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4
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应急处置与逃生自救互救知识

应急处置与逃生自救互救知识 ，日常生活中我们需要了解一些自救互救的知识
，自救互救知识是非常需要的，这样能够减少危险伤害的发生,降低危险发生后的伤害 ，以下分享应急处置与逃生自救互救知识。

自救互救应遵循的基本原则

首先先人后物：先抢救人员
，后抢救财物，一切以人的人身安全为主 ，尽早脱离危险地点 。

其次先重后轻：先抢救重伤人员，后抢救轻伤人员
，保证重伤员第一时间得到救援
。

先他人后自己：在自身脱离危险后要积极提供帮助，尤其是驾驶员、乘务员等要积极组织抢救乘客 ，不能只顾自己。

抢救的基本顺序

现场呼救：利用附近的电话向公安 、交通
、医疗救护部门呼救 。也可拦截过往车辆求救。就近向工矿企业、部队 、机关等单位紧急求援
。

现场抢救：遇伤员被挤压
、夹嵌在事故车辆内的
，不要生拉硬拖，而应用机械拉开或切开车辆 ，再救出伤员。遇车辆压住伤员
，不要轻易开动车辆，应用顶升工具(如千斤顶等)或者发动群众抬起车辆 ，再救出伤员 。

现场急救：伤员救出后
，应对其进行必要的检查和急救，再转送医院
。

遭遇火灾如何自救

一旦身受火灾危胁 ，千万不要惊慌失措
，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟 、火光  、温度等分析判断火势 ，不要盲目采取行动。

身处平房的，如果门的周围火势不大
，应迅速离开火场 。

身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生 ，这样会造成不应有的伤亡
。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗
，隔断火路，等待救援 。有条件的 ，可以不断向门窗上浇水降温
，以延缓火势蔓延
。

因火势太猛，必须从楼房内逃生的 ，可以从二层处跳下
，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲 ，然后再顺窗滑下

要尽量缩小下落高度
，做到双脚先落地。在有把握的'`情况下
、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面 。

如身上衣物着火 ，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动
，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中 ，将身上的火熄灭
，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度
。

火灾发生时 ，常会产生对人体有害的有毒气体
，所以要预防烟毒，应

尽量选择上风处停留或以湿的毛巾捂严口 、鼻 ，屏住呼吸
，尽量降低身体高度，弯腰疾走或在地面匍匐前进；被困在房间内时 ，要用湿被单堵住门窗缝隙
，防止烟雾向室内蔓延。

一
、应急处置、自救互救---中暑急救措施：

轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣 ，腰带，敞开上衣 。可服十滴水 、仁丹等防治中暑的药品。如果患者的体温持续上升时
，有条件可以用湿毛巾擦浴上半身
。

如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位（昏迷体位：让病人采取侧卧位或平卧位头偏向一侧 ，松开病人的衣领及领带
，清除口腔中异物，去掉假牙 ，保持呼吸道通畅。

若病人去枕平卧
，必要时可以将病人的双下肢抬高约30°，以增加回心血量） 。在通知调度室的同时 ，务必注意保证呼吸道畅通
。

二
、应急处置、自救互救---口对口人工呼吸方法：

1.将伤员仰面平放
，背部垫起100～150mm 。

2.救护者跪在伤员头部一侧，一只手捏紧伤员鼻子 ，另一只手掰开伤员的嘴 。

3.救护者先深吸一口气
，紧贴伤员的嘴将气吹入，吹气占一次呼吸周期的1/3
。

4.吹气完毕救护者立即离开伤员的嘴 ，松开捏鼻子的手，并用另一只手
，压伤员的胸部，帮助伤员呼气。

5.反复均匀操作 ，每分钟16～18次 。

三 、应急处置
、自救互救---心脏胸外按压方法：

1.位置:位于胸部正中胸骨下半段胸骨切边上两横指
。

2.手法:掌根重合
，两手手指交叉抬起，使手指脱离胸壁(使胸骨下按30～40mm) ，按压次数以每分钟60～80次。

3.姿势:抬臀、挺腰 、直臂 。

四
、应急处置、自救互救---创伤包扎的操作方法：

1.在包扎时
，应做到动作迅速敏捷，不可触碰伤口 ，以免引起出血 、疼痛和感染
。

2.不能用井下的污水冲洗伤口。伤口表面的异物(如煤块、矸石等应去除
，但深部异物需运至医院取出，防止重复感染) 。

3.包扎动作要轻柔
、松紧度要适宜(止血带每60～90min放松一次) ，不可过松或过紧
，结头不要打在伤口上，应使伤员体位舒适 ，绷扎部位应维持在功能近心端位置。

