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包括如何和牌、胡牌 、
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，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会 。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化
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，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式 。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向
，从而做出更明智的决策
。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑
，分析牌局，做出佳的选择
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请注意 ，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会
，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分。因此 ，即使你采用了这些策略
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1. 自然科学知识

19世纪自然科学三大发现： 1、细胞学说 主要内容是：细胞是动 、植物有机体的基本结构单位 ，也是生命活动的基本单位。

这样，就论证了整个生物界在结构上的统一性
，细胞把生物界的所有物种都联系起来了，生物彼此之间存在着亲缘关系 。这是对生物进化论的一个巨大的支持
。

细胞学说的建立有力地推动了生物学的发展 ，为辩证唯物论提供了重要的自然科学依据
，恩格斯对此评价很高，把细胞学说誉为19世纪自然科学的三大发现之一。 2、生物进化论 1859年 ，英国生物学家和生物进化论的奠基者达尔文
，在其巨著《物种起源》中提出了生物进化的自然选择学说 。

该学说的要点是群体中的个体具有性状差异，这些个体对其所处的环境具有不同的适应性；由于空间和食物有限 ，个体间存在生存竞争
，结果，具有有利性状的个体得以生存并通过繁殖传递给后代 ，具有不利性状的个体会逐渐被淘汰（达尔文把自然界这种留优汰劣的过程称为自然选择）；由于自然选择的长期作用
，分布在不同地区的同一物种就可能出现性状分歧和导致新物种的形成
。 3
、能量守恒和转化定律 能量守恒和转化定律，是19世纪自然科学的一块重要理论基石。

能量守恒的意义首要的是建立物质运动变化过程中的某种物理量间的等量关系 。对此 ，我们无需知道物质间实际的相互作用过程，也无需知道物质运动变化过程中的能量间的转化途径
，只要建立和物质运动状态相对应的能量与物理量间的关系，就可以对物质运动变化过程中得初状态和终状态间建立一种等量关系 ，这样便于对物质运动变化过程的量求解。

2. 求自然科学知识大全

1 2003/05/13 百科知识：什么树被称为“活化石”？ 2 2003/05/13 回答：银杏树被称为“活化石 ”
，它亦称白果树、公孙树，属银杏科
。

树木高达40米。 3 2003/05/14 百科知识：中国民间“送灶神
”时要吃粘牙的甜食 ，这是为了什么？ 4 2003/05/14 回答：中国民间“送灶神”时要吃粘牙的甜食
，这是为了用糖粘住灶神的牙 。

中国的民间习俗还有很多，要是留心就会发现很多有趣的事情
。 5 2003/05/15 百科知识：非洲象的耳朵比亚洲象大还是小？ 6 2003/05/15 回答：非洲象与亚洲象的差别除栖地不同外 ，外形亦有差别。

如：非洲象耳朵较大
，亚洲象耳朵较小 。非洲象象牙雌雄均明显外露，亚洲象只有雄象外露 7 2003/05/16 百科知识：欧洲最大的岛屿是什么岛？ 8 2003/05/16 回答：大不列颠岛是欧洲最大岛屿
。

它位于欧洲西部的大西洋中 ，面积22万平方千米。是英国领土的主要组成部分 。

9 2003/05/17 百科知识：校园歌曲《童年》的词曲作者是谁？ 10 2003/05/17 回答：校园歌曲《童年》的词曲作者是罗大佑
，这首歌曲至今仍为很多学子所喜爱
。 11 2003/05/18 百科知识：《黄河大合唱》的作曲者是谁？ 12 2003/05/18 回答：由光未然作词 、冼星海作曲的《黄河大合唱》表现了在抗日战争时期，中国人民的苦难与顽强斗争 ，表现了我们民族的伟大精神和不可战胜的力量 13 2003/05/19 百科知识：李白笔下的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天 ”指的是哪个风景区？ 14 2003/05/19 回答：唐代大诗人李白的七绝《望庐山瀑布》：“日照香炉生紫烟
，遥看瀑布挂前川。

