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【央视新闻客户端】
网上有关“孕妇冬天洗澡注意事项有哪些？”话题很是火热 ，小编也是针对孕妇冬天洗澡注意事项有哪些？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
孕妇在冬天的时候，由于天气寒冷 ，因此更需要做好护理工作 ，护理不当对健康也会造成很多不利的影响，那么孕妇冬天洗澡注意事项有哪些？孕妇冬天应该怎样洗澡？孕妇冬天洗澡有很多要注意的地方 ，下面就来详细了解具体的内容吧 。
1、孕妇冬天洗澡需知
(1)要注意水温
准妈妈的体温对胎儿的影响很大 ，当准妈妈体温超过40℃的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响 ，因此准妈妈洗澡不能用太热的水 。
(2)时间20分钟内为宜
准妈妈洗澡时间不可过长 ，特别是冬天，在浴室内或浴罩内 ，空气减少 ，温度 、湿度较高，氧气供应不足 ，加之进行热水浴 ，全身表面血管扩张。
会导致孕妇头部供血不足，出现头昏 、眼花、乏力等，同时使胎儿缺氧 、胎心音加快 ，亦可影响胎儿神经系统的发育 ，因此，孕妇热水洗澡一次以20分钟以内为宜 。
(3)洗澡应采取站立淋浴
孕妇的洗澡方式也应讲究 ，提倡站立淋浴 ，避免坐在盆里洗澡，因为妇女怀孕后内分泌发生了多方面改变 ，使女性私处里具有杀灭细菌作用的酸性分泌物减少 。
自然防御能力降低 ，如果坐浴，脏水里的细菌 、病毒可能进入女性私处、子宫 ，引起女性私处炎 、输卵管炎 ，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒 、高热、腹痛等 ，并增加了吃药的机会 ，更易导致畸胎、早产。
(4)用浴霸时要注意通风
为避免受凉，不少准妈妈洗澡时常会用到浴霸，在使用时使用浴霸时也要注意不要太热。另外 ，准妈妈在洗澡时还要注意通风 。
因为使用浴霸后浴室内的空气湿度会很大 ，容易造成准妈妈缺氧以致影响胎儿，所以使用浴霸的同时要尽量通风;或者尽量缩短使用时间 。
另外 ，洗澡前后室内外温差不宜过大 ，如果温差过大，很容易刺激准妈妈引起子宫收缩 ，造成早产 、流产等现象。
洗完澡后 ，要立即擦干头发及身体，将衣服(至少是贴身衣物)穿好后再走出浴室 ，以免浴室内外温差太大而着凉 。
上述是小编介绍的关于冬季孕妇洗澡的一些讲究 ，比如时间 、姿势、水温等等 。那么冬季孕妇洗澡应该如何洗的安全呢?
2 、孕妇冬天怎么洗澡
一 、浴室的设备要注意安全
浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方 ，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤 、骨折 ，非常危险;准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此 ，浴室的安全防滑设备必须完善 ，例如：
1.在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗 ，以免卡住太多污垢 。
2.墙壁四周要设置稳固的扶手 。
3.洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽 ，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折 。
4.浴室内尽量减少杂物 ，例如：椅子 、盆子、篮子等等 ，以免绊倒;若需放置则靠边集中放好 。
5.买一个置物架(双层或三层，并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品 ，如洗发精 、沐浴乳 、香皂盒、梳子 、吹风机等 ，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒 ，徒增危险。
二 、选购适当的沐浴用品
沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味 、具保湿性者为佳 ，以免伤害准妈妈敏感的肌肤 。因为：
1.万一使用到不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥 、脱皮，甚至起疹子等过敏现象 。
2.若使用香味太过浓烈的沐浴用品 ，不但刺激性较强 ，闻起来也会不舒服，容易造成头晕;所以同理可知 ，浴室内也不要放置芳香剂 ，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
三 、不能泡热水澡 ，只能淋浴
在怀孕12周之内 ，准妈妈不宜泡热水澡，防止对胎儿发育造成危害。大量的临床资料显示 ，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷 。泡热水澡 ，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能 。
即使在怀孕的中 、后期 ，也不宜泡热水澡 ，一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道，准妈妈的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激 ，其心脑负荷的调整往往不同于常人 ，容易因血液循环障碍产生休克 、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险 。
因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷 。而且 ，准妈妈如果在怀孕中 、后期打算泡热水澡 ，也应视个人体质而定，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同 ，在经历冷、热水的过度刺激后 ，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克 、晕眩或虚脱的情况。
所以 ，建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡 ，比如冲澡 、泡脚等 。冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度 。准妈妈不可以采用盆浴或泡澡 ，因为容易造成女性私处逆行可爱染。然而淋浴也有些事项需要注意：
1.在怀孕3个月间 ，由于肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手 ，以防止准妈妈滑倒 。
2.到了怀孕中后期 ，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒 ，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴 ，以避免跌倒 。
3 、孕期适合吃哪些水果
(1)苹果