4.脱出的内脏不可纳回伤口，以免造成体腔内感染
。

5.包扎范围应超出伤口边缘50～100mm。

五、避险逃生---隔绝式化学氧自救器的使用方法：

1.自救器佩戴位置正确
，要挂在腰带上 。

2.使用时先将自救器沿腰带转到右侧腹前，左手托底 ，右手下拉护罩胶片
，使护罩挂钩脱离壳体扔掉，再用右手掰锁口带扳手 ，至封印条断开后
，丢开锁口带
。

3.左手抓住下外壳，右手将上外壳用力拔下扔掉。

4.将挎带套在脖子上 。

5.拔出启动针 ，使气囊逐渐鼓起
，立即拔掉口具塞，并同时将口具塞入口中 ，口具片置于唇齿之间
，牙齿紧紧咬住牙垫，紧闭嘴唇
。

6.两手同时抓住两个鼻夹垫的把柄 ，将弹簧拉开，憋住一口气
，使鼻夹垫准确地夹住鼻子。

7.如果挎带过长，可以拉动挎带上的大圆环 ，使挎带缩短
，长度适宜后，系在小圆环上 。

8.调整呼吸 ，迅速撤离灾区
。

9.佩戴时间:须在30秒内完成。

六 、避险逃生---冒顶事故避险逃生：

1.迅速撤退到安全地点 。

2.当发生冒顶来不及撤到安全地点时
，遇险者应靠煤帮贴身站立避灾，但要注意煤壁片帮伤人
。

3.遇险后立即发出呼救信号。

4.遇险人员要积极配合外部的救援工作 。

七
、避险逃生---水灾事故避险逃生：

1.人员要立即停止工作 ，切断电源
，沿避灾路线或最短路线撤离到安全区域。

2.要立即了解水灾地点水情情况，并迅速向调度室汇报 ，通知井下灾区人员按避灾路线迅速撤离
。

3.遇险人员要尽量避开突水头
，难以避免时要紧抓身边的牢固物体，深吸一口气 ，待水头过去后开展自救、互救。

4.位于透水点上方沿上山方向撤离;位于透水点下方拽住管路等物体闯过水头，迅速撤离;撤离通路被水隔断要迅速寻找位置最高 、离井筒或大巷最近的地点躲避
，发出呼救信号间断地敲打铁器或煤墙等 。

5.采空区透水，必须迅速佩戴自救器或用湿毛巾掩住口鼻 ，尽快撤离
。

1
、打“120 ”报警电话要点

我国各地的急救电话号码统一规定为“120”（北京地区也可拨“999
”）

拨打“120”时
，要准确说明患者的姓名、性别 、年龄，确切地址
、联系电话；患者患病或受伤的时间 ，目前的主要症状和现场采取的初步急救措施；报告患者最突出、最典型的发病表现；过去得过什么疾病
，服药情况；约定具体的候车地点，地点要具有标志性 ，容易找到。

2 、正确的止血方法

出血之后首先要抬高受伤的部位
，用清水清洁污染的伤口，如果伤口流血较多要先止血再清洁 ，然后用消毒的纱布或者是干净
、透气、吸水性好的敷料敷住伤口
，用手按压5—10分钟，确实流血不止要及时去医院 。