飞流直下三千尺，疑是银河落九天 。
”描写的是庐山风景
。

15 2003/05/20 百科知识：葡萄牙曾在南北美洲拥有殖民地吗？ 16 2003/05/20 回答：欧洲因其海上活动发达及哥伦布发现新大陆而使得南北美洲成为许多欧洲国家的殖民地 ，但葡萄牙不曾在南北美洲拥有殖民地。 17 2003/05/21 百科知识：“龟纹”在哪种工艺品中出现？ 18 2003/05/21 回答：龟纹指的是在打样或印刷中由于阳图版的角度搭配不当所出现的一种不悦目的网纹图形 。

这种图形常常出现在蜡染中。 19 2003/05/22 百科知识：世界上地势最低的国家是哪里？ 20 2003/05/22 回答：荷兰濒临北海
，是世界上地势最低的国家
。

荷兰的海岸线曲折绵延，全长1075千米 ，但海堤竟两倍于海岸长度
，总长达2414千米。 21 2003/05/23 百科知识：发烧时不宜喝什么饮料？ 22 2003/05/23 回答：发烧喝浓茶害处较大，因为茶叶所含的茶碱会提高人体温度 ，并可影响降温药物的作用
，从而加重病情，因此发烧时不宜喝茶 。

23 2003/05/24 百科知识：“蒙太奇 ”一词源于哪国语言？ 24 2003/05/24 回答：“蒙太奇”源自法语 ，原为建筑术语
，意指组接
、构成的意思
。用于**是“剪接和组合
”之意。

25 2003/05/25 百科知识：人的心脏共有几个心房和心室？ 26 2003/05/25 回答：心脏内有四个空腔，分别为左心房、左心室 、右心房和右心室 。其中左心房和左心室相通 ，右心房和右心室相通
。

27 2003/05/26 百科知识：欧洲最大的半岛在南欧还是北欧？ 28 2003/05/26 回答：斯堪的纳维亚半岛是欧洲最大半岛。它位于北欧巴伦支海
、挪威海、北海和波罗的海之间，面积80万平方公里 。

29 2003/05/27 百科知识：我国水能资源主要分布在哪一区域？ 30 2003/05/27 回答：我国水资源分布特点：南方多
，北方少，夏秋多 ，冬春少
。我国水能资源蕴藏量居世界第一位
，其中70%分布在西南地区。

31 2003/05/28 百科知识：《玩偶之家》是哪位剧作家的作品？ 32 2003/05/28 回答：《玩偶之家》是19世纪挪威最伟大的戏剧家亨利克-易卜生的著名社会剧，作于1879年 。 33 2003/05/29 百科知识：先秦时 ，龙的形象和图案被普遍比喻为什么？ 34 2003/05/29 回答：先秦时
，龙的形象和图案被普遍比喻为君子
。

龙的图案从上古至明清，经历了无数次的变化 ，造型也极丰富。 35 2003/05/30 百科知识：许多动物都拥有带电或发光的器官
，“可以用来照明”对这些器官用途来说正确吗？ 36 2003/05/30 回答：许多动物都拥有带电或发光的器官，但这些器官并不是用来照明的 。

37 2003/05/31 百科知识：婴儿需要的必需氨基酸比成人多一种 ，是吗？ 38 2003/05/31 回答：有八种氨基酸必须从外界蛋白质食物中得到
，这八种氨基酸称为必需氨基酸。组氨酸为婴儿必需氨基酸的第九种，而成年人却不需要
。

39 2003/06/01 百科知识：《悲怆交响曲》是由柴可夫斯基作曲的吗？ 40 2003/06/01 回答：《第六交响曲》（《悲怆交响曲》）是柴科夫斯基在生命的最后一年（1893年）写成的。 41 2003/06/02 百科知识：普洱茶的产地在哪里？ 42 2003/06/02 回答：普洱茶的产地在云南等边疆地区 ，而思茅是举世闻名的普洱茶产地，也是中国最大的产茶区之一 。