苹果含有多种维生素和矿物质 、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时 ，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且 ，苹果富含锌，专家研究发现 ，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足 ，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦 。
(2)樱桃
樱桃的铁质非常丰富 ，几乎是苹果、橘子等水果的20倍 ，居水果之首，是孕妈妈的理想水果 。但是，樱桃是温性水果 ，吃多了容易上火 ，因此上火、溃疡 、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。
(3)西柚
在优生优育知识普及的今天 ，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用 ，西柚里就还有较多的天然叶酸 。此外，西柚含有的维生素 、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素 。所以 ，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。
(4)秋梨
秋梨作为我国最古老的果木之一 ，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
(5)柑橘
柑橘的汁富含柠檬酸 、氨基酸 、碳水化合物、脂肪 、多种维生素 、微量元素和矿物质 ，很受孕妈妈的欢迎 。柑橘也属温性水果 ，补阳益气，过量反而对身体无益 ，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只 ，总重量控制在250克以内。
(6)柠檬
柠檬含锌、碘 、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用 。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒 ，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻 。柠檬味酸 ，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。
(7)香蕉
香蕉是钾的极好来源 ，钾有降压 、保护心脏与血管内皮的作用 ，对孕妈妈非常又好处 。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果 ，其能促使大脑产生5—羟色胺 ，从而改善情绪 。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。
(8)火龙果
火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效 ，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素 ，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖 ，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题 ，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处 。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果 。
尿路感染患者饮食宜忌原则
宜吃具有清热、泻火 、解毒 、通淋作用的食品，宜吃清淡的新鲜蔬菜水果；忌吃辛辣刺激性食物 ，忌吃性热温补性食物 ，忌吃滋腻酸涩的食物，忌烟酒。
宜食物品
尿路感染的患者宜吃以下食品。
芹菜—— 无论水芹、旱芹 ，均能清热泻火 ，适宜小便热涩不利的尿路感染者食用 。
苋菜—— 性凉，清热利窍 ，民间多用苋菜100克 ，同车前草50克，煎水代茶饮 。
马齿菜——性寒 ，能清热解毒。可用鲜马齿菜100~200克 ，配合车前草100克，水煎代杀饮 ，适宜尿路感染伴尿血者食用 。
金针花——性凉 ，味甘 。《本草纲目》云：“利湿热。 ”《日华子本草》亦载：“金针菜治小便赤涩 。 ”所以，尿路感染患者宜用金针菜煎汤喝或作菜食用 。
绿豆——性寒，能清热利水 ，尿路感染者适宜用绿豆熬汤喝 ，对发热尿闭尿痛之人有利尿解热的效果。
冬瓜——性凉，味甘淡 ，善能利水 ，清热，解毒 。凡尿路感染患者出现尿频尿急尿痛时 ，宜用冬瓜煨汤频饮 。
西瓜——性寒 ，味甘，有着明显的清热利尿作用 ，对尿路感染病人小便不利者颇宜。或取汁饮 ，或随意食用，亦可用西瓜皮适量煎水喝 。
猕猴桃——性寒 ，能清热、通淋 、利尿 。既治疗泌尿系统结石 ，对急性尿路感染之人亦颇为适宜。
草莓——性凉，可以清热 、利尿。对尿路感染伴尿血者尤宜食用 。
羊桃——性寒，能清热、解毒 、利尿 。凡尿路感染和泌尿系结石之人 ，均宜服食。
田螺——性寒 ，有清热 、利水作用，尿路感染热结小便不通者宜食 。
绿豆芽——性寒 ，味甘 ，能“解酒毒热毒，利三焦” ，泌尿系感染者 ，食之亦宜 。
蛤蜊——性寒，味咸 ，有清热、利尿的作用 ，又能滋阴化痰，既是一味清补营养品 ，又为一种食用利尿药。尿路感染之人 ，食之颇宜 。
螺蛳——性寒，味甘，能清热利水 ，治淋沥 。所谓“淋沥 ” ，多属尿路感染，小便频急疼痛而言。
此外 ，尿路感染者还宜吃些菊花脑 、发菜 、马兰头、茼蒿 、荸荠 、茭白、赤小豆 、枸杞头 、生苡仁、香蕉、金银花 、白菊花 、木耳菜、蚌肉 、丝瓜等 。
忌食物品
尿路感染之人忌吃下列食物 。
狗肉——为温补性食物。尿路感染应吃性凉清热食品 ，故性温助火的狗肉，切勿服食 。
石榴——性温涩 。尿路感染之人切忌服食温涩之物 ，故勿吃石榴为妥。
木瓜——性温 ，味酸甘。患有尿路感染者忌吃酸收性质的食物，而木瓜为酸涩收敛之品 ，故当忌食之 。
生姜——性温热 ，味辛辣 。生姜素会刺激膀胱等泌尿系统的黏膜，从而加重泌尿系统感染的炎症反应 ，故当忌食。
胡椒——大辛大热 。尿路感染者切勿多吃胡椒 ，否则必将加重病情 。
肉桂——俗称桂皮，性大热，味辛辣 ，属纯阳之物 ，有助热上火，动血伤阴之弊。切勿多吃 。
人参——性温热 ，味甘苦 ，为补气强壮食物，有助热上火之弊 。急性尿路感染者 ，皆为热证实证 ，切勿服食人参。
此外，尿路感染患者还应忌吃葱 、蒜、辣椒 、花椒 、茴香、丁香 、榨菜 、烟酒、橘子 、樱桃 、杨梅、荔枝、龙眼肉 、葡萄 、醋、麻雀 、鹅肉 、羊肉、牛肉 、黄鱼 、带鱼、黄鳝 、虾子 、黄芪、紫河车 、党参 、冬虫夏草、栗子、红枣 、芡实等
关于“孕妇冬天洗澡注意事项有哪些？ ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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