重要提示：不能将伤口进行捆扎 ，可能会造成局部缺血坏死
。

3 、脑溢血急救方法

患者突发脑溢血，要 立即拨打120并采取相应的急救措施。让患者平卧床上
，保持周围环境安静，不可猛烈摇动昏迷者 ，密切观察体温、脉搏
、呼吸、血压等指标；

将患者的头偏向一侧
，防止分泌物或呕吐物阻塞呼吸道出现窒息；如伴有发热，可用冰袋 、冷毛巾敷在患者额头 ，降低局部温度
，有利于脑保护 。

急救的误区

1
、流鼻血时仰头

正确做法：坐下来，身体稍微前倾 ，张开嘴巴
，用嘴呼吸；用大拇指和食指捏住鼻翼两侧，朝后脑勺方向挤压10分钟 ，以稍有痛感为宜
。如血流不止
，应立即就医。

2、烧烫伤涂牙膏

正确做法：立即用凉水冲洗患处，抑制高温对皮肤的损伤 ，降低感染危险；用纱布包裹患处，保持其清洁和干燥 。如果伤处起了水泡
，切勿随意刺破，严重时要马上就医
。

3 、喉咙卡刺硬吞食物

正确做法：能看见的刺就直接用手或镊子取出；若看不见或当事人已不能说话 ，应及时就医。

地震的自救小知识

1
、如果在平房里
，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下 ，同时用被褥 、枕头
、脸盆等物护住头部
，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方 。地震时如果房屋倒塌 ，应呆在床下或桌下千万不要移动
，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

2、如果住在楼房中，发生了地震 ，不要试图跑出楼外
，因为时间来不及
。最安全 、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所
、厨房等。

也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角 ，并且注意保护好头部 。千万不要去阳台和窗下躲避
。

3 、如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措
，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下 ，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根
，双手护住头部 。

4、如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西
。因为第一次地震后 ，接着会发生余震
，余震对人的威胁会更大。

5
、如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑 。可以随机应变躲到就近比较安全的地方 ，如桌柜下、舞台下 、乐池里
。

1.地震自救常识

一是发生大地震时不要急。

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏
，一般需要几秒到十几秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择 。如果住的是平房 ，那么你可以迅速跑到门外
。

如果住的是楼房
，千万不要跳楼，应立即切断电闸 ，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方
，或是桌子，床铺等下面 ，震后迅速撤离
，以防强余震。 二是人多先找藏身处 。

学校，商店 ，影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震
，最忌慌乱，应立即躲在课桌
、椅子或坚固物品下面 ，待地震过后再有序地撤离。 三是远离危险区
。

如在街道上遇到地震
，应用手护住头部，迅速远离楼房 ，到街心一带。如在郊外遇到地震
，要注意远离山崖，陡坡 ，河岸及高压线等 。

正在行驶的汽车和火车要立即停车
。 四是被埋要保存体力。

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静
，设法自救 。无法脱险时，要保存体力 ，尽力寻找水和食物
，创造生存条件，耐心等待救援
。

5.大哥 ，如果还不行的话打我电话我去救你好哇啦。13636646775.朱洪元 。

2.小学生在地震时如何自救

-大地震时不要急 破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟
，在这短短的时间内你千 万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择
。

如果住的是平房 ，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房
，千万不要跳楼，应立即切断电闸 ，关掉煤气
，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子 ，床铺等下面，震后迅速撤离
，以防强余震 。

-人多先找藏身处 学校，商店 ，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震
，最忌慌乱，应立即躲在课桌 ，椅子或坚固物品下面
，待地震过后再有序地撤离
。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

-远离危险区 如在街道上遇到地震 ，应用手护住头部
，迅速远离楼房，到街心一带 。如在郊外遇到地震 ，要注意远离山崖
，陡坡，河岸及高压线等。

正在行驶的汽车和火车要立即停车
。 -被埋要保存体力 如果震后不幸被废墟埋压 ，要尽量保持冷静，设法自救。

无法脱险时
，要保存体力，尽力寻找水和食物 ，创造生存条件
，耐心等待救援 。

3.地震自救常识

1. 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面
。

大的晃动时间约为1分钟左右。这时首先应顾及的是您自己与家人的人身安全 。

首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避 ，并紧紧抓牢桌子腿
。在没有桌子等可供藏身的场合
，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2. 摇晃时立即关火 ，失火时立即灭火 。 地震时
，也会有不能依赖消防车来灭火的情形
。

因此，我们每个人关火 、灭火的这种努力 ，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。 3. 不要慌张地向户外跑 。

地震发生后
，慌慌张张地向外跑，碎玻璃
、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上 ，是很危险的
。此外，水泥预制板墙 、自动售货机等也有倒塌的危险
，不要靠近这些物体。

4. 将门打开，确保出口 。 钢筋水泥结构的房屋等 ，由于地震的晃动会造成门窗错位
，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。

请将门打开 ，确保出口
。平时要事先想好万一被关在屋子里
，如何逃脱的方法，准备好梯子
、绳索等。

5. 户外的场合 ，要保护好头部
，避开危险之处 。 当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候 ，人们都会有扶靠、抓住什么的心理
。