43 2003/06/03 百科知识：奥林匹克运动会的口号是什么？ 44 2003/06/03 回答：狄东神甫曾经提出了“更快 、更高
、更强 ”的口号
。“奥林匹克之父
”顾拜旦非常欣赏和赞同这个口号
，便把它作为国际奥林匹克运动会的口号。

45 2003/06/04 百科知识：毕加索在1950年前后曾发表一幅画作获国际和平奖，这幅画作是什么？ 46 2003 。

3. 自然科学知识

19世纪自然科学三大发现：

1、细胞学说

主要内容是：细胞是动 、植物有机体的基本结构单位 ，也是生命活动的基本单位
。这样
，就论证了整个生物界在结构上的统一性，细胞把生物界的所有物种都联系起来了 ，生物彼此之间存在着亲缘关系。这是对生物进化论的一个巨大的支持 。细胞学说的建立有力地推动了生物学的发展
，为辩证唯物论提供了重要的自然科学依据，恩格斯对此评价很高 ，把细胞学说誉为19世纪自然科学的三大发现之一
。

2
、生物进化论

1859年
，英国生物学家和生物进化论的奠基者达尔文，在其巨著《物种起源》中提出了生物进化的自然选择学说。该学说的要点是群体中的个体具有性状差异 ，这些个体对其所处的环境具有不同的适应性；由于空间和食物有限
，个体间存在生存竞争，结果 ，具有有利性状的个体得以生存并通过繁殖传递给后代，具有不利性状的个体会逐渐被淘汰（达尔文把自然界这种留优汰劣的过程称为自然选择）；由于自然选择的长期作用
，分布在不同地区的同一物种就可能出现性状分歧和导致新物种的形成 。

3、能量守恒和转化定律

能量守恒和转化定律，是19世纪自然科学的一块重要理论基石
。能量守恒的意义首要的是建立物质运动变化过程中的某种物理量间的等量关系。对此 ，我们无需知道物质间实际的相互作用过程
，也无需知道物质运动变化过程中的能量间的转化途径，只要建立和物质运动状态相对应的能量与物理量间的关系 ，就可以对物质运动变化过程中得初状态和终状态间建立一种等量关系
，这样便于对物质运动变化过程的量求解

4. 自然科学里的常识

自然科学 含括了许多领域的研究，自然科学通常试著解释世界是依照自然程序而运作 ，而非经由神性的方式 。自然科学一词也是用来定位“科学”
，是遵守科学方法的一个学科。自然科学是研究无机自然界和包括人的生物属性在内的有机自然界的各门科学的总称
。认识的对象是整个自然界，即自然界物质的各种类型 、状态、属性及运动形式。认识的任务在于揭示自然界发生的现象以及自然现象发生过程的实质 ，进而把握这些现象和过程的规律性
，以便解读它们，并预见新的现象和过程 ，为在社会实践中合理而有目的地利用自然界的规律开辟各种可能的途径 。

自然科学各领域介绍

物理学

物理（physics）是研究物质结构
、物质相互作用和运动规律的自然科学
。是一门以实验为基础的自然科学，物理学的一个永恒主题是寻找各种序（orders）、对称性（symmetry）和对称破缺（symmetry-breaking） 、守恒律（conservation laws）或不变性（invariance）。

化学

化学（chemistry）是研究物质的组成
、结构、性质 、以及变化规律的科学 。世界是由物质组成的
，化学则是人类用以认识和改造物质世界的主要方法和手段之一，它是一门历史悠久而又富有活力的学科 ，它的成就是社会文明的重要标志
。

天文学

天文学（Astronomy）是研究宇宙空间天体
、宇宙的结构和发展的学科。内容包括天体的构造、性质和运行规律等 。主要通过观测天体发射到地球的辐射
，发现并测量它们的位置 、探索它们的运动规律
、研究它们的物理性质、化学组成 、内部结构
、能量来源及其演化规律
。

