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人体内的左肾为阳 ，右肾为阴 。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之执行 。肾对五脏六腑起著至关重要的温煦（xu）、滋润 、濡（ru）养 、激发等作用。肾中之元气，又叫元精 ，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱 ，各种疾病会接踵而来 。肾生精，精生髓 ，髓壮骨 ，髓通脑，脑为髓海 。
肾亏则髓空 ，髓空则骨软 ，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落 ，骨质增生 ，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛 ，甚至出现头晕目眩 ，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降 ，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰 ，男人表现为阳痿 、早泄 、遗精；女人则带下不止，月经不调 ，痛经、宫寒不孕等 。中医认为 ，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗 ，应从补肾入手 。中医还有个歌诀：“肝病先调肾 ，肾病先调肺，肺病先调脾 ，脾病先调心 ，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系 。
人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法 。具体方法是：
每晚临睡前将两手背紧靠腰部 ，仰卧于床上 ，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象 ，3-5天后即可适应消除 ，双腿会感到轻松灵活 。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠 ，有的腰部会出汗 。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后 ，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出 ，通过执行 ，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾 、子时头 ，此刻地气最旺 ，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾 ，伴随二掌的热量和五行之气 ，温煦了二肾 。
不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上 ，坚持两手背紧贴两肾半小时 ，便可收到奇效 。若你腿脚冰凉 、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上 ，20分钟后 ，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后 *** 两腿根部的“气冲 ”穴 ，并反复揉擦两脚心的“涌泉 ”穴 ，反复拍打、叩击 、推揉 、 *** 两腰处的“肾俞”穴，则效果更佳。
太溪穴是足少阴肾经之“输 ”穴 ，古代又称其为“回阳九穴之一 ” ，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用 。 太溪穴位于足内侧 ，内踝后方 ，内踝尖与跟腱之间的凹陷处 。用对侧手的拇指按揉，也可以使用 *** 或光滑的木棒按揉，注意力量柔和 ，以感觉酸胀为度 ，不可力量过大以免伤及面板。
肾气足百病除，艾灸补肾气的最佳穴位
中医内补不足 ，是指通过中药或食疗等方式 ，调节身体内部的阴阳平衡，从而强化人体内部的正气 ，提高身体的抗病能力 。在中医看来 ，人体的疾病是由于正气不足、邪气侵入所致的 。因此，通过中医内补不足 ，可以有效地增强正气 ，达到预防和治疗各种疾病的目的。
中医内补不足的方法很多，其中最常见的有中药和食疗 。中药内补不足可分为滋阴补虚和温阳壮实两类 ，常用的中药有人参 、黄芪 、党参等 。食疗内补不足可以选择一些具有温补作用的食材 ，如莲子、红枣、山药 、桂圆等，除了温补之外还有一些可以清热去火的食物，如绿豆 、西瓜皮等。
中医内补不足是中医的一个重要理论 ，其意义在于通过进食或药物治疗等手段增强正气 ，调节身体阴阳平衡，促进身体更好的建立抗病的防线 。对于现代人来说 ，生活节奏快 ，压力大，许多人患上了各种慢性病 ，如高血压、糖尿病 、肥胖等 。中医内补不足正是可以辅助常规治疗 ，达到预防和治愈疾病的作用。同时，中医内补不足也可以作为健康养生的一种重要手段 ，提高身体素质 ，延年益寿 。
中医理论上人的元气足对中气有什么影响呢?
中医理论认为：“肾气足，百病除” 。
人体左肾为阳 ，右肾为阴。左肾司六腑（胆 、胃、大肠 、小肠 、膀胱、三焦）之功能 ，右肾辖五脏（心 、肝 、脾、肺 、肾）之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦 、滋润、濡养、激发作用 。
肾气不足的几个常见症状：
1.神疲乏力，哈欠连连 、记忆力下降
2.听力下降 、耳鸣心烦
3.牙齿松动
4.掉发严重或者不到40岁就长了很多白发
5.腰部不适，经常觉得腰酸
6.性功能降低 ，性欲降低
7.常年觉得手脚冰凉等
以上症状 ，如果你发现自己符合三个以上，就说明你很有可能处于肾气不足的状态 ，需要补一补了 。除了常见的食补和药补 ，经常按摩以下这些养生穴位也可以实现补益肾气，固精护肾的效果。