身边的门柱 、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是
，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的 。

务必不要靠近水泥预制板墙
、门柱等躲避
。在繁华街、楼区 ，最危险的是玻璃窗 、广告牌等物掉落下来砸伤人。

要注意用手或手提包等物保护好头部 。 此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人
。

在楼区时
，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。 6. 在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动 在百货公司
、地下街等人员较多的地方 ，最可怕的是发生混乱 。

请依照商店职员、警卫人员的指示来行动
。就地震而言
，据说地下街是比较安全的。

即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来 ，请镇静地采取行动 。 如发生火灾
，即刻会充满烟雾。

以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟
。 搭乘电梯的话 ，在发生地震 、火灾时
，不能使用电梯。

万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下 ，一旦停下
，迅速离开电梯，确认安全后避难 。高层大厦以及近来的建筑物的电梯 ，都装有管制运行的装置
。

地震发生时，会自动的动作
，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系
、求助 。

7、汽车靠路边停车 ，管制区域禁止行驶 发生大地震时
，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘 ，难以驾驶
。必须充分注意
，避开十字路口将车子靠路边停下。

为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分 。都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行
。

充分注意汽车收音机的广播 ，附近有警察的话
，要依照其指示行事。 有必要避难时，为不致卷入火灾 ，请把车窗关好
，车钥匙插在车上，不要锁车门 ，并和当地的人一起行动 。

8. 务必注意山崩 、断崖落石或海啸
。在山边
、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险
，应迅速到安全的场所避难。

在海岸边，有遭遇海啸的危险 。感知地震或发出海啸警报的话 ，请注意收音机 、电视机等的信息
，迅速到安全的场所避难 9. 避难时要徒步，携带物品应在最少限度 因地震造成的火灾 ，蔓延燃烧
，出现危机生命
、人身安全等情形时，采取避难的措施。

避难的方法 ，原则上以市民防灾组织、街道等为单位
，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度
。绝对不能利用汽车 、自行车避难。

对于病人等的避难 ，当地居民的合作互助是不可缺少的 。从平时起
，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定
。

10. 不要听信谣言，不要轻举妄动 在发生大地震时 ，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息
，冷静地采取行动，极为重要 。

从携带的收音机等中把握正确的信息 ，相信从 *** 
、警察、消防等防灾机构直接得到的信息
，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动
。

4.地震自救自护小常识

1 、地震时如被埋压在废墟下 ，一定要树立生存的信心
，相信会有人来救你。

2、地震后，往往还有多次余震发生 ，避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间
，用砖块
、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后 ，环境进一步恶化 。3、保护呼吸畅通
，挪开头部 、胸部的杂物，闻到煤气
、毒气时 ，用湿衣服等物捂住口、鼻（但粉尘污染的防护需干燥的织物来捂住口鼻）
。

4 、设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力
，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号 ，不要哭喊
、急躁和盲目行动 。

5、维持生命
。如果被埋在废墟下的时间比较长
，救援人员未到，或者没有听到呼救信号 ，就要想办法维持自己的生命
，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水。

参考资料百度百科-地震 。

5.地震时的自救四大常识是什么

大地震后如何自救与互救在抢救生命的过程中 ，耽误的时间越短
，人们生存的希望就越大，因此应当不等不靠 ，尽早尽快地开展自救互救。

震时被压埋的人员绝大多数是靠自救和互救而存活的
。 大地震中被倒塌建筑物压埋的人
，只要神志清醒，身体没有重大创伤 ，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己
，积极实施自救。

自救原则包括： ——要尽量用湿毛巾 、衣物或其他布料捂住口
、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息 ，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害 。 ——尽量活动手、脚
，清除脸上的灰土和压在身上的物件
。

——用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间 ，保持足够的空气。 ——几个人同时被压埋时
，要互相鼓励，共同计划 ，团结配合
，必要时采取脱险行动 。

——寻找和开避通道，设法逃离险境 ，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动
。 ——一时无法脱险
，要尽量节省气力。

如能找到代用品和水，要计划着节约使用 ，尽量延长生存时间，等待获救 。 ——保存体力
，不要盲目大声呼救
。

在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时 ，用砖 、铁管等物敲打墙壁
，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救 。