地球科学

地球科学是以地球系统（包括大气圈、水圈 、岩石圈、生物圈和日地空间）的过程与变化及其相互作用为研究对象的基础学科。主要包括地理学（含土壤学与遥感）
、地质学、地球物理学 、地球化学
、大气科学、海洋科学和空间物理学j以及新的交叉学科（地球系统科学 、地球信息科学）等分支学科 。

生命科学

生命科学是研究生命现象
、生命活动的本质、特征和发生 、发展规律，以及各种生物之间和生物与环境之间相互关系的科学
。用于有效地控制生命活动 ，能动地改造生物界
，造福人类生命科学与人类生存
、人民健康、经济建设和社会发展有着密切关系，是当今在全球范围内最受关注的基础自然科学。

心理学

心理学（Psychology）是研究人和动物心理现象发生 、发展和活动规律的一门科学 。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解
、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理 ，而以人的心理现象为主要研究对象。

5. 自然科学知识

一次日全食的过程可以包括以下五个时期：初亏 、食既、食甚
、生光、复圆
。

为什么会出现日全食呢？

初亏由于月亮自西向东绕地球运转
，所以日食总是在太阳圆面的西边缘开始的。当月亮的东边缘刚接触到太阳圆面的瞬间（即月面的东边缘与月面的西边缘相外切的时刻），称为初亏 。初亏也就是日食过程开始的时刻
。

食既从初亏开始 ，就是偏食阶段了。月亮继续往东运行
，太阳圆面被月亮遮掩的部分逐渐增大，阳光的强度与热度显著下降 。当月面的东边缘与日面的东边缘相内切时 ，称为食既
。此时整个太阳圆面被遮住，因此
，食既也就是日全食开始的时刻。

在太阳将要被月亮完全挡住时，在日面的东边缘会突然出现一弧像钻石似的光芒 ，好像钻石戒指上引人注目的闪耀光芒
，这就是钻石环，同时在瞬间形成为一串发光的亮点 ，像一串光辉夺目的珍珠高高地悬挂在漆黑的天空中
，这种现象叫做珍珠食，英国天文学家倍利最早描述了这种现象 ，因此又称为倍利珠 。这是由于月球表面有许多崎岖不平的山峰
，当阳光照射到月球边缘时，就形成了倍利珠现象
。倍利珠出现的时间很短 ，通常只有一二秒钟
，紧接着太阳光就全部被遮盖住而发生日全食了。

地震仪是测震用的，是为了救灾设置的 ，不是预测地震用的 。你说的大慨是地震监测仪器吧，地震监测仪器遍布我国各地
，有许多的监测手段，日夜的在工作 ，地震监测人员
，也是夜以继日的在工作，为什么没有预测汶川地震呢 ，这是一个很多人关心的问题
，这个问题也一直困扰着地震工作者，从事这方面工作的人员也很想能够准确的预报地震 ，但是由于地震的复杂性
，不可预测性，给地震预报带来了很多的困难 ，不是震前没有前兆
，只是地震预报是一个相当严肃的问题，尽管临震异常很明显 ，但是如果没有百分之一百的把握，都不会进行预报的
，地震预报要求相当的严格，地震三要素要能够绝对的准确 ，才能够进行预报
，只有省 *** 才能够发布预报，其他的任何单位和个人都不能发布 ，否则会收到法律的制裁
，大慨是这么多，甚至更多的原因 ，所以不能够准确的做出汶川地震的临震预报
，还请楼主和广大的民众原谅
。

地震预报是当今世界的难题，要能够做好防震减灾工作 ，尽最大可能的减少损失
，只有加强建筑工程的抗震设防工作，减少建筑物损坏带来的人员财产的损失 ，目前，地震预报还没有突破。

这些都是生活常识
，不过不是问题，不过可以根据内容改为问题样式 。关于日常生活各方面 ，呵 呵

头部

1 、发生头痛
、头晕时
，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； 2 、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上 ，贴在头痛处
，症状可减轻；