中医认为 ，肾亏是人体疾病的根源 ，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手 。中医总结了多种养肾补肾之法 ，最后选择艾灸 ，认为艾灸养肾：温而不燥、厚而不慢！
《黄帝内经》说：“针所不为，灸之所宜 。 ”一方面表明灸法有特殊疗效 ，针刺灸法各有所长 ，灸法有自己的适应范围；另一方面，灸法还可补针药之不足，凡针药无效时 ，改用灸法往往能收到较为满意的效果。
保健灸法 ，古称“逆灸 ”，就是无病而灸 ，在人身体上某些特定穴位上施灸 ，以达到调和气血 、疏通经络 、补益脏腑从而防病祛邪、延年益寿的养生方法，称为保健灸法 。如宋代窦材《扁鹊心书》说：“人至晚年阳气衰 ，故手足不能温 ，下元虚惫，动作艰难 ，盖人有一息气在 ，则不死，气者阳所生也 。故阳气尽则心死。人于无病时 ，常灸关元 、气海 、命门、中脘……虽未得长生 ，亦可保百年寿矣 。
艾草本身具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系 、络属之关系 ，致使通达五脏六腑 ，十二经脉，循环全身 。所选穴位如三阴交 、足三里皆为肝、脾 、肾经合穴 ，气海 、关元、神阙为任脉之腧穴 ，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会 ，又居下焦 ，真阴真阳关锁于此 。
使用灸法，正如《针灸大成》所说：“艾草 ，其药多为温热芳香之辈 ，药有五味五气，内合五脏 ，气味择经而行 ，各归其所，其补阳主力更著 。”因此，常灸关元、气海等 ，可以起到温补肾阳的效果。
补肾气的最佳穴位配伍
足 三 里
定 位：为足阳明胃经的合穴 ，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。
功效：健脾益胃 、补益气血 。
主治：消化道疾病 、心血管疾病、免疫功能下降 、疲劳 、早衰 。张杲的《医说》强调“若要安 ，三里莫要干” ，意指反复灸足三里，可起到保健作用。
三 阴 交
定位：位于内踝尖直上3寸 ，胫骨内侧缘后方凹陷处 。
功效：温肾健脾、祛湿利水 、调经止痛 。
主治：肠鸣腹胀 、泄泻、月经不调 、带下 、遗精、阳痿 、遗尿 、疝气、失眠、下肢痿痹。
神 阙
定位：为腹部肚脐正中 ，属任脉 。
功效：温阳益气 、补肾健脾 。
主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷 、面色淡白、神疲乏力 、泄泻甚至下利清谷 ，及命门火衰导致的阳痿 、早泄、遗精等。
关 元
定位：腹正中线上 ，脐下3寸处 。
功效：温肾健脾 、补益固脱 、散寒止痛、调经养血 、保健延年 。
主治：可用于阳痿早泄 、小便频数等泌尿生殖系统疾病，月经不调、产后出血等妇科常见病 ，腹胀 、腹痛 、腹泻、便秘等胃肠系统疾病 ，中风及一切虚劳损伤。
配穴：关元是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸 。
气 海
定位：腹正中线上脐下1.5寸处 。
功效：壮元阳固虚脱、培补元气 、回阳益阴 、调和营卫、延年益寿 、抗衰防疾。
主治：凡身体衰弱 、阴阳两虚、营卫不调 、下元虚惫 、陈寒痼冷、体弱羸瘦 、四肢逆冷 、脾胃虚弱、精血亏损 、五劳七伤 、诸般虚损等。
注 意：阴虚者慎用 ，孕妇禁用 。一般在春季灸气海 ，《内经》有“春三月，此谓发陈 ，天地俱生 ，万物以荣 。 ”气海为生气之海，此时灸之 ，应其春生之时序 ，以助升发之气，逐陈阴 ，奠下元之基 ，以适夏令之长也。
肾 俞
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下 ，旁开1.5寸 。和肚脐平行 。
功效：肾 ，肾脏也；俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名 。
主治：遗尿 ，遗精 ，阳痿，月经不调 ，白带 ，水肿，耳鸣 ，耳聋 ，腰痛 。
配伍：配太溪、三阴交治疗月经不调；配翳风、耳门治疗耳鸣 、耳聋。
太 溪
定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处 。双侧对称 ，也就是两个。取穴时 ，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势 ，太溪穴位于足内侧 ，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰 。
主治：肾脏病 、牙痛、喉咙肿痛 、气喘 、支气管炎、手脚冰凉 、女性生理不顺 、关节炎、精力不济 、手脚无力 、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
一般保健养生 ，一周艾灸3-4次；每次每个穴位最少灸20分钟 。
对于现在的很多人来说 ，补肾是一个十分受关注的话题，很多人觉得自己肾虚 ，也不去医院证实 ，就胡乱给自己开始补，各种方法都用尽了 ，可是情况却不见好转 ，那么是否是方法选择的不对呢 。当然补肾也需要一个过程，慢慢调理才能起到作用 ，想要补肾延年保健 ，艾灸疗法便是一种不错的选择。
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元气以肾所藏的精气为主，由肾中精气所生 。
其主要功能是
1
推动人体的生长和发育 ，
2
温煦和激发各个脏腑 、经络等组织器官的生理活动
3
元气是人体生命活动的原动力
4
中气 ，脾胃气也，后天之本 。
元气足，脾胃生化能力自然健康旺盛 ，运化有利 ，中气亦足。
关于“足的中医理论 ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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