互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救
。为了最大限度地营救遇险者 ，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方
，也就是“先多后少 ”；先救近处被压埋人员，也就是“先近后远
”；先救容易救出的人员 ，也就是“先易后难”；先救轻伤和强壮人员
，扩大营救队伍，也就是“先轻后重 ”；如果有医务人员被压埋 ，应优先营救
，增加抢救力量；找寻被压埋的人。

6.地震自救小常识（1
、···2、···3 、···五条以上）

在震中区，从地震发生到房屋倒塌 ，来不及跑时可迅速躲到躲在坚固的墙体塌下来可以承受住形成空间的地方 。

趴在地下，闭目
，用鼻子呼吸，保护要害 ，并用毛巾或衣物捂住口鼻
，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关 ，然后迅速躲避
。

在楼房 应迅速远离外墙及其门窗
，可选择厨房、浴室
、厕所、楼梯间等空间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下 ，也不能使用电梯。在户外 要避开高大建筑物
，要远离高压线及石化 、化学
、煤气等有毒的工厂或设施 。

1.大地震时不要急破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌 ，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择
。如果住的是平房
，那么你可以迅速跑到门外。

如果住的是楼房，千万不要跳楼 ，应立即切断电闸，关掉煤气
，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子 ，床铺等下面
，震后迅速撤离，以防强余震 。2.人多先找藏身处学校 ，商店
，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱 ，应立即躲在课桌
，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离
。

教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震 ，决不可带头乱跑。3.远离危险区如在街道上遇到地震
，应用手护住头部，迅速远离楼房 ，到街心一带 。

如在郊外遇到地震，要注意远离山崖
，陡坡，河岸及高压线等
。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力如果震后不幸被废墟埋压 ，要尽量保持冷静
，设法自救 。无法脱险时，要保存体力 ，尽力寻找水和食物
，创造生存条件，耐心等待救援人员[5]
。

7.防震自救小知识

震时就近躲避 ，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。

所谓就近躲避
，就是因地制宜地根据不同的情况做出不同的对策 。 学校人员避震 在学校中，地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。

有中长期地震预报的地区 ，平时要结合教学活动
，向学生们讲述地震和防、避震知识
。震前要安排好学生转移 、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。

在比较坚固
、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁 、教学楼内的学生可以到开间小
、有管道支撑的房间里 ，决不可让学生们乱跑或跳楼 。 地震时，在街上行走避震 地震发生时
，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板 、霓红灯架等 ，可能掉下伤人
，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上 ，无物品时也可用手护在头上
，尽可能作好自我防御的准备，要镇静 ，应该迅速离开电线杆和围墙
，跑向比较开阔的地区躲避
。

车间工人避震 车间工人可以躲在车
、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑 ，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门
，及时降低高温 、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场 ，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情
，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生 。

地震发生时行驶的车辆应急避震 （1）司机应尽快减速 ，逐步刹闸； （2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等
，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人 ，要将胳膊靠在前坐席的椅垫上
，护住面部，身体倾向通道 ，两手护住头部；背朝行车方向的人
，要两手护住后脑部，并抬膝护腹 ，紧缩身体
，作好防御姿势
。 楼房内人员地震时应急避震 地震一旦发生，首先要保持清醒
、冷静的头脑 ，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼
，这一点极为重要。

其次，可躲避在坚实的家具下 ，或墙角处
，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房 、厕所去暂避一时 。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理 ，具有较好的支撑力
，抗震系数较大
。

总之，震时可根据建筑物布局和室内状况 ，审时度势
，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。 在商店遇震应急避震 在百货公司遇到地震时 ，要保持镇静 。

由于人员慌乱
，商品下落，可能使避难通道阻塞
。此时 ，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避
，然后屈身蹲下，等待地震平息。

处于楼上位置 ，原则上向底层转移为好 。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位
，因此，要看准脱险的合适时机。

服务员要组织群众就近躲避 ，震后安全撤离
。 震后自救 地震时如被埋压在废墟下
，周围又是一片漆黑，只有极小的空间 ，你一定不要惊慌
，要沉着，树立生存的信心 ，相信会有人来救你
，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生 ，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害
，要尽量改善自己所处环境 。此时，如果应急包在身旁 ，将会为你脱险起很大作用
。

在这种极不利的环境下
，首先要保护呼吸畅通，挪开头部
、胸部的杂物 ，闻到煤气、毒气时
，用湿衣服等物捂住口 、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块
、术棍等支撑残垣断壁 ，以防余震发生后
，环境进一步恶化。 设法脱离险境 。