口腔

1
、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里 ，并刷牙三分钟
，很有效； 2、吃了有异味的东西，如大蒜 、臭豆腐 ，吃几颗花生米就好了； 3
、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤
，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4 、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍 ，用牙膏洗之，非常干净； 5
、嘴里有溃疡
，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 6、吃了辣的东西 ，感觉就要被辣死了
，就往嘴里放上少许盐，含一下 ，漱下口
，就不辣了；

眼部

1 、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 2、眼睛进了小灰尘 ，闭上眼睛用力咳嗽几下
，灰尘就会自己出来；

鼻子

1
、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩 ，然后再用清水冲洗
，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 2、侧卧按摩可以治疗鼻塞 ，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下
，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟 ，鼻塞即可消除。

喉部

1 、如果嗓子
、牙龈发炎了
，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃 ，记得一定要是晚上
，当时症状就会减轻，第二天就好了； 2、打嗝时就喝点醋 ，立竿见影； 3 、治疗咳嗽
，特别是干咳，晚上睡觉前 ，用纯芝麻香油煎鸡蛋
，油放稍多些，什么调味料都不要放 ，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

皮肤

1
、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟
，坚持一个月，面部会变得很滋润； 2、刚刚被蚊子咬完时 ，涂上肥皂就不会痒了； 3 、双手易变得干燥粗糙
，用醋泡手十分钟可护肤； 4
、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血 ，再包扎
，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；

足部

1 、夏天足部容易出汗 ，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

腰

1
、夏天游泳后晒晒太阳
，可防肌肤劳损等疾病发生；

养生

1、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 2 、睡眠不足会变笨 ，一天需要睡眠八小时
，有午睡习惯可延缓衰老； 3、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶 ，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 4
、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果
，有益于养肝； 5 、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 6
、夏天多喝番茄汤既可获得养料 ，又能补充水分
，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效 ，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 7、喝酸奶能解酒后烦躁
，酸奶能保护胃黏膜 、延缓酒精吸收，并且含钙丰富 ，对缓解酒后烦躁尤其有效； 8
、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃
， 不利健康，最好加一点醋再食用； 9、及时补充水分但应少喝果汁 、可乐
、雪碧、汽水等饮料 ，含有较多的糖精和电解质
，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲
。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 10 、空调室内温差不宜超过5℃ ，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下； 11
、夏天
，人的活动时间变长，出汗多 ，耗能过大
，应适当多吃鸡、鸭 、瘦肉、鱼类
、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 12、吃大蒜 、洋葱可以预防前列腺炎
、前列腺增生。 13、女生冬天感到肢体寒冷时肾阳虚的表现 ，可以买一些黄芪泡水喝
，如喝一段时间后感到口干，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用 ，效果不错 。 14 、蜂蜜和大葱不可同吃
，会引起中毒
。 15
、香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。 16、青萝卜与胡萝卜不能同吃 ，会引起中毒 。 17 、冬吃萝卜
，夏吃姜，每天适量吃一些姜 ，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效
。

手部饰品

1
、手腕长粗的MM想带较细的手镯
，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯 ，非常好带
，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；

厨房小窍门

1、栗子皮难剥 ，先把外壳剥掉
，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓 ，皮就掉了； 2 、插花时
，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； 3
、把核桃放进锅里蒸十分钟 ，取出放在凉水里再砸开
，就能取出完整的桃核仁了； 4、把虾仁放进碗里，加一点精盐 、食用碱粉 ，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗
，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； 5、炒肉时 ，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟
，倒掉水，再入味 ，炒出来会很嫩滑； 6
、将残茶叶浸入水中数天后
，浇在植物根部，可促进植物生长； 7、把残茶叶晒干 ，放到厕所或者沟渠里燃熏
，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； 8 、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔 ，洒入少许黄酒重焖
， 9
、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； 10、亨调蔬菜时 ，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜
，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养 ，又使水饺馅味美有汤； 11 、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾
，可防暑湿； 12
、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面 ，合缝后揩去四周多余蛋清
，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和 。放置一 、两天后 ，即使受到较大的外力碰擦
，粘和处也不会断裂
。 13
、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 14、吃过于肥腻的食物后喝茶 ，能刺激自律神经
，促进脂肪代谢； 15 、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗 ，不但能杀菌，还能除味； 16
、蜡烛冷冻二十四小时后
，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；

