超过铁路 。 2
、车辆和行人通过铁路道口
，必须听从道口看守人员和道口安全管理人员的指挥
。

3、凡遇到道口栏杆（栏门）关闭 、音响器发出报警
、道口信号显示红色灯光，或道口看守人员示意火车即将通过时 ，车辆、行人严禁抢行
，必须依次停在停止线以外，没有停止线的 ，停在距最外股钢轨5米（栏门或报警器等应设在这里）以外，不得影响道口栏杆（栏门）的关闭
，不得撞 、钻
、爬越道口栏杆（栏门）。 4、设有信号机的铁路道口，两个红灯交替闪烁或红灯稳定亮时 ，表示火车接近道口
，禁止车辆 、行人通行 。

5
、红灯熄白灯亮时，表示道口开通 ，准许车辆、行人通行
。 6 、遇有道口信号红灯和白灯同时熄灭时。

6.心理健康的小知识和小常识

心理健康小知识

1
、了解自己
，接纳自己、肯定自己 。

2 、对自己的生活负责
。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4
、学会自我控制 ，克服诱惑
，活在现实当中 。

5、学会舒缓舒解愤怒 、低落
、忧郁、厌倦的情绪
。

6 、对自己要时常鼓励增强自信心。

7
、建立良好的人际关系 。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9 、学会思考 ，养成积极进取的学习生活态度
。

10
、净化自己的心灵
，追求平和的心境。

人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为 。

人类的心理适应 ，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态
，主要是由于人际关系的失调而来
。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2 、学会角色扮演的心理调适

3
、对竞争与合作要有正确的认识

4|、接受自己，悦纳他人 。

5 、正确处理人际交往中的三个度情、理
、法
。

6、消除人际交往中的不良心理

7.怎么才能知道多一点社会知识

社会知识是社会生活中必须掌握且行之有效的知识 ，看似普通平常
，实则蕴藏着古今中外人生的大智慧，是社会知识的精髓。

它对于一个人的影响是难以估量的 ，很多时候
，它就是决定成败的关键因素 。社会知识主要应该说是社交 、礼仪
、场景口才、语言沟通 、与人相处
、识人、人脉 、办事
、职场生存、休闲 、安全
、防骗等很多方面，它涉及的东西应该说很笼统的一个概念 ，我们需要做的只能是多看一些相关书籍
，先从书本上了解社会，同时不断的与人打交道 ，历练自己
，没有人能教我们如何去做，同时社会上每个人也是我们的老师 ，我们只有不断的增加社会阅历，才能不断的成长
。

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