如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力 ，用石块敲击能发出声响的物体
，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动 ，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息
， 等待救援人员到来
。如果受伤，要想法包扎 ，避免流血过多。

维持生命 。如果被埋在废墟下的时间比较长
，救援人员未到，或者没有听到呼救信号 ，就要想办法维持自己的生命
，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水 ，必要时自己的尿液也能起到解渴作用
。

震后互救 震后
，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下 ，为使更多被埋压在废墟下的人员
，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救 ，是减轻人员伤亡最及时 、最有效的办法，也体现了"救人于危难之中"
，的崇高美德。 抢救时间及时，获救的希望就越大 。

据有关资料显示 ，震后20分钟获救的救活率达98%以上
，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中 ，窒息死亡人数占死亡人数的58%
。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死
，而是窒息死亡，如能及时救助 ，是完全可以获得生命的。

唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中
，灾区群众通过自救
、互救使大部分被埋压人员重新获得生命 。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

震后救人时间要快 震后救人 ，力求时间要快、目标准确 、方法恰当
，互救队伍不断壮大的原则
。具体做法是：先救近处的，不论是家人
、邻居 ，还是陌生人，不要舍近求远；先救容易救的人
，这样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员 ，可使他们在救灾中充分发挥作用；先救"生"
，后救"人"。

唐山地震中一农村妇女，每救一个人 ，只把其头部露出
，避免窒息，接着再去救另一个人 ，在 。

8.如何防震自救

地震1.保持冷静
，迅速地分析情况.因为所有的自然灾害的发生都会有一定征兆的，越早发现越好做好逃生准备. 2.就近寻找逃生的工具 比如 ，如果地震了
，如果是高楼，不要跳楼 ，或在挤拥挤的楼道下楼，最好找厕所或者坚硬的桌子底下躲起来. 在厕所是因为这里空间小
，所以大块的天花板掉下来的可能性小，且有水源 ，可以争取更长的生存时间.桌子也能起到减压的作用. 一旦地震后
，人们的第一反应就是逃生，但至于怎么科学逃生自救 ，还得听专家的
。

地震局官员介绍说
，万一地震，身处不同场所就得根据实际情况而定 ，但夺门而逃是最不明智的选择
，除非你住在平房里，在短短几秒钟内能跑到安全地带。否则 ，最好就地避震
，等首震过后，再迅速撤离 。

设法脱离险境
。如果找不到脱离险境的通道 ，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体
，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动 ，这样会大量消耗精力和体力
，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。

如果受伤 ，要想法包扎
，避免流血过多 。维持生命
。

如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到 ，或者没有听到呼救信号
，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约 ，尽量寻找食品和饮用水
，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。地震发生后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场 ，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员
，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救 ，是减轻人员伤亡最及时 、最有效的办法
，也体现了 "救人第一"崇高美德 。

如果你在家里，发生地震时 ，千万不能滞留在床上或站在房间中央
，更不能躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体 ，不要破窗而逃
。应该飞速跑到承重墙墙角、卫生间等开间小
，有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处。

住在平房可躲在炕沿下 ，但要避开大梁 。住楼房者
，发生地震时千万不能到阳台
、楼梯、或去乘电梯，更不能跳楼。

因为阳台 、楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位 ，而电梯在地震时则会卡死
、变形，跳楼无论怎样
，最后的结局都会一样恐怖
。 如果在学校或公共场所，一旦发生地震 ，首先要做到听从老师或现场工作人员的指挥
，千万不能慌乱、拥挤。

应就地蹲在桌子或其他支撑物下面，用手或其他东西保护头部 ，尽量避开吊灯 、电扇等悬挂物 。待地震过后
，听从指挥，有组织地迅速撤离
。

如果在商场
、书店、展览馆等处发生地震时 ，还应避开玻璃门窗 、橱窗和玻璃柜台以及高大
、摆放不稳定的重物或易碎的货架。 再次
，如果在户外发生地震时，应迅速离开各种高大危险物 ，特别是有玻璃幕墙的建筑、街桥 、立交桥
，高烟囱
、水塔等，避开电线杆、路灯 、广告牌 ，可以就近选择开阔地避震 。