卫生清洁

1、巧除纱窗油腻：将洗衣服 、吸烟剩下的烟头一起放在水里 ，待溶解后
，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 2
、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔 ，即可让首饰常保光泽； 3、桌子 、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 4
、出门时随时在包里带一节小的干电池
，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 5、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚 ，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒
，保证就不磨脚了； 6 、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席 ，可使凉席保持清爽洁净。当然
，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙 ，这样清凉舒适的感觉会更持久； 7
、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水
，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； 8 、皮鞋或包的皮子放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 9
、皮包上有污渍 ，可以用棉花蘸风油精擦拭 。 10、白色衣裤洗后易泛黄
，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水 ，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟
，不必拧干，就放在太阳下晒 ，即可洁白干净； 11 、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； 12
、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末
，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可
。因为人的汗液中含蛋白质 ，不能在水中溶解
，而在食盐中就能很快溶解。 13、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出 ，可使牙刷经久耐用 。 14 、壶、杯
、盅等瓷器如积有茶垢、油渍 、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮
，以一碗温水浸泡，放置4
、5小时 ，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净
。

饮食常识

1.坐飞机前少吃薯类食品

薯类食品大都有很强的产气作用
，在一些欧洲机场的“健康指引手册 ”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品
” ，因为飞机升高时
，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品 ，会感到下体膨胀
，并且频频拜访洗手间！

2.早上千万别吃丹麦面包

要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油 ，这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖
，还会影响女性荷尔蒙分泌 。由于人体激素水平在早上最敏感，因此欧洲医学专家建议 ，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定
，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味！

3.喝完咖啡40分钟后再运动

加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡 ，人体中枢神经系统的兴奋性较高
，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量 、造成肌肉损伤！

4.咖啡伴侣比薯片更致胖

美国食品监管机构指出 ，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高
，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因！小编建议你尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可 ，一定别因贪图口味
，往杯子里加太多咖啡伴侣！

5.长时间打电话也会得“网球肘”

别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘 ”！如果你长时间打电话，肘部绷得太紧 ，肘关节神经一样会受到伤害
，这时你会感到下臂疼痛
、肘关节活动不利，电脑操作速度也会被大大影响！因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机！

6.常温牛奶比热牛奶更健康

牛奶加热时间越长 ，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化
。营养专家认为
，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热 ，微波会让乳类蛋白变质
，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！

7.吃生蒜让你更聪明

美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供 ，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强
，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明！

8.补充优质脂肪酸让你一直穿裙装

想一直穿性感美丽的裙装？美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸
” ，它不但不会让你发胖
，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚 ，你一样能穿抢眼的连衣裙！

9.晚上吃洋葱易失眠

《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法
，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧！而洋葱气味辛辣 ，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱
，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低！

10.吃完猕猴桃 ，不要立刻喝牛奶

猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B
，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块 ，让你腹泻！因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶
，或吃其他奶制品！

11.睡前吃几块饼干，可告别恶梦

印度医学专家研究证明 ，四成半的恶梦都由低血糖引发
，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪 ，让你在睡觉时恶梦连连 。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆
，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量！

12.胃口不好与鞋挤脚有关

日本早稻田大学医学院的健康报告指出 ，食欲好坏与鞋子大小有关！由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应
。当鞋挤脚时
，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足 ，你会感到胃口不好 、食欲下降！

13.苹果应在15分钟内吃完

苹果中含有丰富的维生素和酸类物质
，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢 ，会让你胃部分泌大量胃酸
，与果酸共同作用，造成消化不良！因此小编建议你：苹果一定在15分钟内吃完！

14.香菇让女人挺直腰杆

女性每日必吃香菇 ，尤其是经常在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D
，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直
、充满骨感美！

15.红萝卜缨补钙效果好于大豆

加拿大食品专家研究发现，每100克大豆中含钙191毫克 ，而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙
，几乎是大豆的一倍！因此食品专家建议，买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨 ，用它熬汤、炒菜或拌沙拉，都能达到意想不到的补钙效果！

16.如何做鱼格外香

把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下
，取出后裹一层面粉，再放入热油锅里炸制 ，鱼的味道会格外鲜美
，而且没有腥味 。

哪些食物一定不能往冰箱放

水果类

香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂
。 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天 ，即会使其表皮变黑
，果肉变味。 热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里 ，如果冷藏
，反而会“冻伤 ”水果，令其表皮凹陷 ，出现黑褐色的斑点
，不仅损失营养，还容易变质 。未熟的水果 ，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来
。正确的方法是
，避光 、阴凉通风处贮藏。

蔬菜类

西红柿 西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状 ，显得软烂
，或出现散裂现象，表面有黑斑 ，煮不熟
，无鲜味，严重的则腐烂 。 黄瓜青椒 黄瓜
、青椒在冰箱中久存 ，会出现冻“伤
”——变黑、变软 、变味。黄瓜还会长毛发粘
。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右
，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃ ，因此不宜久存。 叶子菜 因为它冷藏后比较容易烂. 最好不要挨着冰箱放 。 白菜、芹菜
、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右
。 黄瓜 、茄子
、西红柿等的适宜存放温度为7.2℃至10℃之间。 南瓜适宜在10℃以上存放 。

零食类

巧克力 放进冰箱的巧克力在拿出来后
，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感 ，还会利于细菌的繁殖
。芮莉莉说，储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。夏天室温过高时
，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存 。取出时 ，别立即打开
，让它慢慢回温至室温再食用
。

食物类

火腿 若将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰 ，脂肪析出
，火腿肉结块或松散，肉质变味 ，极易腐败。 面包 面包在烘烤过程中
，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因 。随着放置时间的延长 ，面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合
，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”
。“变陈 ”的速度与温度有关。在低温时(冷冻点以上)老化较快 ，而面包放冰箱中，变硬的程度来得更快 。 鱼 不能放太久 冰箱中的鱼不宜存放太久
，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃ ，而水产品
，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时 ，鱼体组织就会发生脱水或其它变化
，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败 ，肉质发生变化
，不可食用。因此，冰箱中存放的鱼 ，时间不宜太久
。

10种超有效的排毒美食

一、蜂蜜

功效：对润肺止咳 、润肠通便
、排毒养颜有显着功效
，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效 。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处
。

二 、胡萝卜

功效：与体内的汞离子结合后 ，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜
、红萝卜、小萝卜也具有上述功效 。 适合症状：用于铅 、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑
、蝴蝶斑等皮肤问题
。

三、海带

味咸
，性寒，是化痰 、消炎、平喘
、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后 ，促进有害物质 、病变物和炎症渗出物的排除
，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇 ，并排出体外 。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症
，高血压
、动脉硬化、药物中毒 、浮肿
。

四
、木耳 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力 ，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附
，再排出体外。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食 。

五 、黄瓜

味甘 ，性平
，是具有明显清热解毒
、生津止渴的排毒食物
。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢 ，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍
，能美白皮肤，使其保持弹性 ，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症
，能抑制糖类物质转化为脂肪 。 适合症状：肺、胃 、心
、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴 、喉痛或痰多。

六、苦瓜

味甘 ，苦
，性平，是解毒
、养颜美容的少有食物
。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质 ，能够激发体内免疫系统防御功能
，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦 ，但余味甘甜
，女性应多吃，以利经血调顺 。

七、荔枝

味甘 ，酸，性温
，是解毒止泻 、生津止渴
、排毒养颜的理想食物
。 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能 、加速毒素排除
、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙 、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等 。猪血：味甘 ，性温
，是解毒清肠，补血养容 ，排毒养颜的理想食物
。

八
、猪血

功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后
，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人 ，特别是每日驾驶车辆的司机 。另外
，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用
。