如果在野外，就要飞速避开水边
，如河边、湖边，以防河岸坍塌而落水
。还应避开山边的危险环境 ，如山脚下
，陡崖边，以防山崩。

不要在陡峭的山坡 ，山崖上
，以防地裂滑坡 。如遇到山崩
、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑 ，切不可顺着滚石向下跑
，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟 ，要保护好自己的头部
。

在野外还应注意避开变压器、高压线
，以防触电。抢救时间及时，获救的希望就越大 。

据有关资料显示 ，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%
，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%
。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死 ，而是室息死亡
，如能及时救助，是完全可以获得生命的。

唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中 ，灾区群众通过自救 、互救使大部分被埋压人员重新获得生命 。由灾区群众参与的互救行动
，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

9.地震的自救知识

地震时的10条须知 1. 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面 大的晃动时间约为1分钟左右
。

这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低
、且结实牢固的桌子下面躲避 ，并紧紧抓牢桌子腿 。

在没有桌子等可供藏身的场合
，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部
。 2. 摇晃时立即关火 ，失火时立即灭火 大地震时
，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。

因此，我们每个人关火、灭火的这种努力 ，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素 。 从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧
。

为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说
，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。 地震的时候 ，关火的机会有三次： 第一次机会 在大的晃动来临之前的小的晃动之时 在感知小的晃动的瞬间
，即刻互相招呼："地震！快关火！"，关闭正在使用的取暖炉 、煤气炉等 。

第二次机会 在大的晃动停息的时候 在发生大的晃动时去关火 ，放在煤气炉
、取暖炉上面的水壶等滑落下来
，那是很危险的
。 大的晃动停息后，再一次呼喊："关火！关火！" ，并去关火。

第三次机会 在着火之后 即便发生失火的情形
，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的 。为了能够迅速灭火 ，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方
。

3. 不要慌张地向户外跑 地震发生后
，慌慌张张地向外跑，碎玻璃 、屋顶上的砖瓦
、广告牌等掉下来砸在身上 ，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险
，不要靠近这些物体 。

4. 将门打开，确保出口 钢筋水泥结构的房屋等 ，由于地震的晃动会造成门窗错位
，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开 ，确保出口
。

平时要事先想好万一被关在屋子里
，如何逃脱的方法，准备好梯子 、绳索等。 5. 户外的场合 ，要保护好头部
，避开危险之处 当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候 ，人们都会有扶靠
、抓住什么的心理 。

身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象
。但是
，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

在1987年日本宫城县海底地震时 ，由于水泥预制板墙 、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤 。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避
。

在繁华街
、楼区
，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部 。

此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人
。 在楼区时 ，根据情况
，进入建筑物中躲避比较安全。

6. 在百货公司 、剧场时依工作人员的指示行动 在百货公司
、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱 。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动
。

就地震而言 ，据说地下街是比较安全的。即便发生停电
，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动 。

如发生火灾 ，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难
，并做到绝对不吸烟
。

搭乘电梯的话 在发生地震 、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震 ，将操作盘上各楼层的按钮全部按下
，一旦停下，迅速离开电梯 ，确认安全后避难 。

高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置
。地震发生时
，会自动的动作，停在最近 的楼层。

万一被关在电梯中的话 ，请通过电梯中的专用电话与管理室联系
、求助 。 7. 汽车靠路边停车
，管制区域禁止行驶 发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的 ，无法把握方向盘
，难以驾驶
。

必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行 ，要让出道路的中间部分 。

都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行
。充分注意汽车收音机的广播
，附近有警察的话，要依照其指示行事。

有必要避难时 ，为不致卷入火灾
，请把车窗关好，车钥匙插在车上 ，不要锁车门，并和当地的人一起行动 。 8. 务必注意山崩、断崖落石或海啸 在山边 、陡峭的倾斜地段
，有发生山崩
、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难
。

在海岸边 ，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话
，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难 。

9. 避难时要徒步 ，携带物品应在最少限度 因地震造成的火灾
，蔓延燃烧，出现危机生命 、人身安全等情形时 ，采取避难的措施。避难的方法
，原则上以市民防灾组织
、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式 ，携带的物品应在最少限度
。

绝对不能利用汽车、自行车避难。 对于病人等的避难
，当地居民的合作互助是不可缺少的 。

从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定
。 10. 不要听信谣言 ，不要轻举妄动 在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。

为防止混乱
，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动 ，极为重要 。 从携带的收音机等中
，把握正确的信息
。

相信从 ***  、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语 ，不要轻举妄动。

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