九、绿豆

味甘 ，性凉
，是清热解毒 、祛火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。 适合症状：许多人在吃过肥腻 ，煎炸，热性的食物之后
，容易出现皮肤瘙痒
、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效 ，可以解除多种毒素
，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用 ，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用
，排毒养颜功效更佳
。

十 、茶叶

性凉，味甘苦 ，是清热除烦、消食化积
、通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神、清目 、消暑解渴的功效尤为显着
，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化剂 ，可清除活性氧自由基
，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效
。

其它身体健康相关不正确习惯

1.身体总处于缺水状态

身体轻微缺水会导致疲劳 ，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以
，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时 ，你的身体已经失去了2%～3%的水分 。平时吃饭的时候也应该多喝汤
，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量
。

2.很久没有全面体检

很多疾病在萌芽时期的表现都不明显 ，每年定期体检可以帮助你及早发现
、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查 、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查 。

3.不知道如何与医生交谈

懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情
。比如你经常头痛
，除了记下是从何时开始
、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多 ，越有利于医生诊断你的病情 。

4.不关心牙齿健康

牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一
。也许你的牙齿从未出现过问题
，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的 。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂
。

5.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移 ，给膝关节造成了压力 。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外
，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗
。科学证明 ，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病 。

6.呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅
。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平
，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速 、血压升高 。这对人的身体是很不利的 ，所以应该每天多做几次深呼吸
。

7.长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35～36.5℃的温度
，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血
、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙
”的习惯上 。

8.忘记更换牙刷

服役过长的牙刷刷毛变形 ，不但不能有效地清洁牙齿
，还经常戳伤了牙龈
。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。

9.疏忽健康保险

20～35岁的女性一般健康状况较好 ，容易忽视健康保险 。而此间一旦出现紧急情况就难以应付
。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种
，保金额度占年收入的7～10倍 、总保费支出占收入的1/10左右比较合适 。

10.只在用餐前洗手

很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的 ，去过卫生间
，打喷嚏
、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手,要勤洗手
。

11.“从一而终”的床垫

我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫 ，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时 。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤
，不要用汽油或清洁剂
。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。

12.特殊日子的暴躁女司机

女性的生理期也会影响驾驶安全 。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒
。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中 ，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品
，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖 ，避免长时间驾驶 。如果实在反应剧烈
，就先告别驾驶座吧
。

13.忽视早餐

有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯 。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王 ，午餐要吃得像个王子
，晚餐要吃得像个乞丐
。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。

14.习惯翘二郎腿

最近 ，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天 ”的活动 。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛
，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均 ，长此以往，势必压迫脊椎神经
，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张
。所以 ，还是赶紧把二郎腿放下来吧!

15.用饮料送服药物

我们很早就知道不能用茶水服药
，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题 ，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水 。

16.直接试用柜台的化妆品

化妆品柜台的唇膏已被上百人试过
，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病
。无论是口红 、眼影、睫毛膏等等 ，还是在手背和手腕上试用比较安全。

17.不了解叶酸

叶酸是维生素的一种
，对胎儿神经管形成至关重要 。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克 ，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克
，哺乳期妇女每天500毫克
。蔬菜
、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。

18.香水造成的美丽伤害

香水中的檀香油 、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质 ，使皮肤灼痛
、出疹甚至发炎 。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人
。

情绪工作相关不正确习惯

1.很久不曾开怀大笑

激烈的竞争使现代生活充满了压力
，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。 10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞
” 。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加 ，真可谓是 “笑”益显著
。

2.冷漠的办公室气氛

工作本身的压力就足以让人感到紧张了
，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话 ，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方
，不如冷静下来把关系理顺 。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。

3.不给自己“情绪化 ”的机会

从心理健康的角度来看 ，长期积压怒气会影响身心健康
，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪
。一个懂得如何发脾气 、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟
、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受 ，关键在于找准渠道 。

4.整天工作
，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫
。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐 ，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志
，给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情 。

关于“自然科学及其常识
”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！